فوائد نبات الصبار

ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﻟﻠﺼﺒّﺎﺭ
ﻳُﺒﻴِّﻦ ﺍﻟﺠﺪﻭﻝ ﺍﻵﺗﻲ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ ﻟﻜﻞ 100 ﻏﺮﺍﻡٍ ﻣﻦ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ ﺍﻟﻨﻴﺊ:
ﺍﻟﻌﻨﺼﺮ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻲّ ﺍﻟﻘﻴﻤﺔ ﺍﻟﻐﺬﺍﺋﻴّﺔ
ﺍﻟﻤﺎﺀ 87.55 ﻣﻴﻠﻴﻠﺘﺮﺍً
ﺍﻟﺴﻌﺮﺍﺕ ﺍﻟﺤﺮﺍﺭﻳّﺔ 41 ﺳﻌﺮﺓً ﺣﺮﺍﺭﻳّﺔً
ﺍﻟﺒﺮﻭﺗﻴﻨﺎﺕ 0.73 ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺪّﻫﻮﻥ 0.51 ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻟﻜﺮﺑﻮﻫﻴﺪﺭﺍﺕ 9.57 ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ
ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ 3.6 ﻏﺮﺍﻣﺎﺕ
ﺍﻟﻜﺎﻟﺴﻴﻮﻡ 56 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺤﺪﻳﺪ 0.3 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﺍﻟﻤﻐﻨﻴﺴﻴﻮﻡ 85 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﻔﺴﻔﻮﺭ 24 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺒﻮﺗﺎﺳﻴﻮﻡ 220 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺼﻮﺩﻳﻮﻡ 5 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎﺕٍ
ﺍﻟﺰﻧﻚ 0.12 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﺍﻟﻨﺤﺎﺱ 0.08 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺴﻴﻠﻴﻨﻴﻮﻡ 0.6 ﻣﻴﻜﺮﻭﻏﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺝ 14 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻣﺎً
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 1 0.014 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 2 0.06 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 3 0.46 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 6 0.06 ﻣﻠﻴﻐﺮﺍﻡ
ﺍﻟﻔﻮﻻﺕ 6 ﻣﻴﻜﺮﻭﻏﺮﺍﻣﺎﺕٍ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺏ 12 0 ﻣﻴﻜﺮﻭﻏﺮﺍﻡ
ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ ﺃ 43 ﻭﺣﺪﺓً ﺩﻭﻟﻴّﺔً
ﺍﻟﺒﻴﺘﺎ ﺍﻟﻜﺎﺭﻭﺗﻴﻦ 25 ﻣﻴﻜﺮﻭﻏﺮﺍﻣﺎً
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤُﺸﺒﻌﺔ 0.067 ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻷﺣﺎﺩﻳﺔ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤُﺸﺒﻌﺔ 0.075 ﻏﺮﺍﻡ
ﺍﻟﺪﻫﻮﻥ ﺍﻟﻤُﺘﻌﺪﺩﺓ ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻤُﺸﺒﻌﺔ 0.213 ﻏﺮﺍﻡ
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ
ﻓﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺒّﺎﺭ ﺣﺴﺐ ﺩﺭﺟﺔ ﺍﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ
ﻳﻤﻜﻦ ﻟﻠﺼﺒﺎﺭ ﺃﻥ ﻳﻘﺪّﻡ ﺍﻟﻌﺪﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ ﺍﻟﺼﺤﻴّﺔ ﻟﻠﺠﺴﻢ، ﻭﻟﻜﻦّ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻪ ﻏﻴﺮ
ﻣﺆﻛﺪﺓ ﻟﺠﻤﻴﻊ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻔﻮﺍﺋﺪ، ﻭﻧﺬﻛﺮ ﻣﻨﻬﺎ ﻣﺎ ﻳﺄﺗﻲ:
ﺍﺣﺘﻤﺎﻟﻴﺔ ﻓﻌﺎﻟﻴﺘﻪ Possibly Effective
ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ : ﺣﻴﺚ ﻇﻬﺮ ﺃﻥّ ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺟﺮﻋﺔٍ
ﻭﺍﺣﺪﺓٍ ﻣﻦ ﻧﺒﺎﺕ ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻣﻦ ﻗِﺒﻞ ﺑﻌﺾ ﺍﻷﺷﺨﺎﺹ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻌﺎﻧﻮﻥ ﻣﻦ
ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻗﺪ ﻗﻠّﻞ ﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻟﺴﻜﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﻡ ﻟﺪﻳﻬﻢ ﺑﻨﺴﺒﺔ ﺗﺘﺮﺍﻭﺡ ﺑﻴﻦ
%17 ﺇﻟﻰ %48 ﻭﻟﻜﻦ ﻻ ﻳﻮﺟﺪ ﺣﺘﻰ ﺍﻵﻥ ﻣﺎ ﻳﺆﻛﺪ ﺃﻥّ ﺍﺳﺘﻬﻼﻛﻪ
ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮّ ﻣﺪّﺓً ﻃﻮﻳﻠﺔ ﻗﺪ ﻳﻤﺘﻠﻚ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ، ﻭﺣﺴﺐ ﻣﺮﺍﺟﻌﺔٍ ﺃُﺟﺮﻳﺖ
ﻣﻦ ﻣﺪﺭﺳﺔ ﻃﺐّ ﻫﺎﺭﻓﺎﺭﺩ ﻋﺎﻡ 2003 ﺣﻮﻝ ﻣﺪﻯ ﺳﻼﻣﺔ ﻭﻓﻌﺎﻟﻴّﺔ
ﺍﺳﺘﻬﻼﻙ ﺍﻷﻋﺸﺎﺏ ﺑﺠﺮﻋﺔٍ ﺩﻭﺍﺋﻴّﺔٍ ﻣﻦ ﻗِﺒﻞ ﻣﺮﺿﻰ ﺍﻟﺴﻜﺮﻱ ﻓﻘﺪ ﻇﻬﺮ ﺃﻥّ
ﺍﻟﺼﺒﺎﺭ ﻗﻠﻞ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺪﻡ ﺍﻟﺼﻴﺎﻣﻲّ، ﻭﻣﺴﺘﻮﻳﺎﺕ ﺍﻹﻧﺴﻮﻟﻴﻦ، ﻛﻤﺎ ﺃﻧّﻪ
ﻗﺪ ﺣﺴّﻦ ﻣﻦ ﺣﺴﺎﺳﻴﺔ ﺍﻹﻧﺴﻮﻟﻴﻦ ﺩﻭﻥ ﺃﻥ ﻳُﺴﺒّﺐ ﺃﻳّﺔ ﺁﺛﺎﺭ ﺟﺎﻧﺒﻴّﺔ، ﻟﻜﻦ
ﻣﺎ ﺗﺰﺍﻝ ﻫﻨﺎﻙ ﺣﺎﺟﺔٌ ﻟﻠﻤﺰﻳﺪ ﻣﻦ ﺍﻟﺪﺭﺍﺳﺎﺕ ﻃﻮﻳﻠﺔ ﺍﻷﻣﺪ، ﻭﺗﺠﺪﺭ
ﺍﻹﺷﺎﺭﺓ ﺇﻟﻰ ﺃﻥّ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﺄﺛﻴﺮ ﺍﻟﻤُﺤﺘﻤﻞ ﻟﻠﺼﺒﺎﺭ ﻓﻲ ﺧﻔﺾ ﻣﺴﺘﻮﻯ ﺳﻜﺮ
ﺍﻟﺪﻡ ﻗﺪ ﻳﻌﻮﺩ ﻻﺭﺗﻔﺎﻉ ﻣﺤﺘﻮﺍﻩ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ، ﻭﺍﻟﺒﻜﺘﻴﻦ، ﻣﻤّﺎ ﻗﺪ ﻳﺆﺛّﺮ ﻓﻲ
ﻧﻘﻞ ﺍﻟﺠﻠﻮﻛﻮﺯ ﻣﻦ ﺍﻷﻣﻌﺎﺀ، ﻭﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺍﻣﺘﺼﺎﺹ ﺳﻜﺮ ﺍﻟﺪﻡ، ﻭﻳﺴﺎﻫﻢ ﻓﻲ
ﺗﺤﺴﻴﻨﻪ، ﻭﺑﺸﻜﻞ ﻋﺎﻡ ﻳﻤﻜﻦ ﻻﺗّﺒﺎﻉ ﻧﻈﺎﻡٍ ﻏﺬﺍﺋﻲٍّ ﻳﺤﺘﻮﻱ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻟﻴﺎﻑ
ﻏﻴﺮ ﺍﻟﻘﺎﺑﻠﺔ ﻟﻠﺬﻭﺑﺎﻥ ﻓﻲ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﺃﻥ ﻳﻘﻠﻞ ﻣﻦ ﺧﻄﺮ ﺍﻹﺻﺎﺑﺔ ﺑﺎﻟﺴﻜﺮﻱ ﻣﻦ
ﺍﻟﻨﻮﻉ ﺍﻟﺜﺎﻧﻲ

كالعادة إبداع رائع

وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم

جزاك الله عنا الخير

لطيب الانتقاء لروائع المواضيع

يسلم جهودك وما ننحرم منك

بارك الله فيك على جهدك
الله يسعدك وينور دربك

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل

لك مني أجمل التحيات

██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████

جهود مشكورة .. بوركت

طرح اكثر من جميل

عاشت الايادي المبدعه

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات فوائد نبات الصبار P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو فوائد نبات الصبار P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات فوائد نبات الصبار P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون صارو فوائد نبات الصبار P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن فوائد نبات الصبار P_2183qitls1

طرح اكثر من جميل

عاشت الايادي المبدعه

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات فوائد نبات الصبار P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو فوائد نبات الصبار P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات فوائد نبات الصبار P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

شوفوا مشاركاتي شلون صارو فوائد نبات الصبار P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن فوائد نبات الصبار P_2183qitls1

جزاك الله خيرا

السلام عليكم

اسعد الله اوقاتك بالخير

شكرا على المعلومات القيمة

سلمـت الايادي على هذا الطرح المميز

بارك الله فيكـ وجزاكـ كل خير

لك مني كـل الشكــر

ننتظر جديدك

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

يجزيك الخير على بذل الجهد الطيب

مشكور اخوية عراقي على التواقيع الروعة
................................................................................................

اشكر ادارتي الغالية على شهادة التكريم . تشرفت بها

شكرا جزيلا لك

» الغذاء والدواء .. الصبار
» فوائد الصبار
» عصير الصبار يقلل الكولسترول
» فوائد نبات الخزامى
» فوائد نبات الكرفس الصحية