هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً !

هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً !

هناك عدد من العادات الصباحية التي اعتدنا جميعا على ممارستها وتختلف هذه العادات من فرد لآخر ومع ضغوط الحياة تجدين أنكِ تكررين هذه العادات كل يوم بغض النظر عن فائدتها لكِ!

إليكِ بعض العادات الصباحية اليومية التي تحتاجين للتوقف عنها فوراً إن كنتِ ممن يمارسونها:

ممارسة الرياضة نفسها كل يوم: على الرغم من فوائد الرياضة الصحية والنفسية لكِ، إلاّ أن ممارسة التمارين الرياضية نفسها كل يوم وتكرارها من شأنه أن يؤدي إلى اعتياد جسمكِ على عدم تحريك أي عضلات أخرى لا تتضمنها هذه التمارين، لذا فأنتِ بحاجة إلى تغيير هذه التمارين ما بين الحين والآخر ومحاولة إدخال حركات مختلفة وتمارين جديدة تتضمن عضلات أخرى.
لهذه الرياضة فوائد سحرية تعرفي عليها

متى تقومين بتنظيف أسنانكِ؟ إن تنظيف أسنانكِ بعد تناول الإفطار هو أمر خاطئ حيث أن ذلك قد يؤدي إلى التسبب بالضرر لمينا الأسنان وخصوصاً إن كان إفطاركِ يحتوي على عصير الفاكهة أو الحليب أو القهوة.
هل تتناولين القهوة بدلاً من الفطور؟ لا تغني القهوة عن تناول الفطور على الإطلاق بل بالعكس إن تناول القهوة بدلاً من الفطور يؤثر عليكِ بشكل سلبي حيث أن جسمكِ يفرز الكثير من الأدرنالين حتى يبقى في حالة نشاط بالإضافة على انخفاض السكر في الدم.

م/ن

اللهم زد وباركـ
هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_676vxtb11

هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_1012k5cbn1

سلمت ايديك غاليتي
على هالموضوع الجميل من روعة مااختاريتي

هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_844lpawx1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_2174ts6cj1

شوفوا مشاركاتي شلون صارو هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن هل تمارسين هذه العادات الصباحية؟ توقفي عنها فوراً ! P_2183qitls1

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا