معلومات طبيه

-تناول السمك لمرة واحدة اسبوعياً يساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية، حيث انه مفيد لصحة القلب والدماغ .

-استخدم العسل عوضاً عن السكر في تحلية الشاي او الحليب لقدرته على تقوية المناعة ومكافحة الجراثيم .

-نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي لأن ذلك يساعد على خفض الكوليسترول ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية اكثر .

-يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

اشكرك على الموضوع المتميز