عدد الرسائل : 9412 العمر : 34 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
موضوع: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ الثلاثاء مايو 20, 2014 2:06 pm
هل تعلم عوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟
الشد العضلي وخاصة عضلة الفخذ هو من الإصابات الشائعة بين العدائين والأشخاص الذين يمارسون كرة السلة وكرة القدم. وفي حين أنه لا يمكن أن تمنع الإصابة دائما، فإن هناك عوامل قد تزيد من فرص تعرض الأشخاص لهذه الإصابة. وقد أعلنت الأكاديمية الأمريكية لجراحة العظام أن الشخص يكون أكثر عرضة للإصابة بشد عضلي في حال: إذا كان لديك عضلات منقبضة لم يتم تمديدها وتهيئتها وتكييفها بشكل صحيح قبل ممارسة الأنشطة. إذا كان لديك مجموعة من العضلات التي تعمل معا كعضلة الفخذ رباعية الرؤوس وعضلات وتر المأبض (الركبة) وكانت واحدة من عضلات المجموعة أضعف من غيرها. وهو ما يعرف بعدم توازن العضلات. إذا كانت لديك عضلة مجهدة أو مرهقة، لم تعد تستطيع استهلاك المزيد من الطاقة بشكل صحيح لتساعدها على ممارسة الرياضة أو الركض أو غيرها من الأنشطة.
م/ن
ابن البلد شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103 العمر : 31 الإقامة : بالبلد الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 13/02/2013 السٌّمعَة : 39
موضوع: رد: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ الثلاثاء مايو 20, 2014 3:04 pm
بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████
اطياف حائرة مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة :
عدد الرسائل : 37794 العمر : 65 الإقامة : بين الاطياف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 10/03/2013 السٌّمعَة : 42
موضوع: رد: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ الثلاثاء مايو 20, 2014 6:04 pm
بارك الله فيك وجزاك كل الخير
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412 العمر : 34 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
موضوع: رد: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ الثلاثاء مايو 20, 2014 6:44 pm
ـاشكركمـ ـكثيرـاً ـعلى ـتواجدكمـ ـالرائع
أسمو بأخلاقي شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 14584 العمر : 27 الإقامة : في وطنـــي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 09/03/2013 السٌّمعَة : 9
موضوع: رد: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ الجمعة مايو 23, 2014 7:44 pm
طرح لآمس الجمآل وتسلل إلى الآعمآق لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي جمال في كل نآحية شآكرة لك من القلب ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه بين طيات هذه الواحة في شوق مستمر لحروفك ونزفكــ
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412 العمر : 34 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
موضوع: رد: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ الجمعة مايو 23, 2014 8:59 pm
ـشكرـاً ـلكـ ـاختي ـالكريمة ـعلى ـالمرور
نوح القلم مشرف منتدى افلام الانمي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 842 العمر : 39 الإقامة : في بلادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/12/2009 السٌّمعَة : 1
موضوع: رد: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ السبت مايو 24, 2014 11:42 am
مشكور اخي على جهدك المميز
قالوا اعطنا موقعاً نتصفحه قلت اذهبوا لمنتديات سبيس باور وعيشوا البهجة معه اللهم احم الانبار واهلها من كل حاقد جبان
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412 العمر : 34 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
موضوع: رد: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ الإثنين نوفمبر 03, 2014 2:29 pm
ـشكرـاً ـجزيلاً ـعلى ـهالتواجد ـالراقي
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
موضوع: رد: العوامل التي تؤدي إلى حدوث الشد العضلي ؟ الإثنين نوفمبر 03, 2014 5:09 pm
الرئيسية 
