منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
فوائد السباحة ......... Vote_rcapفوائد السباحة ......... Voting_barفوائد السباحة ......... Vote_lcap 
رياح وردة الليل
فوائد السباحة ......... Vote_rcapفوائد السباحة ......... Voting_barفوائد السباحة ......... Vote_lcap 

 

 فوائد السباحة .........

اذهب الى الأسفل 
+2
روح الصداقة
بدّوره
6 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بدّوره
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بدّوره


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 9395
العمر : 23
الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً
الدولة : فوائد السباحة ......... Palestine
الجنسية : فوائد السباحة ......... Palestinian
تاريخ التسجيل : 27/03/2013
السٌّمعَة : 78

فوائد السباحة ......... Empty
مُساهمةموضوع: فوائد السباحة .........   فوائد السباحة ......... Emptyالجمعة يوليو 17, 2015 3:47 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كما هو ملاحظ عندنا في فصل الصيف وشدة الحر الناس تتجه إلى البحر وإلى الأندية التي فيها أحواض السباحة للترفيه عن النفس وتخفيف الجسم من شدة الحر فلهذا الأمر وضعت بين أيديكم بعض فوائد السباحة والتي جمعت في 5 نقاط :

1- الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة، لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق .

2- تدل البحوث الصحية والرياضية على أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا، تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية .

3- ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية، حسب قوة وسرعة السباحة، لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن .

4- السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية، واسترخاء الجسم والعقل، ورفع الروح المعنوية .

5- الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا، لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن .





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة


الأوسمة :
فوائد السباحة ......... P_59jyzp1فوائد السباحة ......... P_239rakx1فوائد السباحة ......... I_eb4744df221فوائد السباحة ......... 2ivbojrفوائد السباحة ......... 1434607027571فوائد السباحة ......... I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 59752
العمر : 29
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : فوائد السباحة ......... Iraq
الجنسية : فوائد السباحة ......... Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

فوائد السباحة ......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة .........   فوائد السباحة ......... Emptyالأربعاء يوليو 29, 2015 11:40 pm


شُـ?ْرآ بًحًجّـمً آلَحًروٌفُـ آلَتٌـيِ وٌضًـعٌتٌـْ?ّـآ            
وٌعٌآشُـتٌـ آﻻيِآدٍيِ آلَتٌـيِ ?ْتٌـبًتٌـّـتٌـْ?ّـآ
بًآر?ْ آلَلَهّـ فُـيِ?ْ ?ْمًآ نِثًـرتٌـْ?ّـآ
بًحًجّـمً عٌطِآء?ْ وٌجّـهّـوٌدٍ?ْ شُـ?ْرآ
لَ?ْ وٌدٍيِ وٌعٌبًيِر وٌردٍيِ








فوائد السباحة ......... P_1597e7nxy1
فوائد السباحة ......... 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
* بقايا روح *


الأوسمة :
فوائد السباحة ......... 1434607027571فوائد السباحة ......... I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة : فوائد السباحة ......... Iraq
الجنسية : فوائد السباحة ......... Iraqy
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40

فوائد السباحة ......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة .........   فوائد السباحة ......... Emptyالإثنين أغسطس 17, 2015 9:36 pm

بارك الله فيك وبجهودك
المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد








شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

فوائد السباحة ......... P_220417ck92

فوائد السباحة ......... I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
فوائد السباحة ......... I_5b2274d1fd1فوائد السباحة ......... 1434606728541فوائد السباحة ......... I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : فوائد السباحة ......... Iraq
الجنسية : فوائد السباحة ......... Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

فوائد السباحة ......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة .........   فوائد السباحة ......... Emptyالإثنين أغسطس 17, 2015 9:53 pm

بارك الله فك على الموضوع المفيد








فوائد السباحة ......... P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


فوائد السباحة ......... I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
فوائد السباحة ......... 1434607027571فوائد السباحة ......... I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 65
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : فوائد السباحة ......... Iraq
الجنسية : فوائد السباحة ......... Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

فوائد السباحة ......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة .........   فوائد السباحة ......... Emptyالثلاثاء أغسطس 18, 2015 12:51 pm

جزاك الله كل الخير









فوائد السباحة ......... P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

فوائد السباحة ......... I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نطق الصمت
قمر المنتدى
قمر المنتدى
نطق الصمت


الأوسمة :
فوائد السباحة ......... 1434607027571فوائد السباحة ......... I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 8390
العمر : 32
الإقامة : بالعالم
الدولة : فوائد السباحة ......... Sirya
الجنسية : فوائد السباحة ......... Syrian
تاريخ التسجيل : 31/08/2013
السٌّمعَة : 22

فوائد السباحة ......... Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد السباحة .........   فوائد السباحة ......... Emptyالسبت أغسطس 22, 2015 12:03 am

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ








شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

فوائد السباحة ......... I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد السباحة .........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد السباحة
» فوائد السباحة
»  فوائد جوز الهند (( النارجيل ))....فوائد رائعة
» السباحة في بحر النعم
» فوائد الليمون فوائد عظيمة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: