أسمو بأخلاقي شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 14584 العمر : 26 الإقامة : في وطنـــي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 09/03/2013 السٌّمعَة : 8
| موضوع: أسباب الحزن المفاجئ الجمعة مايو 19, 2017 12:39 pm | |
|
أسباب الحزن المفاجئ •التوتُّر: قد يظهر التوتُّر الزائد بطُرقٍ مُختلفة، فجسدياً إنّهُ قد يُسبب الصداع وألماً وتوتراً في عضلات الكتف، أمّا عاطفيّاً فقد يُسبب الإجهاد والقلق، والحزن أو الغضب، وفي كثيرٍ من الأحيان قد لا يستطيع الشخص التعامل معها. في الخطوة الأولى على الشخص التعرُّف على سبب الإصابة بالتوتر، كعدم المقدرة على تحمُّل ضغوطات الحياة، أو العمل لفترة طويلة من الوقت، أو عدم المقدرة على التعامُل مع الآخرين، وغيرها من الأمور، ومهما كانَ السبب على الشخص ألّا يجعلهُ يُسيطر على حياته كلها. وبِمُجرّد معرفة السبب الرئيسيّ للتوتُّر، على الشخص البدء بالبحث عن بعض الحلول الطبيعيّة للتحكُّم فيه، فتُشيرُ بعضُ الدراسات إلى أنَّ مُمارسة التمارين الرياضيّة بشكلٍ مُنتظم يُساعد في التحكُّم في التوتُّر والحد من أعراضه، بالإضافة إلى مُحاولة تجنُّب المواقف المُقلقة وغير المُريحة. •الاختلالات الهرمونيّة: مع التقدُّم في العمر يتعرّض الجسد للعديد من التغييرات بما في ذلِك الاختلالات الهرمونيّة، فعلى سبيل المثال قد تتعرّض المرأة لبعض التغيرات في السلوكيّات العاطفية بسبب انخفاض هرمون الإستروجين في سن اليأس، والحمل أيضاً يُمكن أن يؤدي إلى التغيُرات الهرمونية، وتذبذب مستويات هرمون التستوستيرون عند الرجال من المُمكن أن يؤثر على حالتهم المزاجية. •عدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: إنَّ السهر من وقتٍ لآخر قد يكونُ مُمتعاً، ولكن عدم الحصول على النوم الكافي قد يؤثّر على وظائف الجسد، ويؤدّي للعديد من المشاكل الصحيّة، كصعوبة في التركيز أو التصرُف بشكلٍ غريب، أو قد تتطوّر الحالة ليُصاب الشخص بمشاكل خطيرة، مثل النوبات القلبية أو السكتة الدماغية. لذلِكَ على الشخص مُحاولة الحصول على القدر الكافي من النوم وتجنُّب السهر لساعاتٍ مُتأخرة من الوقت. •الاكتئاب: وهوَ من الأمراض النفسيّة الخطيرة التّي تُصيب الشخص، وتجعلهُ يشعُر بالحزن الشديد والمُستمر، بحيث يصل الشخص إلى مرحلة الإحباط من الحياة وعدم الرغبة بالاستمرار في العيش، وقد يحاول الانتحار أيضاً، لذلِكَ يجب مُعالجة هذهِ المُشكلة على الفور لتجنُّب تفاقمها واشتدادها على المدى البعيد.
م/ن
| |
|
روح الصداقة مراقبة قسم الانمي
الأوسمة : عدد الرسائل : 59752 العمر : 28 الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥· الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 19/07/2013 السٌّمعَة : 224
| موضوع: رد: أسباب الحزن المفاجئ الجمعة مايو 19, 2017 7:31 pm | |
| تسلمي حبيبتي الغالية على روعة طرحك ربي يعطيك العافية ويسعد قلبك
| |
|
كازوها مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة : عدد الرسائل : 65926 العمر : 37 الإقامة : العـــراق الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 05/02/2009 السٌّمعَة : 48
| موضوع: رد: أسباب الحزن المفاجئ السبت مايو 20, 2017 4:18 pm | |
|
بوركتي غاليتي على طيب الطرح سلمتي وسلم لنا تميزك
| |
|
هيمورا كينشن مشرف منتدى التسالي والطرائف
الأوسمة : عدد الرسائل : 53554 العمر : 39 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/05/2008 السٌّمعَة : 60
| موضوع: رد: أسباب الحزن المفاجئ السبت مايو 20, 2017 10:04 pm | |
| شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك .. ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة | |
|
الليدي لين نائبة المدير العام
الأوسمة : عدد الرسائل : 56848 تاريخ التسجيل : 18/02/2008 السٌّمعَة : 141
| موضوع: رد: أسباب الحزن المفاجئ الجمعة مايو 26, 2017 2:40 pm | |
|
بورك فيك غاليتي على هذه الجهود التي بذلتيها يجزيك عنا الخير اجمع
| |
|
سيموني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 21439 العمر : 32 الإقامة : ســـوراقيـــا الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/12/2009 السٌّمعَة : 14
| موضوع: رد: أسباب الحزن المفاجئ الأحد مايو 28, 2017 8:06 pm | |
|
اجد الابداع والتواصل الجميل في اختياركم الراقي لك مني باقات من الورود
| |
|
بامبى مشرفة منتدى الاناشيد العربية
الأوسمة : عدد الرسائل : 20867 العمر : 29 الإقامة : فى ام الدنيا الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 18/02/2012 السٌّمعَة : 88
| موضوع: رد: أسباب الحزن المفاجئ الأربعاء مايو 31, 2017 6:22 pm | |
| | |
|