المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د)

بسم الله الرحمن الرحيم

يعتبر نقص فيتامين (د) من الظواهر العالمية, فهي لا تخص أي مجتمع أو أي أسلوب حياة معين, و من خلال الدراسات وجد أن شريحة كبيرة من المجتمعات تعاني هذا النقص, حيث أن أكثر من 50% من الأطفال يعانون منه, و ما يقارب 75% من النساء الحوامل تعاني من نقص فيتامين (د), و كما تبين بأنه أكثر من مليار شخص حول العالم يعاني من هذا النقص, و لا يعرف ما هو السبب الرئيسي لمعانات هذا العدد الكبير من الأشخاص, و يعاني الشخص المصاب بنقص فيتامين (د) من أعراض مختلفة تتفاوت بين شخص و أخر, وللتعرف على هذه الأعراض, و المشاكل الصحية المتعلقة به فيما يلي أهم المعلومات.

ما هي الكمية التي يحتاجها المرء من فيتامين (د)؟

إن نسبة فيتامين (د) التي يحتاجها المرء يوميا تعتمد على العديد من العوامل, وتتضمن العمر و الوزن و لون البشرة و نسب الدهون في الجسم و الموسم, و كما أن فترة التعرض للشمس و منطقة السكن لهما دور في تحديد الكمية التي يحتاجها المرء.
بشكل عام يحتاج كبار السن كمية أكبر من الصغار, و يحتاج الشخص الضخم كمية أكبر من النحيل و سكان المناطق الشمالية يحتاجون كمية أكبر من سكان الجنوب, و تحتاج البشر الداكنة كمية أكبر من الفاتحة, في فصل الشتاء يحتاج المرء كمية أكبر من فصل الصيف, يعتقد بأن الأشخاص الذين يعانون من أمراض بحاجة أكثر من الأشخاص الأصحاء لفيتامين (د).

ما هي الأعراض التي تظهر بسبب نقص فيتامين (د)؟

ليس هناك نمط ثابت من الأعراض التي يمكن أن تظهر, كما أن هناك بعض الأشخاص الذين لا تظهر عليهم هذه الأعراض على الرغم من وجود نقص كبير في فيتامين (د), و للتعرف على هذه الأعراض في ما يلي أبرزها.
الإعياء و ضعف عام في العضلات يرافقه الألم و تشنجات, و ألم مزمن في المفاصل, و
البدانة و ارتفاع في ضغط الدم, و كما قد يعاني المرء من عدم الراحة خلال النوم و ضعف في التركيز الذي يرافقه الصداع, و أخيرا قد يصاب المرء ببعض المشاكل المتعلقة بالمثانة و الإسهال أو الإمساك.

ما هي الأمراض المرتبطة بنقص فيتامين (د)؟

أظهرت العديد من الأبحاث بأن نقص فيتامين (د) له علاقة في معظم الأمراض, و في ما يلي أبرز هذه الأمراض.

يلعب نقص فيتامين (د) دورا كبيرا في تطور هشاشة العظام, و كما له دور كبير في الإصابة بما يقارب 17 نوع من السرطانات, و قد يتسبب نقص فيتامين (د) في بعض مشاكل القلب و الشرايين و البدانة و الأمراض المرتبطة بخلل عمليات الأيض مثل السكري و أمراض المناعة الذاتية و العقم و النقرس و الاكتئاب الفيبروميالغيا, و العديد من الامراض الأخرى.

م/ن

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) P_239fjyj1

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) P_219kssc1

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) P_906utrti1

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) I_f69603c0251

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

حياك الله وبياك
جزاك الله الف الف خير
موضوع في قمة الروعة

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) P_13821nmcx1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء

وان يجزيك خير الجزاء

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) P_220417ck92

اااعاشت الايادي اخي الكريم
وبارك الله فيك وجزاك خير الجزاء
على انتقاءك لكل ماهو راقي وجميلاا

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) P_1614jiy3j1

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) Fzagb2h8uoru

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) I_e6ed0689871

مشكورين اخوتي الكرام
على تواجدكم الطيب بالمكان

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات

██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) P_3282kgg61

آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..

وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..

دمت بـ نقآء..
||

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

المشاكل الصحية المتعلقة بنقص فيتامين (د) 2jadlaf

تواجد رائع منكم اخوتي الطيبين
الله يبارك فيكم وتدوم متابعتكم

ﺗﺴﻠﻢ ﺍﻻﻧﺎﻣﻞ ﺍﻟﺮﻗﻴﻘﺔ ﻭﺍﻟﺬﻭﻕ ﺍﻟﺮﻓﻴﻊ
ﺍﻻﺑﺪﺍﻉ ﻭﺍﻟﺘﻤﻴﺰ ﻣﻦ ﻣﻨﺎﺭﺓ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﻤﻨﺘﺪﻯ
ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﺟﺪ ﻓﻲ ﻣﺸﺎﺭﻛﺎﺗﻚ ﻓﺎﺋﺪﻩ
ﻭﺩﺍﺋﻤﺎ ﺍﺭﻯ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﺿﻴﻌﻚ ﻧﻈﺮﻩ ﺛﺎﻗﺒﻪ
ﻫﻨﻴﺌﺎ ﻟﻴﺲ ﻟﻚ
ﺑﻞ ﻟﻨﺎ ﺑﻚ

مشكور اخي الغالي عالطلة الحلوة
الله يديمك وماننحرمك

يسلمووووووووووو

بارك الله بك وبجهدك
ادامك الله شمعة من شموع منتدانا
عاشت الايادي وسلمت الانامل
الله يعطيك العافية على العدد المبذول
شكرا من القلب لك
سلامي..

» فوائد فيتامين b12
» أبرز الشائعات المتعلقة بالتغذية
» الو دكتور _ المرارة والمشاكل المتعلقة بها
» من أوجه المناسبة المتعلقة بسورة البقرة
» فيتامين (ص)