منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Vote_rcapمن الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Voting_barمن الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Vote_lcap 
رياح وردة الليل
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Vote_rcapمن الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Voting_barمن الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Vote_lcap 

 

 من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_5b2274d1fd1من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ 1434606728541من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraq
الجنسية : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Empty
مُساهمةموضوع: من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟   من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Emptyالخميس ديسمبر 05, 2013 4:36 pm



من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟



من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ 549819_164118237085777_121049817_n


* بيضة واحدة مسلوقة من الحجم الكبير تعطيك 6 غرام من البروتين، اما البيضة المقلية في الزبدة فتعطيك حوالي نصف غرام اكثر من البروتين (من الزبدة).

* كلاهما يحتوي على اقل من غرام واحد من الكربوهيدرات.

* البيضة المسلوقة تعطيك 78 سعرة حرارية، بينما تعطيك البيضة المقلية 90 سعرة حرارية.

* البيضة المسلوقة تعطيك 5.3 غرام دهون، البيضة المقلية تعطيك 6.8 غرام دهون

* بالنسبة للفيتامينات والمعادن الكميات تقريبا متساوية في كلا النوعين، هناك بعض الاستثناءات مثل: فيتامين أ اقل في البيض المسلوق فيتامين بيتا كاروتين اقل في المسلوق كولين (من فيتامينات ب) اقل في المسلوق الصوديوم اقل في المسلوق

* البيضة المسلوقة والمقلية تحتوي على 185 مليغرام من الكوليسترول (يجب ان لا يزيد استهلاك الشخص اليومي من الكوليسترول عن 200 ميلغرام). وللتحديد ما هو الأفضل بالنسبة لك، خاصة اذا كنت تتبع حمية غذائية، ويُنصح بعدم الاكثار من تناول البيض بسبب احتوائه على الكوليسترول والذي ييسبب امراض القلب والاوعية الدموية. لا تتناول أكثر من 7 بيضات اسبوعيا.








من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ P_239il2l1من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ 1434607027571من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 34
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraq
الجنسية : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟   من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Emptyالخميس ديسمبر 05, 2013 5:12 pm


 ـالله يباركـ ـفيكـ ـاختي ـالفاضلهـ
ـعلى ـجهودكـ ـالرائعـــهـ








من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ 1434607027571من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 65
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraq
الجنسية : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟   من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Emptyالخميس ديسمبر 05, 2013 5:58 pm


شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننت
ظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر









من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_5b2274d1fd1من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ 1434606728541من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraq
الجنسية : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟   من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Emptyالخميس ديسمبر 05, 2013 8:44 pm

 تـوآجدكم المميز  وردكم اللطيف
على  موضوعي هو الأبداع والجمال بــنفسه








من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إسطورة النسر
قمر المنتدى
قمر المنتدى
إسطورة النسر


الأوسمة :
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ AgW76799

عدد الرسائل : 7826
العمر : 34
الإقامة : بمنتديات سبيس باور
الدولة : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraq
الجنسية : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
السٌّمعَة : 0

من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟   من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Emptyالأحد ديسمبر 08, 2013 2:36 pm

الله يبارك فيك وبالجهود الراقية








من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ S5j71
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_5b2274d1fd1من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ 1434606728541من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraq
الجنسية : من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟   من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ Emptyالأحد ديسمبر 08, 2013 5:57 pm

تـوآجدكم المميز  وردكم اللطيف
على  موضوعي هو الأبداع والجمال بــنفسه

يــســعدني ويــشرفني مروورك الرائع وردك وكلمااتك
الأرووع
لاحرمت من طلتكم البهيه والعطره








من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟ I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من الأكثر فائدة البيض المسلوق أم المقلي؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» البيض المسلوق بوجه اخر
» طبخ الحمص المسلوق
» اللحم المسلوق بالتوابل و البهارات للحمية
» سلطة الحلوم المقلي
» الأرز المقلي بالجمبري

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: