رياضة الباركوور

رياضة الباركور (بالإنجليزية: Parkour‏) تعد من أخطر الرياضات العالمية التي ظهرت حتى الآن فهي تعترف بالاصابات بشكل اساسي في طبيعة عملها وعلى ممارس الباركور عند ممارسته هذه الرياضة ان يتعلم فن الامان حتى لا يضر نفسه في المستقبل عند ممارسته رياضة الباركور

سنتحدث عن فريق 3run gaza الذي يمارس رياضة الباركور حديثا حيث ان هذا الفريق نسبة إلى فريق free running وهي تعني كيفية القفز باستخدام القدرات الحركية مثل الجمباز والالتواء والمحوريات حيث ان الباركور ليس شيئا سهلا وليس صعبا لمحترف الباركور إلا أن الممارسة هي التي تجعل من لاعب الباركور ترايسسور يعني محترف باركور.

فرقة 3run gaza فريق يتحدى الحصار في طبيعته لان الإمكانيات معدومة ويحتاج هذا الفريق إلى دعم خارجي حتى يصبج اعضاء الفريق ابطال الباركور العالمي ولكن لا يمكن ان يحدث ذلك دون تبني اي مؤسسة تابعة لرياضة الباركور.

ان من نظرة مؤسس الفرقة ان رياضة الباركور في الاصل ترجع إلى فن النينجا الذي يمارسه ابطال الكونغ فو حديثا أو قديما نوعا ما إلا أن فن النينجا يعتمد فقط على القفز والتسلق لكن الباركور ليس له حدود وان الحركات لا يمكن ان نحصرها في ملف معين ونقول ان هذه هي فقط حركات الباركور

ولا يوجد في العالم بطل باركور يستيطع فعل جميع حركات الباركور وذلك دون تصنيف حركات الباركور الاساسية لكن ممارس الباركور بطبيعته يجب أن يحقق بقدر الإمكان جميع الحركات الاساسية ومنها :

- دحرجة pk :

وهي مهمة جدا لتخفيف الاصطدام بالأرض عند القفز من الأماكن المرتفعة وتحويل

قوة الاندفاع للارض. تتم بملامسة القدمين للارضثم الكفين والظهر دون ملامسة الرأس ومحور العمود

الفقري للارض لعدم الاصابة.

2- القفز الدقيق أو قفزة القط (cat leep) :

تستخدم للهبوط على أماكن دقيقة كحافة حاجز مثلا. ويتم فيها القفز بالقدمين ملتصقتين معا والهبوط

بمشط القدم على الحافة لحفظ التوازن اوالقفز والتعلق على جدار بملامسة اصابع القدم اولا للحاجز

لتخفيف الارتطام.

3- قفز المسافات (gap jumb) :

هي قفزة تعبر بها مسافات طويلة ولكنها عادة لاتنتهي بهبوط دقيق

فتستخدم بعدها الدحرجة لتخفيف السقوط خاصة ان تمت القفزة من مكان عال.

4 - قفزة القرد (monkey vault) :

وهي قفزة لتخطي حاجز. تتم بوضع اليدين على الحاجز وتمر القدمين من داخل اليدين ثم تفلت ايدين

ويتم الهبوط على الجانب الاخر من الحاجز.

5- قفزة كينغ كونغ (king kong vault) :

وهي مشابهة لقفزة القرد باستثناء ان القفز يتم قبل وضع اليدين ويكون الجسم موازيا للارض عموديا

على الحاجز.

6- القفز بيد واحدة (one-handed vault) :

ويتم فيها ملامسة الحاجز بيد واحدة ثم تمرير القدمين والجذع والهبوط على الجانب الاخر

7 - قفزة البوابة - الحاجز (gate vault) :

تتم هذه القفزة بالصعود على الحاجز وملامسة البطن لأعلى الحاجز ثم وضع اليدين في الجانب الاخر

من الحاجز ثم رفع القدمين (فيبدو وكانك تقف على يديك على الحاجز)ثم انزال الجذع والقدمين من

الجهة الأخرى والهبوط.

8- القفزة المباغتة (pop vault) :

تستخدم لعبور الحوجز الطويلة بسرعة كالجدار. وتتم بملامسة قدم واحدة على الجدار واليدين في

الأعلى ثم رمي القدمين للجهة الأخرى دون ملامسة أعلى الجدار والهبوط.ويتم استخدام العدد

المناسب من الخطوات على الجدار حسب طوله.

9- القفز المعاكس (reverse vault) :

في هذه القفزة تكون مواجها للحاجز ثم تضع يدك عليه ويكون اتجاه اصابعك إلى جسمك ويتم الدوران

بالظهر عبر الحاجز والهبوط في الجهة الأخرى.

10- قفزة الوثب (dash vault) :

وفيها يتم القفز بالقدمين وتمريرهما عبر الحاجز ثم توضع اليدين على الحاجز ويتم الهبوط.

11- قفزة التيك تاك أو التشنج اللا ارادي (tik tak vault) :

وفيها تتم ملامسة السطح بجانب الحاجز بقدم ثم القفز من فوق الحاجز. كأن تقفز على

شجرة وتدفعها لتتخطى سيارة مثلا. ويكمل فيها الجسم دورة بزاوية 90 درجة.

12- قفزة التعلق أو التحول (turn vault) :

وفيها يتم وضع اليدين على الحاجز احداهما توضع ويكون الكف للأعلى والأخرى يكون

الكف للاسفل ثم يتم القفز من فوق الحاجز والالتفاف على اليد المعكوسة ثم افلات اليد

الأخرى والتعلق في الجانب الاخر من الحاجز. تستخدم ان كانت المسافة خلفك عالية

فلا يمكنك القفز والهبوط مباشرة من الجانب الاخر فتتعلق في الجهة الأخرى لتنزل

بسلاسة.

13- قفزة ما تحت الحاجز (under bar vault) :

وتتم بامساك الحاجز باليدين والعبور بالقدمين من تحته والهبوط على الجهة الأخرى.

14- الجري على الحائط (wall run) :

وفيها يتم الجري على الحائط عموديا بشكل حاد أو متوازي.

تعتبر هذه أهم العناصر الفعالة في تخطي الحواجز والتعلق والتسلق وفن السقوط.

وتوجد الكثير من الحركات التي تهتم أكثر بالخدع والحيل والستايل في القفز وهي :

1- قفزة الالتفاف العامودي (barrel vault) :

وهي قفزة تتم بملامسة يد واحدة للحاجز والالتفاف

عموديا بالقدمين من فوق الجسم

والهبوط بهما في الجهة الأخرى.

2- قفزة الانفصال (splits vault) :

تتم بملامسة اليدين للحاجز ثم فتح الحوض فوق الحاجز والهبوط بسرعة على الجانب

الاخر.

3- قفزة (vert vault) :

وتتم بوضع اليدين على الحاجز وتشكيل علامة nike بالقدمين والهبوط في الجانب الاخر.

4- قفزة الالتفاف 360 درجة (palm spin) :

وفيها تلامس اليد الحاجز معكوسة ويتم الالتفاف دورة كاملة والهبوط على نفس الجهة

التي بدأت منها الحركة.

5- شقلبة (rail flip) :

وفيها تلامس اليدين الحاجز وترفع الرجلين عموديا ثم الهبوط على الجانب الاخر.

6- شقلبة الحائط (wall flip) :

وتتم بالصعود بالقدم على الحائط عموديا ثم الدوران والهبوط بالقدمين

تم الاسترجاع من "http://ar.wikipedia.org/w/index.php?title=Parkour&oldid=7483567"

العفو اخي بس انت جربها وحتعجبك اكييد لانه انا جربتها والعبها الحيين وهي رياضة ممتازة

اهاا انا لازم اجربها
شكلها ممتعة
شكرا على الموضوع

انا مجربها واعجبتني وشكراا

اممم حلو ومشكورين ع ردودكم