منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
كيف تزيد قدرتك على التركيز Vote_rcapكيف تزيد قدرتك على التركيز Voting_barكيف تزيد قدرتك على التركيز Vote_lcap 
رياح وردة الليل
كيف تزيد قدرتك على التركيز Vote_rcapكيف تزيد قدرتك على التركيز Voting_barكيف تزيد قدرتك على التركيز Vote_lcap 
Kaiito
كيف تزيد قدرتك على التركيز Vote_rcapكيف تزيد قدرتك على التركيز Voting_barكيف تزيد قدرتك على التركيز Vote_lcap 

 

 كيف تزيد قدرتك على التركيز

اذهب الى الأسفل 
+10
سانـــدي بل
أسمو بأخلاقي
العرب جرب
كازوها
دموع الحروف
اطياف حائرة
بدّوره
الليدي لين
ينبوع الأماني
أنجليك
14 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أنجليك
مشرفة المنتدى العـام
مشرفة المنتدى العـام
أنجليك


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 10pdid0كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434607027571كيف تزيد قدرتك على التركيز I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 13321
العمر : 34
الإقامة : سوريا
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Sirya
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
السٌّمعَة : 35

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالإثنين يناير 12, 2015 8:56 pm

كيف تزيد قدرتك على التركيز YgTOxd


كيف تزيد قدرتك على التركيز


يشتكي الكثيرون من عدم القدرة على التركيز ويرجعون هذا إلى طبيعة شخصيتهم التي يصعب تغييرها، ولكن هذا الأمر غير صحيح، فمن يعاني من هذه الحالة ـ سواء بشكل دائم أو متقطع ـ يحتاج فقط لبعض التدريبات الذهنية والجسدية مع تهيئة الجو المناسب.

1. قد يكون القيام بأكثر من مهمة في آن واحد، والضوضاء الصاخبة، والأضواء الساطعة، كلها أشياء تحد من قدرة الجهاز العصبي لدى الإنسان على التركيز، ولهذا يفضل محاولة التقليل من تلك العوامل كي تساعد نفسك في القيام بمهامك بشكل أفضل.

2. حاول أن تعود نفسك على أن يكون من طبيعتك التركيز في أي شيء تقوم به، وذلك من خلال ألا تترك أي شيء يشتت انتباهك، ويفضل دائماً الحرص على البقاء في مكان هادئ.

3. تفهم العلاقة التي تربط بين التركيز والطاقة الجسدية، فعلى سبيل المثال، إذا لم يكن جسدك يتمتع بالطاقة اللازمة، فلن تتمكن من القيام بالكثير من المهام التي عليك إنجازها، كما أنك لن تكون قادراً على التركيز بشكل جيد.
4. تعلم ممارسة بعض التمارين التي تساعدك في الهدوء والتركيز بشكل أكبر.
5. من المهم ألا تجعل نفسك تحت الضغط دوماً وذلك من خلال أخذ قسط من الراحة من وقت لآخر، خذ شهيقاً وأخرجه ببطء، أو اترك الغرفة قليلاً.
6. التأمل من أكثر الأنشطة التي ستساعدك في تحسين قدرتك على التركيز.
7. اعرف جيداً أن التأمل يبدأ بالتركيز على طريقة تنفسك ومتابعتها فهذا سيجعل ذهنك أقل توتراً وأكثر إيقاعية تماماً مثل إيقاع أنفاسك.

كيف تزيد قدرتك على التركيز UvjKaY









 
كيف تزيد قدرتك على التركيز P5h8G
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434607027571كيف تزيد قدرتك على التركيز I_307868c13b1كيف تزيد قدرتك على التركيز SoHQywكيف تزيد قدرتك على التركيز O23QBكيف تزيد قدرتك على التركيز PPSuiكيف تزيد قدرتك على التركيز Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Palestine
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالثلاثاء يناير 13, 2015 5:51 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الله يبارك فيك أختي على الطرح الراقي

ربي يجزاك الخير

ما ننحرم جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالثلاثاء يناير 13, 2015 8:23 pm

الله يبارك فيك عيوني
على طرحك الجميل . ربي مايحرمنا جهدك وتميزك








كيف تزيد قدرتك على التركيز P_1614jiy3j1

كيف تزيد قدرتك على التركيز Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدّوره
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بدّوره


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9395
العمر : 23
الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Palestine
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Palestinian
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
السٌّمعَة : 78

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالأربعاء يناير 14, 2015 6:31 am

يعطيكي العافية على مجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434607027571كيف تزيد قدرتك على التركيز I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 65
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraq
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالأربعاء يناير 14, 2015 9:24 pm


كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى









كيف تزيد قدرتك على التركيز P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كيف تزيد قدرتك على التركيز I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الحروف
مشرفة منتدى القرآن الكريم
مشرفة منتدى القرآن الكريم
دموع الحروف


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 10pdid0كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434607027571كيف تزيد قدرتك على التركيز I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11816
العمر : 31
الإقامة : جزيرة وسط بحرالدموع
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraq
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2013
السٌّمعَة : 32

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالأربعاء يناير 14, 2015 9:59 pm


أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434606867371كيف تزيد قدرتك على التركيز I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 38
الإقامة : العـــراق
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraq
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالخميس يناير 15, 2015 11:47 am


مشكورة عيوني على طرحك الحلو مثلك








كيف تزيد قدرتك على التركيز P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ كيف تزيد قدرتك على التركيز P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات كيف تزيد قدرتك على التركيز P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو كيف تزيد قدرتك على التركيز P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات كيف تزيد قدرتك على التركيز P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ كيف تزيد قدرتك على التركيز P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو كيف تزيد قدرتك على التركيز P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن كيف تزيد قدرتك على التركيز P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز P_239il2l1كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434607027571كيف تزيد قدرتك على التركيز I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 34
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraq
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالخميس يناير 15, 2015 5:18 pm

ـالله ـيباركـ ـفيكـ ـويجزيكـ ـالخير
ـعلى ـهالانتقاء ـالجميل ـوالراقي








كيف تزيد قدرتك على التركيز P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أسمو بأخلاقي


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434607027571كيف تزيد قدرتك على التركيز I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 14584
العمر : 27
الإقامة : في وطنـــي
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraq
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraqy
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 9

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالخميس يناير 15, 2015 7:36 pm


طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لتميزك









كيف تزيد قدرتك على التركيز I_e6ed0689871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سانـــدي بل
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سانـــدي بل


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434607027571كيف تزيد قدرتك على التركيز I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11768
العمر : 27
الإقامة : ببيتي
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraq
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraqy
تاريخ التسجيل : 21/03/2013
السٌّمعَة : 12

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالسبت يناير 17, 2015 12:25 pm


بارك الله فيك على موضوعك القيم
دمت برضى من الرحمن
لك خالص احترامي لسموك








اللهم زد وباركـ
كيف تزيد قدرتك على التركيز P_676vxtb11
كيف تزيد قدرتك على التركيز P_1012k5cbn1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434606728541كيف تزيد قدرتك على التركيز I_6748d8318a1كيف تزيد قدرتك على التركيز JR1pBكيف تزيد قدرتك على التركيز 37589959

عدد الرسائل : 22103
العمر : 31
الإقامة : بالبلد
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraq
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Unknow
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالسبت يناير 24, 2015 12:31 pm

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات









 ██████████   الله اكبر   ██████████
كيف تزيد قدرتك على التركيز P_3282kgg61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يامن
مراقب قسم المنتديات العامة
مراقب قسم المنتديات العامة
يامن


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز P_551rbndt1كيف تزيد قدرتك على التركيز P_239il2l1كيف تزيد قدرتك على التركيز I_eb4744df223كيف تزيد قدرتك على التركيز 2ivbojrكيف تزيد قدرتك على التركيز UQy7eQكيف تزيد قدرتك على التركيز 6WZ80200

ذكر عدد الرسائل : 17984
العمر : 31
الإقامة : غزة
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Palestine
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Palestinian
تاريخ التسجيل : 02/10/2009
السٌّمعَة : 63

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالأحد يناير 25, 2015 12:39 am

الله يجزاك كل خير,, معلومات قيمه ورااائعه ..
يعطيك العافيه ع ماقدمت ..








كيف تزيد قدرتك على التركيز P_551jr77b1
تسلم ايديكو يامبدعين 
كيف تزيد قدرتك على التركيز <a href=
كيف تزيد قدرتك على التركيز P_616qaepi1

.....................................................................................


بامبيكو هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spacepoweriq.net
iraqi
شمس المنتدى
شمس المنتدى
iraqi


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز 1434607027571كيف تزيد قدرتك على التركيز I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 13714
العمر : 34
الإقامة : iraq
الدولة : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraq
الجنسية : كيف تزيد قدرتك على التركيز Iraqy
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالأحد يناير 25, 2015 11:39 am


شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه

تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!









كيف تزيد قدرتك على التركيز 2jadlaf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيتومي
مشرفة منتدى قلم الاعضاء
مشرفة منتدى قلم الاعضاء
هيتومي


الأوسمة :
كيف تزيد قدرتك على التركيز JR1pBكيف تزيد قدرتك على التركيز Hk376985

عدد الرسائل : 26995
تاريخ التسجيل : 12/02/2008
السٌّمعَة : 1

كيف تزيد قدرتك على التركيز Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تزيد قدرتك على التركيز   كيف تزيد قدرتك على التركيز Emptyالخميس فبراير 26, 2015 6:44 pm

دائما نرى التميز منك
سلمت على روعه طرحك

نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك










كيف تزيد قدرتك على التركيز JA3mb
كيف تزيد قدرتك على التركيز Znad5


أعتذر ممن يرسل  لي رسالة ولا يتلقى جواب فعند الإرسال يظهر
لقد حصل عطب مفاجئ [Error #230], المرجوا الإتصال بالدعم التقني.
http://im47.gulfup.com/cZcRm6.jpg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تزيد قدرتك على التركيز
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ايقظ قدرتك واصنع مستقبلك بنفسك انت الكنز
» قوة التركيز .....
»  من أسباب السعادة التركيز على الجانب المعنوي
» التركيز
» أسباب صعوبة التركيز أعرفها لتتجنبها وتحافظ عليه كاملاً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: