منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Vote_rcap لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Voting_bar لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Vote_lcap 
رياح وردة الليل
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Vote_rcap لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Voting_bar لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Vote_lcap 
Kaiito
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Vote_rcap لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Voting_bar لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Vote_lcap 

 

  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم

اذهب الى الأسفل 
+5
* مسلمة *
الليدي لين
بدّوره
غروب الشمس
ينبوع الأماني
9 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1434607027571 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_307868c13b1 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  SoHQyw لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  O23QB لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  PPSui لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestine
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالأحد أبريل 14, 2013 6:31 pm

السلام عليكم ورحمة الله

التغذيه الصحيه اساس لحمل صحى وسليم


كثيرا ما قيل أن المرأة الحامل تأكل لشخصين، ولكن هذا ليس صحيحا.


الصحيح هو أنه خلال فترة الحمل على المرأة توفير التغذية الجيدة للشخصين.
هذا الطفل يحصل على كل غذائه من الأم عبر الحبل السري ولذلك فان الغذاء مهم جدا.
إذا كانت الأم غير قادره على توفير أي من الفيتامينات والمواد المغذية فان طفلها يفتقر
إليها أيضا.

ما مقدار الطاقة الذى تحتاجه الحامل أثناء الحمل؟

غير الحامل تحتاج تقريبا إلى 2100 سعر حراري يوميا.
المرأة الحامل تحتاج تقريبا إلى 2500 سعر حراري يوميا.
اما الأم المرضع تحتاج تقريبا إلى 3000 سعر حراري يوميا

أي نوع من الطعام يجب ان تأكله الحوامل؟

ينبغي أن يكون نظام غذائي متوازن يحتوي على شيء من جميع المجموعات
الغذائية: منتجات الألبان والفواكه والخضراوات والأسماك واللحوم والبيض
والدهون والكربوهيدرات. المرأة الحامل بحاجة إلى أكل شيء من جميع المجموعات
الغذائية كل يوم من أجل الحصول على كميات مناسبة من الطاقة.


نحو 10 في المائة من السعرات الحرارية تأتي من البروتين. وجدت أساسا في اللحوم والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقول.
حوالي 35 في المائة من السعرات الحرارية تأتي من الدهون،
وهي موجودة بشكل رئيسي في الزبدة والزيوت و السمن ومنتجات الألبان،
والمكسرات.

نحو 55 في المائة من السعرات الحرارية تأتي من
الكربوهيدرات، والتي توجد في الخبز والمعكرونة والبطاطس ومنتجات الحبوب
الأرز والذرة وغيرها.


ما هى الفيتامينات والمعادن الضرورية أثناء الحمل؟

حمض الفوليك

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل (ويفضل قبل الحمل) تحتاج المرأة حمض الفوليك.

ويعرف أيضا باسم فيتامين B9. من المهم خلال فترة الحمل لإنشاء نظام الطفل العصبي.




حمض
الفوليك يمكن أن يساعد على منع عيوب الأنبوب العصبي مثل السنسنة المشقوقة
والتشوهات الخلقية الأخرى مثل الشق الحلقي أو الشفة المشقوقة.
المصادر الطبيعية الجيدة لحمض الفوليك هي حبوب الشعير والفواكه والخضراوات
الخضراء وعصير البرتقال والعدس والبازلاء والأرز........فمن المستحسن أن
جميع النساء الحوامل يتناولن يوميا يوميا لمدة شهرين قبل الحمل وثلاثة اشهر
أثناء الحمل.


الحديد



خلال فترة الحمل،
جسم المرأة يحتاج الى مزيد من الحديد اكثرمن المعتاد لانتاج جميع الدم
اللازم لتوفير التغذية إلى المشيمة. المصادر الجيدة للحديد موجودة في
الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ، والفراولة، الكبده، اللحوم.
ويمتص أكثر وبسهولة إذا أخذ بالتزامن مع فيتامين C - إما كمكمل أو في
الحمضيات أو العصير. الشاي والقهوة يمكن أن تتداخل مع امتصاص الجسم للحديد.

ويوصى في كثير من الأحيان أن جميع النساء الحوامل يتناولن تكملة الحديد يوميا من الأسبوع 20 من الحمل. ولكنه قد يسبب الإمساك .



الزنك والكالسيوم


وهناك حاجة أيضا للزنك والكالسيوم والمعادن لتطوير الجنين.
ومع ذلك، فإنه عادة ما يكون من الممكن الحصول على ما يكفي من الزنك
والكالسيوم عن طريق اتباع نظام غذائي متنوع.
شرب أو تناول أربع حصص من منتجات الألبان أو الأطعمة الغنية بالكالسيوم.

الكالسيوم هو من المغذيات اللازمة في الجسم لبناء أسنان وعظام قوية.
كما يسمح الكالسيوم على تجلط الدم بشكل طبيعي، العضلات والأعصاب للعمل بشكل صحيح، والقلب ينبض بشكل طبيعي
معظم الكالسيوم في الجسم داخل العظام.

طفلك الذي ينمو يحتاج إلى قدر كبير من الكالسيوم . إذا كنت لا تستهلكى ما يكفي من الكالسيوم
للحفاظ على احتياجات طفلك فسوف يأخذ الكالسيوم من عظامك مما يعرضك لخطر هشاشة العظام فيما بعد.
ما هي الأطعمة التى تتجنبها الام أثناء الحمل؟

التغيرات الهرمونية خلال فترة الحمل يمكن أن يكون لها تأثير سلبى على الجهاز المناعي وتضعكِ في خطر أكبر للامراض
المنقولة عن طريق الأغذيه

فهناك بعض الأسماك التي تحتوي على مستويات مرتفعة من الزئبق
الذى قد يؤدى الى
تلف في الدماغ وتأخر في النمو لطفلك.
( لذا يفضل تناول
الأسماك الزيتية مثل التونة الطازجة (ولكن ليس التونة المعلبة) السلمون والسردين أو الماكريل)
البعض يقول انه من المهم تجنب فيتامين A أثناء الحمل لأنه قد يسبب تلف للجنين.
الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين (أ)

تشمل الكبده، ويجب أن تؤكل على أساس عرضي فقط. كذلك الجبن غير المبستر، لا
ينصح به بسبب خطر احتمال انتقال الأمراض المعدية مثل الليستيريا.

واذا كانأفراد عائلتك لديهم حساسية الفول السوداني قد تحتاجى إلى تجنب الفول السوداني ومنتجات الفول السوداني.

كيفية تجنب الإمساك

يمكن أن يكون سببه التغيرات الهرمونية التي تتسبب في تقليل حركةالأمعاء. يمكن أيضا أن يكون بسبب مكملات الحديد.

لتجنب الإمساك، تناول كميات كبيرة من الأطعمة الغنية
بالألياف مثل الفواكه والخضروات والخبز الكامل والحبوب، والخوخ وعصير
الخوخ. وشرب 2-3 لترات من الماء كل يوم تساعد أيضا في منع الإمساك عن طريق
الحفاظ على البراز رطبا.
وممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد أيضا . السباحة حوالي 20 إلى 30 دقيقة أو المشي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع .

كم الوزن الذى ينبغي ان تكتسبه المرأة أثناء الحمل؟
من الطبيعي اكتساب من 10 إلى 12 kg.
يتم تقسيم الحمل إلى ثلاث فترات:

الفترة الأولى تمتد من الأسبوع 0-12 من الطبيعي كسب 1 إلى 2 KG

الفترة الثانية تمتد من 12 أسبوعا إلى 28 من الطبيعي أن كسب 300 إلى 400 g في الأسبوع.


الفترة الثالثة تبدأ من 28 أسبوعا إلى 40 ومن الطبيعي كسب 1 إلى 3KG في الشهر.


من أين تأتى الكيلوغرامات الاضافية؟

زيادة الوزن الإجمالي (حتى 12 كجم) أمر طبيعي.

(الطفل يزن حوالي 3.5kg ) قبل الميلاد.

الرحم ينمو إلى حوالي 900g .

650g هو وزن المشيمة .

السائل الذي يحيط بالجنين يزن حوالي 800G .

الثديين بنسبة حوالي 400g .

وزن الدم الإضافي 1.25kg .

المياه المحتجزة في أنسجة الجسم تزن حوالي 2KG z.

طبقة من الدهون تحت الجلد تزن حوالي 1.7kg .



ماهو تأثير السمنه على الحمل؟
السمنة أثناء الحمل تزيد من خطر حدوث مضاعفات الحمل المختلفة، بما في ذلك:
سكري الحمل. النساء اللواتي يعانون من السمنة
المفرطة هي أكثر عرضة للإصابة بداء السكري خلال فترة الحمل (سكري الحمل) من
النساء الذين لديهم وزن طبيعي.


تسمم الحمل. الذين يعانون من السمنة معرضون لخطر متزايد من الاصابة بارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول بعد 20 أسبوعا من الحمل (تسمم الحمل).

العدوى. النساء اللواتي يعانون من السمنة المفرطة
أثناء الحمل معرضون لخطر متزايد من التهابات المسالك البولية. البدانة تزيد
أيضا من خطر العدوى بعد الولادة، سواء يولد الطفل عن طريق المهبل أو عن
طريق القيصريه.


تجلط الدم. النساء اللواتي يعانون من السمنة المفرطة أثناء الحمل معرضون لخطر متزايد لتجلط الدم داخل الأوعية الدموية (الجلطة).


تأخرالولاده. السمنة تزيد من خطرزيادة تاريخ الحمل إلى ما بعد التاريخ المتوقع.


القيصريه. السمنة أثناء الحمل تزيد من احتمال
القيصرية. البدانة تزيد أيضا من خطر مضاعفات القيصريه، مثل تأخر التئام
الجروح والتهابات الجروح.


خسارة الحمل. السمنة تزيد من مخاطر الإجهاض وولادة الجنين ميتا.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
غروب الشمس
شمس المنتدى
شمس المنتدى
غروب الشمس


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  2usiyau لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1342544799156 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  AgW76799

انثى عدد الرسائل : 17846
العمر : 30
الإقامة : مملكـــة العــــز
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Soudiarabian
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Soudian
تاريخ التسجيل : 05/08/2010
السٌّمعَة : 21

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالخميس أبريل 18, 2013 12:54 am


معلومة مفيدة
ألف شكر لكِ غالييتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1434607027571 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_307868c13b1 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  SoHQyw لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  O23QB لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  PPSui لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestine
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالخميس أبريل 18, 2013 5:10 pm

أسعدني مرورك العطر والمتميز
أنرت متصفحي

شكرا لـــــــك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
بدّوره
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بدّوره


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9395
العمر : 23
الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestine
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestinian
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
السٌّمعَة : 78

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالأحد أبريل 21, 2013 5:52 am


ابداع وتألق
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالأحد أبريل 21, 2013 11:31 am


بارك الله فيك وجزاك خيرا

على الاختيار المميز








 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  P_1614jiy3j1

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1434607027571 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_307868c13b1 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  SoHQyw لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  O23QB لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  PPSui لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestine
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالإثنين أبريل 22, 2013 1:31 pm

كل الشكر والامتنان على التواجد
المميز

أنرتم متصفحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
* مسلمة *
مراقبة قسم الفن الملتزم
مراقبة قسم الفن الملتزم
* مسلمة *


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  JFyn9U لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  749335370 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  AgW76799



انثى عدد الرسائل : 12874
الإقامة : العراق
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Iraq
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Iraqy
تاريخ التسجيل : 11/07/2011
السٌّمعَة : 2

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالخميس مايو 02, 2013 6:00 pm

موضوع مميز و طرح راقي
دام يارب هذا التالق
و بانتضار الجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سانـــدي بل
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سانـــدي بل


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1434607027571 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11768
العمر : 27
الإقامة : ببيتي
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Iraq
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Iraqy
تاريخ التسجيل : 21/03/2013
السٌّمعَة : 12

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالأحد مايو 12, 2013 11:06 pm


جهد طيب . . بورك فيك








اللهم زد وباركـ
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  P_676vxtb11
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  P_1012k5cbn1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1434607027571 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_307868c13b1 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  SoHQyw لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  O23QB لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  PPSui لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestine
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالخميس مايو 30, 2013 7:12 pm

كل الشكر والامتنان على التواجد
المميز

أنرتم متصفحي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  P_239il2l1 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1434607027571 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 34
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Iraq
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالأحد سبتمبر 01, 2013 12:13 pm


 ـجهـد ـجميـل ـورائــــع ـ
ـسلمتـ ـالايادي ـالمتميزهـ








 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1434606728541 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_6748d8318a1 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  JR1pB لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  37589959

عدد الرسائل : 22103
العمر : 31
الإقامة : بالبلد
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Iraq
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Unknow
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالأربعاء سبتمبر 11, 2013 9:30 pm

 جهد طيب .. بوركت وجزيت الخير








 ██████████   الله اكبر   ██████████
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  P_3282kgg61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_5b2274d1fd1 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  1434606728541 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Iraq
الجنسية :  لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Empty
مُساهمةموضوع: رد: لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم     لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  Emptyالجمعة أكتوبر 25, 2013 1:03 pm

جزاك الله كل خير ونفع بك الجميع
سلمت يمناك ولا عدمناك..
بإنتظارجديدك بكل شوق
دمت برضى الله وفضل








 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


 لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم  I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لصحتكِ .. ღ♥ღ التغذيه الصحيه اساس لحمل صحي وسليم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ღ♥♥ღ قلوب تعاني لكنها تبقى رائعهღ♥♥ღ
» ][ ღ♥♥ღ عندما يكون للدمع كلمه ღ♥♥ღ ][
» ღ♥ღآخفــــض صوتـــك لكـــي أفهـــم لغتـــك ღ♥ღ
» ღ♥ღ هل تذوقتوا حلاوة منــــــــجاة الله ღ♥ღ
» ღ♥ღ ... كّــيــفٍ آحــزٍن وانــــتَ ربّــــيً ... ღ♥ღ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: