لزيادة كثافة الشعر

بسم الله الرحمن الرحيم

ليس هناك سبب واحد رئيسي وراء تساقط الشعر، إذ تصيب هذه المشكلة الإنسان نتيجة تعرضه لمجموعة من العوامل الوراثية منها والمكتسبة، حيث تلعب الجينات دورا رئيسيا، وكذلك الأمر بالنسبة للتقدم في السن.

إلى ذلك تعتبر مشكلة تساقط الشعر مشكلة شائعة جدا، وهي لا تختص بالرجال، بل النساء والأطفال عرضة للإصابة بتساقط الشعر، فأغلب النساء تشتكي من هذه الحالة ومن كل فئات العمر على حد سواء، ويزداد ذلك مع مرور الوقت، ويمكن تشخيص أسباب تساقط الشعر في الكثير من الحالات وبالتالي علاجها، فأفضل الأدوية لعلاج تساقط الشعر هو البحث عن السبب أولا، كما أن الحصول على شعر يلفت الأنظار يتطلب عناية خاصة تبدأ من المنزل.

إليك مجموعة من الطرق الطبيعية التي يمكنك اتباعها للحصول على شعر كثيف وصحي:

· التدليك بالزيت:

يعتبر تدليك فروة الشعر والرأس باستخدام الزيوت كزيت الزيتون وزيت جوز الهند وزيت اللوز من أهم الطرق الفعالة التي يمكنك اتباعها لزيادة كثافة شعرك، لذلك أحضري الزيت الدافئ ودلكي شعرك به بطريقة دائرية ثم لفي شعرك بمنشفة ساخنة لتحتفظي بالرطوبة التي تساعد شعرك على النمو.

· اتبعي نظاما غذائيا صحيا:

يحتاج الشعر حاله حال سائر أعضاء الجسم إلى المعادن والفيتامينات كي ينمو بشكل صحيح، ولذا فإن اتباعك لنظام غذائي متوازن وصحي يساعدك على الحصول على شعر طويل ولامع، حيث يتفق أغلب الخبراء في جميع أنحاء العالم على أن السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى تساقط الشعر هو سوء التغذية، ونقص عامل الحديد والحامض الأميني (لابسين) الذي يكون في الدم والذي يغذي بصيلة الشعر، لذلك يجب أن يحتوي نظامك الغذائي على الخضراوات والفواكه والبيض ومنتجات الألبان والبروتينات، واشربي من 10 إلى 12 كوبا من الماء يوميا لتحافظي على رطوبة جسمك ولتحصلي على شعر كثيف.

نظفي شعرك جيدا:

من أولويات الحصول على شعر كثيف هي نظافة فروة الرأس والشعر، لذلك أنت بحاجة إلى غسل شعرك بالشامبو والماء الدافئ مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، والابتعاد عن الماء الساخن والماء البارد، فهما يؤذيان الشعر كثيرا.

كما يجب الانتباه لمكونات منعم الشعر والشامبو قبل استخدامه وأن تستخدمي الشامبو العشبي لأنه يحتوي على عدد أقل من المواد الكيميائية التي تتلف الشعر، وتتسبب في تساقطه، وغالبا ما تحتوي المواد المستخدمة في تلوين الشعر وتسريحه على مواد كيميائية ضارة على فروة الرأس، وإن استخداماتها المتكررة والخاطئة تؤثر تأثيرا مباشرا في بصيلة الشعر.

كذلك يجب أن تقللي من استخدام مملس الشعر الكهربائي ومصفف الشعر ومموج الشعر، حيث تساعد درجة الحرارة المرتفعة على إتلاف بصيلات شعرك بشكل كبير الأمر، الذي يؤدي إلى تساقطه وجفافه.

ولكي تسمحي لشعرك بالنمو بشكل طبيعي يمكنكِ أيضا استخدام مجموعة من المنتجات الطبيعية للعناية بالشعر، وذلك لأن هذه المنتجات لا تحتوي على المواد الكيميائية التي تسبب التلف لبصيلات الشعر.

ومن أهم النصائح التي يوجهها الكثير من الخبراء للسيدات هي أخذقسط كاف من النوم والراحة، وذلك لأن قلة النوم أو الراحة بشكل متقطع وغير منتظم تؤثر سلبا على الصحة بشكل عاموبالتالي على الشعر، ولا بد أيضاالتخلص من القلق وما يشابهه من عوامل الضغط النفسي.

فالحصول على شعر كثيف دون تناول أية أدوية ليس بالأمر الصعب، كل ما عليكِ فعله هو الاعتناء بشعرك قليلا والاهتمام به ليصبح طويلا وجميلا، ولا تستخدمي الأدوية التي تعرض في الأسواق لإنبات الشعر أو منع سقوطه إلا بعد استشارة الطبيب.