سفرة رمضان عصير الأفوكادو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلا بكم اعزائي الباوريين زوارنا الكرام
رمضان كريم كل عام وانتم الى الله اقرب وان شاء الله يكون خير علينا جميعا وعلى امتنا الاسلامية
يسرني ان اقدم لكم طيلة الشهر الفضيل مجموعة من الوصفات العالمية
اتمنى ان تنال اعجابكم
سفرة رمضان عصير الأفوكادو 1434791200794

الأفوكادو

تعتبر الأفوكادو من النباتات التي تعود بأصلها إلى المكسيك؛ حيث إنّها من أكثر المدن التي تزرعها، ومن ثمّ تأتي بعدها الهند والفلبّين وأندونيسيا. تعرف الأفوكادو باسم الكمثرى أو البرسيّة، وهي تعود لنفس الفصيلة التي تنتمي إليها القرفة، وورق الغار، والكافور، وتعتبر من البدائل النباتيّة عن اللحوم؛ حيث إنها تحتوي على نسبةٍ عالية من الدهون الصحيّة غير المشبعة، وعلى نسبةٍ عالية من السعرات الحراريّة، وهنا سوف نتحدّث أكثر عن القيمة الغذائيّة للأفوكادو وطريقة تحضير العصير منه.

القيمة الغذائية للأفوكادو

تحتوي الأفوكادو على نسبةٍ عالية من البروتين الدهني الصحي المشبع الّذي يحتاجه الجسم؛ حيث إنّ حبّة واحدة تعادل حصّة الفرد مرّةً ونصف.
تحتوي على فيتامين ب المعروف باسم حمض الفوليك.
تحتوي على الكالسيوم.
تحتوي على البروتينات العالية.
تحتوي على المغنيسيوم.
تحتوي على الألياف.
تحتوي على المنجنيز.
تحتوي على الزنك.
تحتوي على النحاس.
تحتوي على الحديد.
تحتوي على الفسفور .
تحتوي على فيتامين (أ، ب،ج، د).
تحتوي على مواد كيميائيّة مثل: الجلوتاثيون، واللوتين.
تحتوي على معادن ودهون بما يعادل 25 ضعفاً مقارنةً بالفواكه الأخرى.

فوائد عصير الأفوكادو

يخفّف من الإصابة بالأمراض المتعلّقة بكبر السن، ومن أعراض الشيخوخة.
يقوّي الذاكرة، ويحافظ على نشاط الدماغ بشكل متيقّظ، ويساعد على زيادة نسبة التركيز .
يخفف من أمراض العين وضمورها، ويزيد من مستوى البروتين الموجود داخل العين، والذي يحمي من الإصابة بمرض ذبابة العين.
يحمي من الإصابة بالسكتات الدماغية .
يحمي من خطر الإصابة بتجلّط الدم والجلطات القلبيّة.
يعمل على زيادة الوزن للأشخاص الّذين يرغبون في زيادة وزنهم بشكلٍ سريع.
يخفّض من نسبة الكولسترول في الدم، ويحافظ على مستوى ضغط الدم.
يساعد في حماية الجسم من الالتهابات؛ حيث إنّه يحتوي على نسبةٍ عالية من مضادّات الأكسدة .
يساعد في الحفاظ على صحّة الأجنة ويمنع التشوّهات الخلقيّة؛ حيث إنّ مقدار كأس من عصير الأفوكادو تلبّي حاجة المرأة الحامل بنسبة 25 % تقريباُ .
يحافظ على مستوى السكّر في الدم.
يعالج عصير الأفوكادو رائحة الفم الكريهة.
يعمل على امتصاص المواد الدهنيّة المشبعة الموجودة في الجسم، والّتي يتمّ طرحها خارج الجسم عند تناول كأسٍ من العصير كلّ صباح على الريق .

المكوّنات
سفرة رمضان عصير الأفوكادو 1434791200521

حبّة أفوكادو.
كأس حليب سائل .
ملعقة سكر.
ثلج.

سفرة رمضان عصير الأفوكادو 143479120073

طريقة التحضير

يتم تقشير وتقطيع الأفوكادو، ومن ثمّ يتمّ وضعه في الخلّاط مع الحليب والسكّر والثلج، ومن ثمّ نقوم بخلطهم معاً حتى يصبح لدينا خليطٌ سائل مع بعض الكثافة. يستخدم الأفوكادو في تحضير العديد من الأطباق مع الدجاج، وكذلك مع السلطات والشوربات، ويتمّ تحضير الآيس كريم والملك شيك كذلك لتتمتّع العائلة بالمذاق الرائع والمحبّب مع الفائدة العظيمة له.

وهيك تكونو تحصلتو على عصير الأفوكادو اتمنى تجربوها وتستمتعو فيها وطبعا البوقالة من نصيب اول حدا يرد Laughing

[img:3726]http://im20.gulfup.com/2012-07-03/1341324009681.png[/img:3726]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

يااااااااه كل دى فوائد للافوكادو والله انه دواء لكل داء

هو عصير افضل من انه يوضع بالسلطة ماله طعم باين

ولكن العصير بيضيفله نكهات .... مشكورة برجوازية على الموضوع الشيق والشهى

واى انا اول رد لا تنسى البوقالة هاه ههههههههههههه

اهلين وسهلين بهالقامة وبهالعين

اكيد احلى شيء

العفو حبيبتي

من عيوني تنتين

جـــــزاكـ الله كــل خـــيـــر عـلى كـل جـهودك
رعـاك الـرحـمـن واثـابـك الجـنان

و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

يا هلا بالزين كيفك برجوازية؟

رمضانك كريم و عواشرك مبارك

واو للأفوكادو فوائد كثيرة بس ما اتوقعه متوفر بأسواقنا

ما ينفع نستبدله بفاكهة ثانية؟

المهم شوووكرا على الموضوع التحفة على قولة بعض الناس

استغفر الله عدد ما كان وعدد ما يكون، وعدد الحركات وعدد السكون،
استغفر الله عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عنه الغافلون.

سفرة رمضان عصير الأفوكادو P_64wn781

شكرا جزيلا غاليتي جروح على الاهداء الجميل

سفرة رمضان عصير الأفوكادو I_e5854bb58c2

اهلي الطيبين لا تنسوني من دعواتكم الصادقة سفرة رمضان عصير الأفوكادو 1%20(178)

بــكــلــ تــقــديــر واحــتـــرامــ وشــوقـــ
نــســتــقــبــلــ ونــفــرشــ الطريقـــ
ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــاتــ بــالــمــســكـــ والــعــنــبــر
ونــنــتــظــر الإبــداعـــ مــعـــ نــســمــاتـــ الــلــيــلـــ
وســكــونــهـــ
وشــكــرا لــكـــ عــلــيــ الــمــوضــعــ الــجــمـيـلــــ والــراقــيـــ

وصفه رائعة من عضوة ارووع
بوركت
وبوركت
جهودك الجباره

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

سفرة رمضان عصير الأفوكادو P_220417ck92

حبيبت قلبي دوما تبهرينا
باروع الوصفات لاشهى الاكلات
كل الشكر لك غاليتي

[center]

ماشاء الله عليك غاليتي برجوازية
وصفات رائعة ومفيدة
سلمت وبوركت

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

شكري وامتناني لك اختي برجوازية
..
على الجهد الجميل بسفرة رمضان

يبارك فيك ويديم تميزك وعطاءك
ويجزيك الخير على ماقدمتي لنا

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

» عصير الأفوكادو بالعسل
» سفرة رمضان كفتة مشوية يونانية
» سفرة رمضان
» سفرة رمضان شوربة القرنبيط
» سفرة رمضان ايس كريم فراولة