منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 تعرف على حالتك الرياضية

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
new life
مشرفة منتدى الشعر والخواطر
مشرفة منتدى الشعر والخواطر
new life


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 550
الدولة : تعرف على حالتك الرياضية Palestine
الجنسية : تعرف على حالتك الرياضية Palestinian
تاريخ التسجيل : 07/04/2011
السٌّمعَة : 0

تعرف على حالتك الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على حالتك الرياضية   تعرف على حالتك الرياضية Icon_minitimeالأحد يونيو 12, 2011 7:55 pm

أصدرت نقابة المهن الرياضية استمارة جمع بيانات أولية عن الحالة الصحية الرياضية للجميع بغرض التعرف على بعض البيانات التى ستعاون فى التعريف بالحالة الصحية الرياضية الخاصة بمن يملأ الاستمارة وبصورة أولية تساعد على وضع برنامج رياضى يناسبه.. اشتملت الاستمارة على 15 سؤالا يتم الإجابة عليها بنعم أو لا وهى:


1- هل تشعر بأنك فى صحة جيدة بوجه عام؟
2- هل تتناول وجبات الطعام فى مواعيد محددة؟
3- هل تحرص على تناول الإفطار يوميا؟
4- هل تنام يوميا من 8:7 ساعات؟
5- هل أنت غير مدخن؟
6- هل تشعر بأنك إنسان هادئ الطبع؟
7- هل تعتقد بأن طبيعة عملك تدعو للهدوء؟
8- هل تتناول الطعام بحساب؟
9- هل وزنك فى المعدل الطبيعى (الوزن الطبيعى= الطول-100)؟
10- هل ضغط الدم لديك طبيعى؟
11- هل تمارس النشاط الرياضى يوميا وبانتظام ولمدة من 30:15 دقيقة؟
12- هل تشعر بعدم الإرهاق بعد الانتهاء من العمل؟
13- هل تشعر بعدم الإرهاق عند استخدام المواصلات فى الذهاب والعودة من العمل؟
14- هل لديك وقت تمارس فيه أنشطة حرة بمحض اختيارك؟
15- هل تخطط بانتظام لبرامج ترويحية خلال الأجازة الأسبوعية؟

من خلال الإجابة على هذه الأسئلة يمكنك التعرف على حالتك الصحية كالتالى:
- فى حالة الإجابة على كل الأسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية مطمئنة، وعليك أن تبدأ بالتعاون مع الأخصائي الرياضى البرنامج المناسب للحفاظ على صحتك الرياضية والتقدم بها.


- فى حالة الإجابة على عشرة أسئلة فقط بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى المتوسط حيث يوجد لديك ما يسمح بانخفاض مستوى الصحة الرياضية فى حالة استمرار ذلك، وعليك بالتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية للتعرف على البرنامج الذى يناسب حالتك بعد إجراء الكشف الطبى الدورى.

- فى حالة الإجابة على أقل من عشرة أسئلة بنعم فأنت فى حالة صحية رياضية من المستوى تحت المتوسط ويجب إجراء الفحص الطبى الدورى للاطمئنان والتعاون مع أخصائى الصحة الرياضية فى تنفيذ توجيهات الطبيب، ثم وضع برنامج متوازن بين العمل والراحة والغذاء وتحديد البرنامج الرياضى المناسب لك.





حالتي الرياضية من المستوى المتوسط...؟؟؟

Sleep انت كيف طلعت حالتك الرياضية ؟؟؟ afro
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيدة اللهب
صديق فضي
صديق فضي
سيدة اللهب


الأوسمة :
تعرف على حالتك الرياضية 7BD76543

انثى عدد الرسائل : 1865
العمر : 27
الإقامة : في مدينة الاشباح
الدولة : تعرف على حالتك الرياضية Iraq
الجنسية : تعرف على حالتك الرياضية Iraqy
تاريخ التسجيل : 22/06/2010
السٌّمعَة : 0

تعرف على حالتك الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية   تعرف على حالتك الرياضية Icon_minitimeالجمعة يونيو 17, 2011 8:17 am

السلام عليكم ورحمة الله

شكرا الك عزيزتي عالموضوع الجمييل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
new life
مشرفة منتدى الشعر والخواطر
مشرفة منتدى الشعر والخواطر
new life


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 550
الدولة : تعرف على حالتك الرياضية Palestine
الجنسية : تعرف على حالتك الرياضية Palestinian
تاريخ التسجيل : 07/04/2011
السٌّمعَة : 0

تعرف على حالتك الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية   تعرف على حالتك الرياضية Icon_minitimeالإثنين يونيو 20, 2011 3:02 pm

8) تسلمي على المرور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساكورا
مراقبة المنتديات الأسرية
مراقبة المنتديات الأسرية
ساكورا


الأوسمة :
تعرف على حالتك الرياضية P_551x2nav1تعرف على حالتك الرياضية 1434606867371تعرف على حالتك الرياضية I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 58512
العمر : 29
الإقامة : في منزلي
الدولة : تعرف على حالتك الرياضية Jazaer
الجنسية : تعرف على حالتك الرياضية Gzaery
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
السٌّمعَة : 44

تعرف على حالتك الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية   تعرف على حالتك الرياضية Icon_minitimeالخميس يونيو 23, 2011 8:37 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
مع الاسف انا تحت المتوسط تعرف على حالتك الرياضية 26501
يعني لازم اراجع تصرفاتي
اشكرك حبيبتي عجبني موضوعك
سلمت اناملك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
new life
مشرفة منتدى الشعر والخواطر
مشرفة منتدى الشعر والخواطر
new life


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 550
الدولة : تعرف على حالتك الرياضية Palestine
الجنسية : تعرف على حالتك الرياضية Palestinian
تاريخ التسجيل : 07/04/2011
السٌّمعَة : 0

تعرف على حالتك الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية   تعرف على حالتك الرياضية Icon_minitimeالثلاثاء يونيو 28, 2011 3:02 pm

jتسلمي حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
تعرف على حالتك الرياضية 1434607027571تعرف على حالتك الرياضية I_307868c13b1تعرف على حالتك الرياضية SoHQywتعرف على حالتك الرياضية O23QBتعرف على حالتك الرياضية PPSuiتعرف على حالتك الرياضية Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 25
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : تعرف على حالتك الرياضية Palestine
الجنسية : تعرف على حالتك الرياضية Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

تعرف على حالتك الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية   تعرف على حالتك الرياضية Icon_minitimeالجمعة يونيو 14, 2013 8:49 pm

يعطيك العافيه
لا حرمنا جديدك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
تعرف على حالتك الرياضية 1434607027571تعرف على حالتك الرياضية I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 63
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : تعرف على حالتك الرياضية Iraq
الجنسية : تعرف على حالتك الرياضية Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

تعرف على حالتك الرياضية Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على حالتك الرياضية   تعرف على حالتك الرياضية Icon_minitimeالأربعاء مايو 28, 2014 6:29 pm

بارك الله فيك وجزاك خير الجزاء









تعرف على حالتك الرياضية P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

تعرف على حالتك الرياضية I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على حالتك الرياضية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الأم [هل تعرف ما هي الام و ما حقها اتجاهك و ما حقك اتجاها تفضل هنا و انت تعرف]
» .. عبر عن حالتك بصورة إنمى..
» ماهي حالتك النفسية؟؟
» درس في الروح الرياضية
» تعال و شوف حالتك في القسم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات الرياضية :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: