منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن

اذهب الى الأسفل 
+6
سيموني
ابن البلد
دموع الحروف
كاورو
الليدي لين
كازوها
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434606867371ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 37
الإقامة : العـــراق
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالثلاثاء يناير 03, 2017 6:20 pm





ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن P_355idvgs1
تناول وجبة الإفطار.
التركيز على تناول ثلاثة وجبات أساسية.
تناول عدة وجبات خفيفة خلال اليوم.
تجنب الشعور بالجوع الشديد.
تناول الحلويات في مناسبات معينة.
شرب الماء (معدل 8 اكواب للسيدات و 10 أكواب للرجال).
شراء الأغذية الصحية والحفاظ على وجودها في المكتب والبيت.
عدم شراء الحلويات والشكولاته بكميات كبيرة ووضعها في المكتب أو المطبخ وفي متناول اليد.
التقليل من كمية السكر المضافة إلى المشروبات المختلفة .


م/ن


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالثلاثاء يناير 03, 2017 9:59 pm





بوركتي اختي الحبيبة كازوها
على موضوعك الجميل كجمال صاحبته الغالية
يبارك فيك ويجزيك الخير




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_5b2274d1fd1ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434606728541ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالثلاثاء يناير 03, 2017 11:09 pm





السلام عليكم اختي الحبيبة
كيف الاحوال
الله يبارك فيك ويعطيك الف عافيه
على الموضوع القيم




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دموع الحروف
مشرفة منتدى القرآن الكريم
مشرفة منتدى القرآن الكريم
دموع الحروف


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 10pdid0ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434607027571ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11816
العمر : 31
الإقامة : جزيرة وسط بحرالدموع
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2013
السٌّمعَة : 32

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالأربعاء يناير 04, 2017 11:08 pm


أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابن البلد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ابن البلد


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434606728541ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_6748d8318a1ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن JR1pBما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 37589959

عدد الرسائل : 22103
العمر : 30
الإقامة : بالبلد
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Unknow
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالأربعاء يناير 04, 2017 11:50 pm

بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434606867371ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 37
الإقامة : العـــراق
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالخميس يناير 05, 2017 1:48 pm






ياهــلا والله بالطلة الحلوة منكم
يبارك بيكم وبمتابعتكم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيموني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سيموني


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 7BD76543

عدد الرسائل : 21439
العمر : 32
الإقامة : ســـوراقيـــا
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraqy
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
السٌّمعَة : 14

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالجمعة يناير 06, 2017 2:09 pm




اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سانـــدي بل
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سانـــدي بل


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434607027571ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11768
العمر : 26
الإقامة : ببيتي
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraqy
تاريخ التسجيل : 21/03/2013
السٌّمعَة : 12

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالجمعة يناير 06, 2017 2:25 pm

اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434606867371ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 53554
العمر : 39
الإقامة : الرمادي
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالجمعة يناير 06, 2017 5:45 pm

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن P_239r5101ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434606728541ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50292
العمر : 35
الإقامة : spacepower
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraq
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالسبت يناير 07, 2017 1:50 pm





كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساكورا
مراقبة المنتديات الأسرية
مراقبة المنتديات الأسرية
ساكورا


الأوسمة :
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن P_551x2nav1ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن 1434606867371ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 58523
العمر : 30
الإقامة : في منزلي
الدولة : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Jazaer
الجنسية : ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Gzaery
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
السٌّمعَة : 44

ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن   ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن Emptyالثلاثاء يناير 31, 2017 5:55 pm

ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما أهم العادات الغذائية لخسارة الوزن
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» العسل والليمون لخسارة الوزن بشكل طبيعي جربي ومارح تندمي
» عصير لزياده الوزن .. وعصير لانقاص الوزن
» جوارديولا: لا أعذار لخسارة السوبر مع بايرن ميونخ !
» ن العادات الخاطئة استعمال زيت القلي عدة مرات:
» العادات المدمرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: