فوائد أكل التفاح قبل النوم

فوائد أكل التفاح قبل النوم
إن ما يمكن أن نتناوله قبل النوم يعود للرأي الشخصيّ ولكن من أفضلها التفاح ثمّ الفراولة ثمّ البطيخ،
هذا الترتيب يمثّل نسبة السكّر والسعرات الحراريّة الموجودة في الحصّة الواحدة،
ويحتوي التفاح على جميع العناصر الغذائيّة والمعادن والماء التي يمكن للجسم أن يحتاجها خلال يوم كام،
ويقلّل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، منها: حصى الكلى،
والجلطات الدماغيّة حيث إنّه يعمل على تزويد الجسم بكمّيّة من الماء تكفي الجسم طوال الليل،
وأثبتت الدراسات الحديثة أنّ العطش الشديد خلال الليل يسبب الموت المفاجئ،
لذا يُنصح بتناول الفاكهة المحتوية على كمّيّات من الماء قبل النوم
مع شرب الماء خلال الليل وفي الصباح الباكر لإعادة التوازن للجسم بشكل سريع وممّا يفيده التفاح أيضاً أنّه:
•يعمل التفاح على فقدان الوزن بشكل واضح مع الحفاظ على جسم صحّي ومثاليّ.
•يخفّف من الشعور بالجوع في الصباح الباكر.
•يزيد من نضارة الوجه وحيويّة الجسم.
•يُساعد على النوم بشكل هادئ ومريح وخفيف.
•يُشعر بالرضا عن النفس.
•يُزيل جميع السموم الموجودة في الجسم.
•يُحافظ على صحّة الفم والأسنان واللّثة.
•يقتل جميع البكتيريا والميكروبات الموجودة في الفم.
•يُزيل رائحة الفم، ويرطّبه.
•يُسيطر على عمليّة نقل الدم من وإلى القلب.
•( والمثل الشائع يقول: تفاحة كل يوم تغنيك عن الذهاب للطبيب) فاجعل هذه التفاحة عادتك وعادة العائلة اليوميّة قبل النوم لتنعمي بصحّة وجمال، وودّعي المـأكولات الدسمة التي تحتوي على السعرات الحراريّة والدهون من مكسّرات وتسالي وحلويّات.

م~ن

تسلمي حبيبتي لين عالموضوع المفيد
يعطيك العافية يا ربي وما يحرمنا منك ولا من طلتك
لك ودي وعبير وردي

فوائد أكل التفاح قبل النوم 1557228125161

الله بارك فيك اختي الحبيبة
ابدعت باختارك وانتقائك
سلم لنا ذوقك الراقي

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

فوائد أكل التفاح قبل النوم I_f69603c0251

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___