منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
كيف تطور حياتك ؟ Vote_rcapكيف تطور حياتك ؟ Voting_barكيف تطور حياتك ؟ Vote_lcap 
رياح وردة الليل
كيف تطور حياتك ؟ Vote_rcapكيف تطور حياتك ؟ Voting_barكيف تطور حياتك ؟ Vote_lcap 
Kaiito
كيف تطور حياتك ؟ Vote_rcapكيف تطور حياتك ؟ Voting_barكيف تطور حياتك ؟ Vote_lcap 

 

 كيف تطور حياتك ؟

اذهب الى الأسفل 
+10
بغـــــداد
spacepower
الليدي لين
اطياف حائرة
كاورو
أنجليك
نطق الصمت
هيمورا كينشن
ابن البلد
بدّوره
14 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بدّوره
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بدّوره


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9395
العمر : 23
الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Palestine
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Palestinian
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
السٌّمعَة : 78

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالثلاثاء مارس 10, 2015 6:26 pm


كيف تطور حياتك ؟ D7520fe9b1a2a312b1a92f27f492bf09
اذا كنت رجلا طموحا وتبحث عن سبل لتطوير حياتك لتصبح في مكانة أفضل، فاقرأ
سطور الموضوع التالي، حيث سنقدم من خلاله عشر نصائح تشجعك على تحقيق هذه
المكانة.
1- كن متفائلا مع بداية كل يوم:
قبل أن تنغمس في العمل، ابدأ اليوم بالتفكير قليلا فيما تحتاج لتنفيذه اليوم، وكيفية تحقيق ذلك على النحو الأكمل.
حاول مساعدة الآخرين كلما استطعت لأن ذلك سينعكس على حالتك النفسية بشكل إيجابي.
2- تجنب السهر:
لكي تكون نشيطا ومستعدا للعمل والإنجاز عليك تنظيم وقتك لكي تحصل على قدر
كافٍ من الراحة يوميا بشكل يؤهلك لاتمام جميع المهام التي عليك تحقيقها من
اجل انهاء العمل وتطوير امكانياتك جنبا إلى جنب.
كما أن النوم الكافي سيجنبك الشعور بالتوتر والضغط، ويخلصك من الشعور بالإجهاد.
3- اعرف ما يعرقل تقدمك:
اذا كنت غير راضٍ عن المكانة التي وصلت إليها حاليا في عملك وحياتك وتريد
الصعود إلى مراتب أعلى، فعليك أولا أن تفكر لماذا أنت في هذا المكان حاليا،
وما هي المعوقات التي تحول دون تقدمك.. ثم ضع خطة للتخلص من هذه المعوقات،
فإذا كنت تحتاج مثلا إلى دورات تدريبية إضافية لصقل مهاراتك، فقم بذلك
فورا وبشكل منتظم ولا تتوقف مهما شعرت بضغط أو اجهاد.
أما اذا كنت تعمل في مجال لا يظهر إمكانياتك كاملة فلا تتردد في البحث عن مكان آخر يحتاج لمهاراتك وإمكانياتك.
4- ممارسة الرياضة:
الرياضة تنشط الجسم وتصفي الذهن وتبعث على السعادة وتخلص الإنسان من التوتر
والقلق، وتساعده على افراغ الطاقات السلبية كالغضب، ونحن لا نطالبك
بممارسة رياضة احترافية، فقط اختر الرياضة المحببة إلى قلبك ومارسها
بانتظام، حتى تكون بمثابة الملجأ الذي تهرب إليه بعيدا عن مشكلات العمل.
5- ركز على الحاضر ولا تطل التفكير في المستقبل:
لا ينبغي ان يكون سعيك للنجاح منصبا على المستقبل، بشكل يجعلك تتجاهل
الحاضر، وبالتالي تفشل في الاستفادة بالحاضر وتتعطل أهدافك المستقبلية.
اذا كنت تريد تطوير حياتك فعليك وضع أهداف طويلة الأمد ولكن عليك أن تنظم خطة لتحقيقها في شكل أهداف فرعية قصيرة الأمد.



6- لا تضع هدفا مستحيلا:
اذا كنت تريد تطوير حياتك بشكل حقيقي فعليك ألا تكون خياليا. ضع في اعتبارك
امكانياتك الحالية وهدفك النهائي وهل ستستطيع تحقيقه بهذه الإمكانيات؟ أم
أنك تحتاج لصقل بعض المهارات لتصل إليه؟ ام أنك اخترت هدفا لا يمكن تحقيقه
مهما تعبت في العمل عليه.
7- كن ايجابيا في التعامل مع المشكلات:
عندما تصادفك المشاكل لا تفقد حماسك لإتمام هدفك، وقل لنفسك سأزيح هذه
العثرة من طريقي وأكمل مشواري بنجاح.. فالمكافأة تنتظرني في نهاية الطريق.
8- أظهر امتنانك الدائم لما تمتلكه بالفعل:
أن تسعى لتطوير حياتك لا يعني أن تكون ناقما على ما أنت فيه حاليا، لأن
الآن هو طريقك للغد، فإذا تعاملت مع الحاضر على أنه عثرة في سبيل تقدمك لن
تنجح في تحقيق شيء. اظهر امتنانك ورضاك عن المكانة التي وصلت إليها حاليا
واجعل خطة التطوير هدفها تحقيق افضل استفادة من الوضع الراهن وليس التعامل
معه بنوع من الكراهية والنقمة.
9- لا تهتم بما لا يمكنك السيطرة عليه:
ليس عليك أن تتعامل مع كل المشكلات التي تقع في طريقك، فقط تحمل المسئولية
عن الأخطاء التي تقع فيها بنفسك أو المشكلات التي تكون أنت سببا فيها، واذا
فوجئت بمشكلة جانبية قد تعوق تقدمك فلا تلق باللوم على نفسك. بل انتظر
بصبر حتى يقوم المسئولون عن المشكلة بحلها بشكل طبيعي.
10- كن خلاقا ومبدعا:
التطور والتقدم من سمة المبدعين، فإذا كنت تسعى لأن تصبح شخصا أفضل وأكثر
نجاحا، فعليك أن تكون مختلفا بطريقة تفكيرك وسعيك للتخطيط من أجل النجاح
والتميز

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 1434606728541كيف تطور حياتك ؟ I_6748d8318a1كيف تطور حياتك ؟ JR1pBكيف تطور حياتك ؟ 37589959

عدد الرسائل : 22103
العمر : 31
الإقامة : بالبلد
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Unknow
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالثلاثاء مارس 10, 2015 7:41 pm

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات









 ██████████   الله اكبر   ██████████
كيف تطور حياتك ؟ P_3282kgg61
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 1434606867371كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 53554
العمر : 40
الإقامة : الرمادي
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالثلاثاء مارس 10, 2015 8:19 pm

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة








كيف تطور حياتك ؟ P_219kssc1
كيف تطور حياتك ؟ P_906utrti1

كيف تطور حياتك ؟ I_f69603c0251
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نطق الصمت
قمر المنتدى
قمر المنتدى
نطق الصمت


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 1434607027571كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 8390
العمر : 32
الإقامة : بالعالم
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Sirya
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Syrian
تاريخ التسجيل : 31/08/2013
السٌّمعَة : 22

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالثلاثاء مارس 10, 2015 9:10 pm

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ








شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كيف تطور حياتك ؟ I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنجليك
مشرفة المنتدى العـام
مشرفة المنتدى العـام
أنجليك


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 10pdid0كيف تطور حياتك ؟ 1434607027571كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 13321
العمر : 34
الإقامة : سوريا
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Sirya
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
السٌّمعَة : 35

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالثلاثاء مارس 10, 2015 9:40 pm


جزاگ اللهُ
خَيرَ
الجَزاءْ..
وجَعَلَ
يومگ نُوراً وَسُرورا
وَجَبالاُ مِنِ

الحَسنآتْ
تُعآنِقُهآ بُحورا
جَعَلَهُا آلله
في مُيزانَ آعمآلَگ

دَآمَ
لَنآ عَطآئُگ









 
كيف تطور حياتك ؟ P5h8G
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ I_5b2274d1fd1كيف تطور حياتك ؟ 1434606728541كيف تطور حياتك ؟ I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالثلاثاء مارس 10, 2015 10:51 pm

حبيبتي بدورة ربي يسلم ايديك
على اختيارك الموفق في اختيارك للمواضيع

ننتظر جديدك








كيف تطور حياتك ؟ P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


كيف تطور حياتك ؟ I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بدّوره
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بدّوره


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9395
العمر : 23
الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Palestine
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Palestinian
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
السٌّمعَة : 78

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالأربعاء مارس 11, 2015 8:18 am

أشكركم علي مروركم الجميل والعطر والرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 1434607027571كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 65
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالأربعاء مارس 11, 2015 10:13 pm


كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك 
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى









كيف تطور حياتك ؟ P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كيف تطور حياتك ؟ I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالخميس مارس 12, 2015 6:51 pm

الله يبارك فيك اغاتي بدورة
ويجزيك الخيرات على كل الجهود الراقية منك








كيف تطور حياتك ؟ P_1614jiy3j1

كيف تطور حياتك ؟ Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ P_239r5101كيف تطور حياتك ؟ 1434606728541كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50292
العمر : 35
الإقامة : spacepower
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالخميس مارس 12, 2015 7:54 pm

كالعادة ابداع رائع
وطرح يستحق المتابعة
شكراً لك
بانتظار جديدك








كيف تطور حياتك ؟ I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بغـــــداد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بغـــــداد


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 1434607027571كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 12950
العمر : 30
الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 06/02/2013
السٌّمعَة : 9

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالخميس مارس 12, 2015 8:40 pm


آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..
طبت وطآب مقآمكــ هنآ..

وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..
لروحك آكآليل آلورد..

دمت بـ نقآء..
||








كيف تطور حياتك ؟ P_6099b4721

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spacepoweriq.net
لحزني رواية
مشرفة المنتدى الطلابي
مشرفة المنتدى الطلابي
لحزني رواية


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 1434607027571كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 5487
العمر : 30
الإقامة : طرابلس
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Lebnan
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Lebaneez
تاريخ التسجيل : 23/12/2013
السٌّمعَة : 1

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالخميس مارس 12, 2015 10:22 pm


شّكَرًأِ لًكً عـلّى أًلّجهُد أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ
جّزَأٌكُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى كلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى
نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًكُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ








كيف تطور حياتك ؟ P_153ha8z1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


كيف تطور حياتك ؟ I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الحروف
مشرفة منتدى القرآن الكريم
مشرفة منتدى القرآن الكريم
دموع الحروف


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 10pdid0كيف تطور حياتك ؟ 1434607027571كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11816
العمر : 31
الإقامة : جزيرة وسط بحرالدموع
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2013
السٌّمعَة : 32

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالخميس مارس 12, 2015 10:46 pm


أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى








[center]كيف تطور حياتك ؟ I_1c99ca825d1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
iraqi
شمس المنتدى
شمس المنتدى
iraqi


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ 1434607027571كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 13714
العمر : 34
الإقامة : iraq
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالجمعة مارس 13, 2015 7:47 pm


شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه

تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!









كيف تطور حياتك ؟ 2jadlaf
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة


الأوسمة :
كيف تطور حياتك ؟ P_59jyzp1كيف تطور حياتك ؟ P_239rakx1كيف تطور حياتك ؟ I_eb4744df221كيف تطور حياتك ؟ 2ivbojrكيف تطور حياتك ؟ 1434607027571كيف تطور حياتك ؟ I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 59752
العمر : 29
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Iraq
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالخميس مارس 19, 2015 11:55 am


~دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدن? أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍا خ ـآلص احترام?
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيل?~








كيف تطور حياتك ؟ P_1597e7nxy1
كيف تطور حياتك ؟ 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
بدّوره
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بدّوره


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9395
العمر : 23
الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً
الدولة : كيف تطور حياتك ؟ Palestine
الجنسية : كيف تطور حياتك ؟ Palestinian
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
السٌّمعَة : 78

كيف تطور حياتك ؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تطور حياتك ؟   كيف تطور حياتك ؟ Emptyالخميس أبريل 16, 2015 2:41 pm

أشكركم علي مروركم الجميل والعطر والرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تطور حياتك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عشر نصائح تطور حياتك
» كيف تطور نفسك
»  كيف تطور ذاتك
» كيف تطور نفسك
» كيف تطور نفسك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: منتدى عالم آدم-
انتقل الى: