منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Vote_rcapممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Voting_barممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Vote_lcap 
乂دامي سبيس باور乂
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Vote_rcapممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Voting_barممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Vote_lcap 
alkhaiq99
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Vote_rcapممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Voting_barممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Vote_lcap 

 

 ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر

اذهب الى الأسفل 
+4
ابن البلد
* بقايا روح *
كاورو
العرب جرب
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239il2l1ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434607027571ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالإثنين نوفمبر 03, 2014 7:24 pm


ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  9xm5G1
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر
 
تشير دراسة جديدة في الدنمارك إلى أن ممارسة الهرولة بشكل منتظم قد تساعدك على العيش لفترة أطول.
أظهرت نتائج الدراسة أن النساء اللواتي يهرولن بشكل دائم قد عشن مدة 5.6 عاما أكثر من غيرهن من النساء اللواتي لم يهرولن. وأن الرجال عاشوا مدة 6,2 عاما أكثر من غيرهم.
قال الباحثون أنه يبدو أن الهرولة لمدة 1-2,5 ساعة أسبوعيا بخطى بطيئة أو معتدلة تقدم الفائدة القصوى من الهرولة. لذا فإنه من المؤكد أن الهرولة تطيل العمر والخبر السار أنك غير مضطر لممارستها بكثرة للحصول على فائدتها.
كما وجد الباحثون أن الأشخاص الذين مارسوا الهرولة لمدة تقل عن ساعة واحدة أو تزيد على ساعتين ونصف كانوا معرضين أكثر للوفاة أثناء مدة الدراسة التي استمرت لمدة 35 عاما.
معدل الهرولة المثالية يتحقق عندما تبدأ بالشعور باللهاث القليل. لذا يجب أن تلهث قليلا أثناء الهرولة وليس كثيرا
م/ن








ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_5b2274d1fd1ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434606728541ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالإثنين نوفمبر 03, 2014 8:30 pm

جزاك الله فسيح الجنان على ابداعاتك








ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
* بقايا روح *


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434607027571ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraqy
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالإثنين نوفمبر 03, 2014 9:42 pm

بارك الله في جهودك
وأسال الله لك التوفيق دائما








شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_220417ck92

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239il2l1ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434607027571ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالثلاثاء نوفمبر 04, 2014 2:09 pm

ـشـكرـاً ـجزيلاً ـللمروـر ـالذي ـعطّر ـصفحتي








ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434606728541ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_6748d8318a1ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  JR1pBممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  37589959

عدد الرسائل : 22103
العمر : 30
الإقامة : بالبلد
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Unknow
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالثلاثاء نوفمبر 04, 2014 7:56 pm

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات









 ██████████   الله اكبر   ██████████
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_3282kgg61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239il2l1ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434607027571ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالأربعاء نوفمبر 05, 2014 1:53 pm

ـمشكور ـاخي ـالغالي ـلمروركـ ـالطيب








ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239r5101ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434606728541ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50292
العمر : 35
الإقامة : spacepower
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالأربعاء نوفمبر 05, 2014 7:55 pm

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار جديدك








ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239il2l1ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434607027571ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالخميس نوفمبر 06, 2014 2:43 pm

ـاشكركـ ـاخي ـالغالي ـلوجودكـ ـالعاطر








ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سانوسكي
صديق متميز
صديق متميز
سانوسكي


الأوسمة :
عدد الرسائل : 695
العمر : 31
الإقامة : ببيتنا
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraqy
تاريخ التسجيل : 25/09/2012
السٌّمعَة : 3

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالأربعاء نوفمبر 12, 2014 1:57 pm

جـــــزاكـ الله كــل خـــيـــر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239il2l1ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434607027571ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالسبت نوفمبر 29, 2014 12:34 pm

ـشكرـاً ـجزيلا ـلكـ ـلوجودكـ ـالمنور








ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434606867371ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 38
الإقامة : العـــراق
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraq
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالأحد نوفمبر 30, 2014 11:35 am

مشكور اخي الكريم على طرحك الطيب
الله يبارك فيك وبجهودك








ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  1434607027571ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  I_307868c13b1ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  SoHQywممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  O23QBممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  PPSuiممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Palestine
الجنسية : ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر    ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر  Emptyالجمعة ديسمبر 05, 2014 9:03 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يبارك فيك أخي الكريم (العرب جرب)

ويعطيك ألف عافيه

ما ننحرم جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
 
ممارسة الهرولة بانتظام تزيد سنوات العمر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ضااع العمر يا بني في خريف العمر
» ممارسة التمارين للسيطرة على سكري الأطفال
» ممارسة التمارين للسيطرة على سكري الأطفال
» فوائد ممارسة الرياضة
» ممارسة اللغة الانجليزية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: