منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
乂دامي سبيس باور乂
نصائح هامة عن الطعام للا طفال Vote_rcapنصائح هامة عن الطعام للا طفال Voting_barنصائح هامة عن الطعام للا طفال Vote_lcap 
Hinataa
نصائح هامة عن الطعام للا طفال Vote_rcapنصائح هامة عن الطعام للا طفال Voting_barنصائح هامة عن الطعام للا طفال Vote_lcap 
دراج الشبح
نصائح هامة عن الطعام للا طفال Vote_rcapنصائح هامة عن الطعام للا طفال Voting_barنصائح هامة عن الطعام للا طفال Vote_lcap 
alkhaiq99
نصائح هامة عن الطعام للا طفال Vote_rcapنصائح هامة عن الطعام للا طفال Voting_barنصائح هامة عن الطعام للا طفال Vote_lcap 

 

 نصائح هامة عن الطعام للا طفال

اذهب الى الأسفل 
+5
أنين الذكرى
amuto
Loaloaa
ساكورا
المقاتل المخفي
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المقاتل المخفي
صديق مجتهد
صديق مجتهد
المقاتل المخفي


الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 954
العمر : 26
الإقامة : السعودية
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Soudiarabian
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Soudian
تاريخ التسجيل : 14/04/2011
السٌّمعَة : 0

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالأحد يونيو 24, 2012 6:13 pm


نصائح هامة عن الطعام للأطفال
<blockquote class="postcontent restore ">
عندما ترغبين في تحضير طعامك منزلياً انتبهي لهذه النقاط
لا تضيفي المنكهات الى طعام الأطفال، طعام الأطفال يجب ان لا يضاف اليه سكر او ملح او زيوت او منكهات. ان الصوديوم (الموجود في ملح الطعام) موجود بشكل طبيعي في الأطعمة ولا داعي لاستخدام الملح في تحضير اغذية الاطفال، كما يجب الابتعاد عن الاغذية المضاف اليها الملح والتي ستدخل في تحضير اغذية الاطفال. هناك احتمالات تقول بأن تغذية الاطفال باغذية مالحة جدا قد يكون عاملا في المعاناة من مشاكل ارتفاع ضغط الدم عند الكبر.
لا تستخدمي بعض الاطعمة مثل البيتزا وفطائر اللحمة في تغذية الاطفال لانها غنية بالدهن والسكر والملح.
لا تستخدمي الاغذية المقلية
لا تستخدمي المخللات
لا تستخدمي بعض الأطعمة المصنعة مثل اللانشون والمرتديلا
لا تستخدمي العسل في تغذية الأطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام، وذلك لوجود احياء دقيقة في العسل تستطيع ان تسبب الامراض للاطفال اللذين تقل اعمارهم عن عام واحد.

اختيارات الطعام المتاحة:


الحبوب

اطبخي الحبوب وفقا للتعليمات المذكورة على العبوة. خففي الوجبة بواسطة الحليب. الحبوب المخصصة للاطفال تكون جاهزة للأكل بينما تحتاج الحبوب الخشنة الى الخفق او الهرس في الخلاط للتخلص من الخشونة.
الفواكة

اختاري الفواكه الطازجة او المجمدة او المعلبة. اذا اخترت الفواكه المعلبة او المجمدة فاختاري الفواكه غير المحلاة.

الموز الناضج: للموز الناضج قشور بنية منقطة، وهو سهل جدا للهرس كطعام للأطفال.

الفواكه المطبوخة: مثل المشمش والأجاص والدراق والخوخ فهي فواكه سهلة الطبخ. الخوخ يعتبر جيد بشكل خاص للأطفال المصابين بالامساك. لا تطعمي الطفل اي نوع من الفواكه التي تحتوي على انوية صغيرة.



أغسلي الفواكه الطازجة وتأكدي من ازالة الأنوية والقشور حتى لا تؤدي الى خنق الطفل. اطبخي الفواكه بكمية قليلة من الماء حتى تصبح طرية واهرسيها وصفي الخليط حتى تتخلصي من جميع الكتل ويصبح الخليط متجانسا.


الفواكه المعلبة: مثل المشمش والتفاح والاجاص والدراق والخوخ والبرقوق يمكن تحضيرها كطعام للأطفال. اشتري الفواكه المعلبة بالماء، واذا استخدمت الفواكه المعلبة والمحلاة تخلصي من العصير المحلى حتى لا تكون الفواكه محلاة أكثر من اللازم بالنسبة للطفل.

العصير الطازج او المعلب افضل من مشروبات الفواكه المعلبة او مشروبات بودرة الفواكه. مشروبات بودرة الفواكه تكون عادة ذات نكهة صناعية ومادة محلية. اما مشروبات الفواكه فهي تحتوي على 10 % فقط من العصير الطبيعي. اخفقي البرتقال او الجريب فروت للتخلص من الالياف واللزوجة ولا تقومي بالتحلية.

لحام الرصاص المستخدم على اوعية العصير غير المصممة خصيصا لطعام الأطفال قد تحتوي على كمية رصاص أعلى من الحد الآمن للأطفال، لذلك اشتري عبوات العصير الزجاجية أو العبوات المصممة خصيصا للأطفال

الخــضار
الخضار مثل الجزر، القرع، السبانخ، الفاصوليا، البازلاء، الهيليون، البندورة، البطاطا الحلوة او البيضاء والشمندر يمكن استخدامها طازجة او مجمدة او معلبة. القرنبيط والملفوف و اللفت يجب طهيها في وعاء مفتوح للتخلص من الطعم القوي. الخضار المعلبة مثل البازلاء تحتوي على كمية معقولة من الملح. بالنسبة للخضار الطازجة اغليها مع قليل من الماء حتى تصبح طرية.
البيـض
في العادة لا يتم اعطاء بياض البيض للأطفال دون السنة الأولى لانه قد يسبب مشاكل للأطفال لكن صفار البيض والذي هو مصدر جيد للحديد وعناصر غذائية اخرى يمكن تناوله.

البيض المسلوق: ضعي البيض الطازج في ماء يغلي وأطفئي مصدر الحرارة واتركي البيض داخل الماء الساخن لمدة 20 دقيقة، ثم خذي الصفار واهرسيه بالشوكة.
كستر البيض: أخلطي صفار بيضة واحدة مع 1/4 كوب حليب وملئ ملعقة شاي سكر في وعاء ثم حركي فوق نار متوسطة حتى يصبح الخليط كثيفا.

اللحم والسمك
اطبخيها دون اضافة الملح او الدهن. ازيلي العظام والغضاريف. الخلاط هو افضل طريقة لفرم اللحمة وجعلها متجناسه لتناسب الاطفال حتى عمر 9 اشهر.


المعدات اللازمة لخلط اطعمة الأطفال
الشوكة او الهراسة: ازيلي غلاف الثمار والبذور واخلطي الطعام بواسطة شوكة. الموز الناضج او الطعام المطبوخ بدون اغلفة أو بذور، البندورة المطبوخة والجزر يمكن خفقها بسهولة لأطعام الأطفال.

المصفاة: المصفاة او الشبكة يمكن ان تستخدم للتصفية. ادفعي الطعام المطبوخ خلال الفتحات، اعيدي العملية اذا كان لا يزال هناك زوائد غير مستحبة.
طاحونة الطعام: قطعي الطعام الى قطع صغيرة قبل الطهي. ضعي الطعام المطبوخ في طاحونة الطعام. الجلد والبذور ستبقى في الطاحونة.
الخلاط: تأكدي من أن أغلفة الثمار والبذور مزالة قبل وضع الطعام في الخلاط. اضيفي القليل من سائل الطبخ غير المبهر او عصير الفواكه واخلطي حتى يصبح الطعام لينا.

سلامة وحفظ الطعام

تأكدي ان الخلاط او المطحنة او اي آداة اخرى مستخدمة نظيفة ومغسولة جيدا، الفرشاة السلكية هي وسيلة جيدة لحك وتنظيف بقايا الطعام حول شفرات الخلاط. ان اجزاء الطعام القديمة يمكن ان تحمل البكتيريا الضارة والتي تلوث طعام الأطفال وتسبب الأمراض.

عندما يكون الطعام مطحونا فان البكتيريا تزداد بسبب ازدياد السطح المعرض، لذا احفظي الطعام في الثلاجة او الفريزر.
اللحوم والبيض المخفوق من اجل الأطفال يمكن حفظها في الثلاجة لمدة يوم واحد فقط لأنها تفسد بسهولة. لا تجعلي هذه الأطعمة تبقى في درجة حرارة الغرفة لأي فترة من الزمن.
الفاكهة والخضروات المخفوقة يمكن ان تخزن في الثلاجة لمدة تتراوح من يومين الى ثلاثة ايام.
يمكن وضع اغذية الاطفال في اواني مناسبة في الفريزر، وتخزن بهذه الطريقة لمدة ثلاث اشهر. يمكن استخدام القطرميزات الصغيرة لهذا الغرض، ولكن تأكدي من ترك نصف انش على الأقل من المساحة للهواء لان الطعام يتمدد حينما يتجمد.
استخدمي الكمية المطلوب فقط وسخنيها ولا تعيدي تجميدها مرة اخرى، وذلك لأن وجود اللعاب من فم الطفل على الملعقة سيؤثر على الطعام الموجود في الطبق وقد تؤثر الأنزيمات الطبيعية الموجودة في اللعاب على الطعام مما يؤدي الى تغيير طعمه وتركيبه. لذا تخلصي من أي طعام تبقى بعد الطفل.
لا تعطي الطفل غذاء يحتوي على الفستق، الزبيب و البوشار لأنه يمكن لهذه الأطعمة أن تؤدي الى أختناق الطفل من سن سنة واحدة الى سنتين.



جدول يوضح ما يقدم للطفل خلال عام
الأغذية المضافة
ما بين الشهر الخامس والسادس
ما بين الشهرالسابع والتاسع
ما بين الشهر العاشر والثاني عشر

حبوب الأفطار المضاف اليها الحديد
ملعقة الى ملعقتين من ملاعق الأطفال/ مرة أو مرتين يوميا
من ملعقتين الى ثلاث ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا
من ملعقتين الى اربعة ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا

ارز او الشوفان او برغل

الخضروات
ملعقة الى ملعقتين من ملاعق الأطفال/ مرة أو مرتين يوميا/ مطبوخة
من ملعقتين الى ثلاث ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا/ مطبوخة
من ثلاث الى اربعة ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا/ مهروسة

الفواكه
لا تضاف
من ثلاث الى اربع اونصات/ يوميا
من ثلاث الى اربع اونصات/ يوميا

اللحوم، الأسماك، الدجاج، صفار البيض، اللبن، الأجبان
لا تضاف
من ملعقة الى ثلاث ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا/ مطبوخة
من ملعقتين الى ثلاث ملاعق من ملاعق الشاي الكبيرة/ مرتين يوميا

الخبز او البسكويت
لا تضاف
من نصف الى حصة كاملة
من نصف الى حصة كاملة
</blockquote>
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساكورا
مراقبة المنتديات الأسرية
مراقبة المنتديات الأسرية
ساكورا


الأوسمة :
نصائح هامة عن الطعام للا طفال P_551x2nav1نصائح هامة عن الطعام للا طفال 1434606867371نصائح هامة عن الطعام للا طفال I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 58523
العمر : 30
الإقامة : في منزلي
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Jazaer
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Gzaery
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
السٌّمعَة : 44

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالأحد يونيو 24, 2012 7:49 pm

مشكوور اخي على النصائح المهمة
بارك الله فيك
وجزاك خيرا

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Loaloaa
O؛°‘¨لؤلؤة القرآن¨‘°؛O
O؛°‘¨لؤلؤة القرآن¨‘°؛O
Loaloaa


الأوسمة :
نصائح هامة عن الطعام للا طفال Xo150429نصائح هامة عن الطعام للا طفال 1342544799221[img:2d0b]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/134132400968نصائح هامة عن الطعام للا طفال 13001969854711.png[/img:2d0b]نصائح هامة عن الطعام للا طفال A1U16327نصائح هامة عن الطعام للا طفال LEy84916نصائح هامة عن الطعام للا طفال AgW76799

انثى عدد الرسائل : 32676
العمر : 33
الإقامة : على ضى النجوم
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Egypt
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Egyption
تاريخ التسجيل : 25/02/2012
السٌّمعَة : 64

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالأحد يوليو 01, 2012 9:26 am

نصـــائح كثير ة طويلة ومفيدة

سلمت يداك اخى وبارك الله فيك

نصائح مهمة جدا وجيدة ان شالله الكل يستفاد منها ... تحياتى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
amuto
نجم نجوم المنتدى
نجم نجوم المنتدى
amuto


الأوسمة :
نصائح هامة عن الطعام للا طفال Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 6942
العمر : 73
الإقامة : منتدي سبيس باور
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Jazaer
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Gzaery
تاريخ التسجيل : 12/07/2011
السٌّمعَة : 1

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالأحد يوليو 01, 2012 3:05 pm

الله يعطيك العافيه علي الموضوع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنين الذكرى
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أنين الذكرى


الأوسمة :
نصائح هامة عن الطعام للا طفال O23QBنصائح هامة عن الطعام للا طفال 1342544799143نصائح هامة عن الطعام للا طفال 102135.imgcache


انثى عدد الرسائل : 16478
العمر : 26
الإقامة : دار جآبر
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Kuwit
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Kuity
تاريخ التسجيل : 02/12/2011
السٌّمعَة : 0

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالأحد يوليو 01, 2012 10:06 pm

يسلموو على النصائح
شكرا لك أخي

تقبل مروري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.animespacetoon.com/
لحن الحيـاة
مشرفة المنتدى العـام
مشرفة المنتدى العـام
لحن الحيـاة


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 2709
العمر : 24
الإقامة : في قلب عالم الانمي
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Jordan
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Palestinian
تاريخ التسجيل : 16/07/2012
السٌّمعَة : 0

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالإثنين أغسطس 06, 2012 10:07 am

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Gzak
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* مسلمة *
مراقبة قسم الفن الملتزم
مراقبة قسم الفن الملتزم
* مسلمة *


الأوسمة :
نصائح هامة عن الطعام للا طفال JFyn9Uنصائح هامة عن الطعام للا طفال 749335370نصائح هامة عن الطعام للا طفال AgW76799



انثى عدد الرسائل : 12874
الإقامة : العراق
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Iraq
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 11/07/2011
السٌّمعَة : 2

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالسبت سبتمبر 29, 2012 8:01 pm

مجهود مبارك و مميز
سلمت الايادي
دمتم بخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
نصائح هامة عن الطعام للا طفال 1434607027571نصائح هامة عن الطعام للا طفال I_307868c13b1نصائح هامة عن الطعام للا طفال SoHQywنصائح هامة عن الطعام للا طفال O23QBنصائح هامة عن الطعام للا طفال PPSuiنصائح هامة عن الطعام للا طفال Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Palestine
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالجمعة أبريل 12, 2013 6:26 pm

طرح رائع ومميز
بوركت على حسن انتقائك
لا حرمنا جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
نصائح هامة عن الطعام للا طفال 1434607027571نصائح هامة عن الطعام للا طفال I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 64
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Iraq
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 4:54 pm




جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى









نصائح هامة عن الطعام للا طفال P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

نصائح هامة عن الطعام للا طفال I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
نصائح هامة عن الطعام للا طفال 1434607027571نصائح هامة عن الطعام للا طفال I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 64
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Iraq
الجنسية : نصائح هامة عن الطعام للا طفال Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

نصائح هامة عن الطعام للا طفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح هامة عن الطعام للا طفال   نصائح هامة عن الطعام للا طفال Emptyالأربعاء أبريل 09, 2014 4:54 pm




جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى









نصائح هامة عن الطعام للا طفال P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

نصائح هامة عن الطعام للا طفال I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح هامة عن الطعام للا طفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح هامة
» نصائح هامة عند صنع الحلويات
» نصائح هامة لعلاج نحافة الأطفال
» نصائح هامة لتخفيف حدة الكحة عند الأطفال
» نصائح هامة فى الحياة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: منتدى عـالم الطفوله-
انتقل الى: