صحتك وجمالك
بعد الانتهاء من الطعام
لا تقتصر استفادة الجسم من الطعام على محتويات الوجبات من الفوائد الغذائية فحسب بل هناك عادات نقوم بها بعد
الاكل قد تحول دون الاستفادة من تلك الفوائد مثل تناول الشاي عقب الانتهاء من الطعام لان اوراق الشاي تحتوي على نسب
عالية من الاحماض التي تمتص البروتين الموجود بالطعام فتجعله عسير الهضم كذلك تناول الفاكهة بعد الاكل مباشرة يتسبب في
انتفاخ البطن بالهواء لذلك يجب تناولها بعد مرور ساعتين على الاقل من الطعام على العكس ما يعتقد البعض يعتبر المشي او
الجري بعد الاكل من العادات المضرة لانه يعطل الجهاز الهضمي ويعوق استخلاص الفيتامينات و المعادن من الاطعمة
التي تناولناها كذلك النوم بعد الاكل مباشرة يحول دون اكتمال عملية الهضم بشكل جيد.
فنون الاتيكيت
عندانسكاب الطعام [/size[size=24]]آ
ليس الاطفال وحدهم هم من يقومون بسكب الطعام او الشراب على ملابسهم فقد تتعرضين لذلك الموقف عند تناول الطعام
في مطعم او حفل او حتى المنزل احدى صديقاتك طريقة سرعة تصرفك هي التي ستضمن خروجك من الموقف سريعا دون
احراج. الاطعمة اللزجة او اانظار من حولك وقومي على الفور وفي هدوء بتنظيفها بفوطة مبللة بالماء وبدون مبالغة
وبصور لاتشوه المنظر العام للثوب.
لجامدة مثل الجيلي و الخضروات و الارز و المكرونة يمكنك استخدام حافة السكين لازالة آثار ما
انسكب منها على ملابسك على ان تكون السكين نظيفة واذا تركت بقعا وآثار على ملابسك ضعي القليل من الماء غلى طرف
فوطة المائدة ودون احداث ضوضاء او جلبة تلفت لك الانظار نظيفي ملابسك كحل مؤقت لحين عودتك للبيت اما الاطعمة
السائلة كالحساء او الشاي فلا تلفتي
[i][b]
الرئيسية 
