القليل من الكرياتين يوميا لتعزيز الذكاء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

القليل من الكرياتين يوميا لتعزيز الذكاء

لماذا يجب أن تأخذ ...الكرياتين
الكرياتين هو مركب موجود في أنسجة العضلات يزيد من قدرة الجسم على إنتاج الطاقة، وغالبا ما يستخدم من قبل الرياضيين لتعزيز الأداء أثناء ممارسة الرياضة عالية الكثافة.
ولكن هناك أدلة على أن اتخاذ 5 غرامات من الكرياتين يوميا يمكن أن يحقق دفعة جيدة لتعزيز قدرة الدماغ.
كما وجدت الدراسة الأسترالية التي انطوت على 45 متطوعا أن الأشخاص الذين يتناولون الكرياتين لمدة ستة أسابيع تميزوا بأداء أفضل في اختبارات الذكاء والذاكرة من أولئك الذين حصلوا على العلاج الكاذب .
وتعتبر الأسماك واللحوم الحمراء مصادر طبيعية جيدة. بالاضافة الى مسحوق الكرياتين الموجود على شكل مكمل غذائي .
ويذكر ان للكرياتين فوائد جلية للجسم بشكل عام منها منع تساقط الشعر وتقليل الام العضلات
ولكن لايوصى بتناوله كمكمل غذائي قبل استشارة الطبيب لما له من آثار غير مرغوبة وقد تكون خطيرة على سلامة الكلى
فضلا عن ادمان الجسم على المادة وبالتالي توقف انتاجها ذاتيا باعتماد المصادر الخارجية ( المكملات )

الموقع صحة اون لاين

وعليكم السلام
اهلا غاليتي اينو
موضوع جدا جدا رائع وقيم
ربي يبارك فيك

القليل من الكرياتين يوميا لتعزيز الذكاء P_13821nmcx1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

شّكَرًأِ لًكً عـلّى أًلّجهُد أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ
جّزَأٌكُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى كلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى
نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًكُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

القليل من الكرياتين يوميا لتعزيز الذكاء P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

‏
~دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدن? أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍآ خ ـآلص احترام?
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيل?
ودي ؤعبير ؤردي لكم..

القليل من الكرياتين يوميا لتعزيز الذكاء P_1597e7nxy1

القليل من الكرياتين يوميا لتعزيز الذكاء 1557228125161

مجهود رائع
بارك الله فيكـ
ولا حرمكـ الأجر
دمت برضى الله وفضله

جميل جدا
ماطرحت أناملك
لا حرمنا من كل جديد

» لوكا توني يقود بايرن ميونيخ لتعزيز موقعه في صدارة البوندسليجا وهامبورج يستعيد المركز الثالث
» كن من القليل ولا تكن من الكثير
» قصةبقلمي{[القليل منه سيكفيني]}
» القليل من ثقافة اليابان
» القليل من الخمر يضر الجنين