منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 أسباب التحدث أثنــآء النــوم

اذهب الى الأسفل 
+9
ورود
إَבـسَآسـ? طَفَـلَـ
new moon
كمال
وردة الجنوب
إينو
hinata
قمر الليالي
°°علاء°°
13 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
°°علاء°°
صديق ذهبي
صديق ذهبي
°°علاء°°


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم AgW76799

ذكر عدد الرسائل : 2737
العمر : 26
الإقامة : المغرب
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Magreeb
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Magrppy
تاريخ التسجيل : 10/06/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالجمعة يناير 08, 2010 10:44 pm


أسباب التحدث أثنــآء النــوم


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



قد يتحدث بعض الناس وهو نائم بصوتٍ عالٍ و كأنه يتشاجر مع أحد،و إذا إستفاق و سألته عما كان


يحلم....يقول لا أتذكر شيئاً مما حدث


و في بعض الأحيان يقول أتذكر أنني كنت أتكلم و أنا نائم و لكن لا أتذكر شيئاً


مما كنت أقول


و في أحيان أخرى يفتح عينيه و يجلس من نومه و يتحدث معك و يأخذ


ويعطي بالكلام و كأنه صاحي و يقول لك أنا صاحي....و تذهب أنت على أنه


صاحي ثم تعود بعد دقائق فتراه غارقاً في النوم و كأنه لم ينم منذ فترة


طويلة


و عندما يستفيق،تسأله ما الذي حصل معك اليوم لماذا لم تقم؟


يقول لك متى؟هل أيقظتني اليوم؟هل حدثتني اليوم؟ و كأنه يعيش في


كوكب آخر لا يدري من أين و كيف أتى


يا للعجب هل يا ترى يكون ذلك عقله الباطن الذي كان يتحدث؟


أم أنه فعلاً مريض و هو بحاجة للعلاج....



المستشارة : أ.د. امل المخزومي


يلعب القلق والخوف والتوتر ومشاكل الحياة المختلفة دورا مهما في


اضطرابات النوم لدى الفرد وتتضمن هذه الاضطرابات الكوابيس ، والاستيقاظ


من النوم في حالة رعب شديد ، صرير الاسنان التبول اللارادي ، المشي


اثناء النوم ، التحدث [/url]اثناء النوم وغيرها وغيرها .


عليك ما يأتي :


1 ـ التخلص من الضغوط النفسية قدر الامكان قبل الذهاب الى النوم .


2 ـ ممارسة التمارين الرياضية البسيطة قبل ساعات النوم بفترة قصيرة .


3 ـ ممارسة تمارين التنفس واخذ كمية كافية من الاوكسجين لتنشيط المخ


وتخليصه من السموم الناتجة عن الاجهاد والتعب اليومي .


4 ـ ممارسة تمارين الاسترخاء للتخلص من التوتر والقلق .


5 ـ تجنب اخذ المشاكل اليومية لغرفة النوم .


6 ـ تجنب ممارسة او تكملة واجبات العمل قبل ساعات النوم خاصة اذا كانت


مفعمة بالمشاكل والصعوبة في حلها .


7 ـ تناول قدحا من الحليب الفاتر او اللبن قبل النوم لتهدئة الاعصاب .


8 ـ الاهتمام بملابس النوم على ان تكون مريحة ونظيفة .


9 ـ الاهتمام بالسرير على ان يكون مريحا ونظيفا .


10 ـ التخلص من الاضاءة القوية وان كان من الصعوبة في تحقيق ذلك يمكن


لبس غطاء العينين الذي يحجب الضوء المصنوع من قماش القطن كي يحمي


العينين من التعرق ايضا .


11 ـ الاهتمام بهدوء غرفة النوم وهوائها وضيائها ونظافتها وترتيبها .


12 ـ الاهتمام بشكل الوسادة ونظافتها وحجمها حسب راحة الفرد .


13 ـ تجنب اتخام المعدة بالطعام ويمكن الذهاب الى النوم بعد ساعتين من


تناوله على الاقل .


14 ـ قراءة اية الكرسي قبل النوم او اية تشعرك بالراحة .




عدل سابقا من قبل °°علاء°° في السبت يناير 09, 2010 3:33 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر الليالي
صديق
صديق
قمر الليالي


انثى عدد الرسائل : 250
العمر : 29
الإقامة : *جده*
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Soudiarabian
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Soudian
تاريخ التسجيل : 12/12/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2010 12:04 am

يسلمووووووووو
الموضوع رائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
hinata
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
hinata


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم 7BD76543

انثى عدد الرسائل : 12218
العمر : 27
الإقامة : !
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Egypt
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Egyption
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
السٌّمعَة : 1

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2010 11:32 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة

موضوع رائع جدا اخى علاء مشكور والله والحل ليهذة المشكلة كما ذكرت بالضبط

بارك الله فيك اخى ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إينو
شمس المنتدى
شمس المنتدى
إينو


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم YQ2VuWأسباب التحدث أثنــآء النــوم GW176884

انثى عدد الرسائل : 39200
العمر : 28
الإقامة : الجزائر
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Jazaer
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Gzaery
تاريخ التسجيل : 11/04/2009
السٌّمعَة : 3

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2010 1:47 pm

وعليكم السلام والرحمة
تسلم ايدك اخي علاء على الموضوع الغاية في الاهمية
شكرا وجزاك الله عنا كل خير
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وردة الجنوب
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
وردة الجنوب


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم 7BD76543

انثى عدد الرسائل : 6411
العمر : 30
الإقامة : قطر
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Qatar
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Unknow
تاريخ التسجيل : 29/08/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالسبت يناير 09, 2010 7:55 pm

مشكور اخي على المعلومه
وبااارك الله فيك
ولاتحرمنا من جديك
اختك في الله وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كمال
صديق مجتهد
صديق مجتهد
كمال


ذكر عدد الرسائل : 710
العمر : 25
الإقامة : حيث لا مكان الا للكسل
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Jazaer
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Gzaery
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالإثنين يناير 11, 2010 7:19 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة
مشكوووووووووووووووووووور اخي علاء على الموضوع الشيق سرف منتدانا بمواضيعك الرائعة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spacepoweriq.net
new moon
قمر المنتدى
قمر المنتدى
new moon


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم 6WZ80200

ذكر عدد الرسائل : 8145
العمر : 30
الإقامة : سوريا
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Sirya
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Palestinian
تاريخ التسجيل : 25/10/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالإثنين فبراير 15, 2010 3:55 am

مشكور اخي علاء على الموضوع القيم بارك الله فيك مع كل الود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إَבـسَآسـ? طَفَـلَـ
نجم المنتدى
نجم المنتدى
إَבـسَآسـ? طَفَـلَـ


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم AgW76799

انثى عدد الرسائل : 3062
العمر : 28
الإقامة : http://im42.gulfup.com/z3CzS.gif
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Soudiarabian
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Soudian
تاريخ التسجيل : 08/05/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالإثنين فبراير 15, 2010 2:25 pm

يسلمووو خيووو ..

ع الموضوع الرائع ..

لاتحرمنا جديدك ..دمت بـود ..<<
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورود
مشرفة منتدى عالم المرأة
مشرفة منتدى عالم المرأة
ورود


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم Hk376985

انثى عدد الرسائل : 12982
العمر : 31
الإقامة : فلسطين الحـبيبـه..
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Palestine
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Palestinian
تاريخ التسجيل : 01/10/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالإثنين فبراير 15, 2010 6:15 pm

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
مشكور أخي علي الموضوع الرائع
ربي يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيبارة 88
نجم المنتدى
نجم المنتدى
هيبارة 88


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم GW176884

انثى عدد الرسائل : 4168
العمر : 111
الإقامة : فلسطين
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Palestine
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Palestinian
تاريخ التسجيل : 20/10/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالإثنين فبراير 15, 2010 7:39 pm

مشكورة اخي ع الموضوع الغاية هي الاهمية
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم I_5b2274d1fd1أسباب التحدث أثنــآء النــوم 1434606728541أسباب التحدث أثنــآء النــوم I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70349
العمر : 98
الإقامة : الرمادي
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Iraq
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالأربعاء فبراير 17, 2010 6:12 pm

بوركت جهودك








أسباب التحدث أثنــآء النــوم P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


أسباب التحدث أثنــآء النــوم I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دمعة فلسطين
نجم المنتدى
نجم المنتدى
دمعة فلسطين


الأوسمة :
أسباب التحدث أثنــآء النــوم GW176884

انثى عدد الرسائل : 4365
الإقامة : فلسطين
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Palestine
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Palestinian
تاريخ التسجيل : 01/11/2009
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالخميس فبراير 18, 2010 8:46 pm

مشكور على الموضوع
يعطيك العافية
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
azarty
صديق تحت الإختبار
صديق تحت الإختبار



عدد الرسائل : 40
العمر : 36
الإقامة : الشلف
الدولة : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Jazaer
الجنسية : أسباب التحدث أثنــآء النــوم Gzaery
تاريخ التسجيل : 30/04/2010
السٌّمعَة : 0

أسباب التحدث أثنــآء النــوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب التحدث أثنــآء النــوم   أسباب التحدث أثنــآء النــوم Icon_minitimeالأربعاء مايو 19, 2010 3:07 pm

والله اشكرك على الموضوع انا لايحدث معي هذا والحمد الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب التحدث أثنــآء النــوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» كيف تكون لبق في التحدث مع الاخرين .. ؟
» اسباب التحدث اثناء النوم
» دورة في التحدث امام الجمهور
» التحدث مع الذات سلبيا كيف نتخلص منه؟؟؟؟؟
» ماهو التحدث السلبي للنفس ؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: منتدى النقاش الجاد-
انتقل الى: