منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالتسجيلدخول

 

 كم لتر من الماء يجب شربه يومياً

اذهب الى الأسفل 
+14
بامبى
العرب جرب
اطياف حائرة
كازوها
أسمو بأخلاقي
جون سلفر
الليدي لين
* بقايا روح *
كاورو
بغـــــداد
spacepower
هيمورا كينشن
روح الصداقة
سانـــدي بل
18 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سانـــدي بل
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سانـــدي بل


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 11768
العمر : 24
الإقامة : ببيتي
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 21/03/2013
السٌّمعَة : 12

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأربعاء يوليو 05, 2017 5:50 pm






كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_355xfl9r1

الماء أحد أسرار بقاء الإنسان، فيستطيع الإنسان العيش بدون طعام لمدة تصل إلى أسبوع، ولكن لا يستطيع العيش بدون ماء لمدة يومين، وهذه أحد الحقائق التي نعرفها جميعاً، ويشكل الماء 65% من إجمالي جسم الإنسان، فهو الناقل الأول للطعام والمواد الغذائية والدم في الجسم، والمحافظ الأول على اعتدال درجة الحرارة في أجسامنا، وقد تختلف نسبة الماء التي يحتاجها الأطفال بالنسبة للبالغين، مقارنةً مع الشيوخ.




كم لتر يحتاجه الجسم يومياً
كل فئة عمرية تحتاج إلى معدّلٍ يومي من الماء، وهنالك مجموعة من الأحوال التي تتحكم أيضاً بكميّة الماء المطلوب للجسم، ونقصان هذه الكميّة أو زيادتها قد يؤثر بشكلٍ سلبي على الصحة العامة للجسم، ومن هذه الفئات:

الأطفال (من عمر سنة فأكثر): يحتاج جسم الطفل إلى الماء بشكل كبير وذلك لمروره في أهم مرحلة للنمو، فالطفل يحتاج إلى كميّة تعادل 1.4 لتر من الماء يومياً، أي ما يعادل تقريباً أربعة أكواب، ومن الجميل أن نشجع الأطفال على شرب المياه بانتظام.
المراهقون: مرحلة المراهقة مرحلة نمو وبنية كاملة للعضلات والعظام، وفي هذا العمر يحتاج المراهق إلى 1.6 لتر من الماء يومياً، أي ما يعادل 6 أكواب من الماء، وقد تزيد هذه الكميّة بحسب النشاط البدني للمراهق.
البالغون: أو الراشدون يتحكم في نسبة احتياجهم للماء كميّة النشاط والحرارة المحيطة بهم، وفي الوضع الطبيعي والطقس المعتدل يحتاج البالغ إلى حوالي 1.5-2 لتر يومياً من الماء، وهذا يعادل 8 أكواب تقريباً.
في حال ممارسة الرياضة: عند ممارسة الرياضة يفقد الجسم نسبة من الماء عن طريق التعرق، وبذل المجهود، فيجب تعويض الجسم بشكلٍ فوري من الماء، وينصح بشرب كوب من الماء قبل البدء بالتمارين، وشرب كوب كل 20 دقيقة، وبعد الإنتهاء من التمارين يجب تناول السوائل المختلفة، والماء.
في حال اتباع حمية لتخفيف الوزن: من أشهر أنواع الحمية لتخفيف الوزن هي الحمية عن طريق شرب الماء، وفي هذه الحالة يتم تعويض الجسم وتأمينه من الماء للحفاظ على حجم السوائل في الجسم، والماء من أهمّ العوامل التي تضبط الشهّية وتتحكّم بها خلال الحمية، وينصح بشرب 2-3 لتر من الماء يومياً، أي ما يعادل 8-12 كوباً.



نصيحة: نحن على أبواب فصل الصيف، ويتصف هذا الفصل بارتفاع الحرارة والرطوبة بشكلٍ كبير، فيجب أن نحرص على تأمين الكميات المناسبة والكافية لأجسامنا، من خلال تناول الماء بشكل أساسي، والعصائر الطازجة، وزيادة عدد الوجبات من الفواكه والخضار الغنية بالماء يومياً، والتي تساعد الجسم على تعويض الماء المفقود مع التعرق.


م/ن










اللهم زد وباركـ
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_676vxtb11
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_1012k5cbn1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_59jyzp1كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_239rakx1كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_eb4744df221كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 2ivbojrكم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 59714
العمر : 27
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأربعاء يوليو 05, 2017 5:56 pm


تسلمي حبيبتي الغالية على جهودك
ربي يسلم ايديك ويديم نشاطك








كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_1597e7nxy1
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434606867371كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 53473
العمر : 38
الإقامة : الرمادي
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأربعاء يوليو 05, 2017 7:55 pm

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة








كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_219kssc1
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_906utrti1

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_f69603c0251
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_239r5101كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434606728541كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50161
العمر : 33
الإقامة : spacepower
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأربعاء يوليو 05, 2017 8:13 pm





كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم











كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بغـــــداد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بغـــــداد


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 12950
العمر : 28
الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 06/02/2013
السٌّمعَة : 9

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأربعاء يوليو 05, 2017 8:44 pm


آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..



وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..


دمت بـ نقآء..
||









كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_6099b4721

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spacepoweriq.net
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_5b2274d1fd1كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434606728541كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70349
العمر : 98
الإقامة : الرمادي
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأربعاء يوليو 05, 2017 9:30 pm

حياك الله حبيبتي ساندي
على مواضيعك اللي كلش امتعتنا
الله لا يحرمنا منك ومن ابداعاتك
تقبلي مروري








كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
* بقايا روح *


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 17288
العمر : 29
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأربعاء يوليو 05, 2017 9:49 pm

بارك الله فيك وبجهودك
المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد
وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء
وان يجزيك خير الجزاء








شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_220417ck92

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56646
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالخميس يوليو 06, 2017 12:00 am




يعطيك العافية ساندي القمر
على طيب انتقاءك وروعة طرحك
جزاك الله عنا خير الجزاء
وادامك بتميز دائم










كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_1614jiy3j1

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جون سلفر
مشرف منتدى المكتبة
مشرف منتدى المكتبة
جون سلفر


الأوسمة :
عدد الرسائل : 4903
العمر : 25
الإقامة : غير محدد
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Unknow
تاريخ التسجيل : 25/01/2014
السٌّمعَة : 5

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالخميس يوليو 06, 2017 11:57 am

طرح شيق ورائع

اعجبني ورآق لي

شكراً جزيلاً لك

وبالتوفيق الدائم








كم لتر من الماء يجب شربه يومياً QT098

مشكور اخوية عراقي على التواقيع الروعة
................................................................................................

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً F89aYl

اشكر ادارتي الغالية على شهادة التكريم . تشرفت بها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أسمو بأخلاقي


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 14584
العمر : 24
الإقامة : في وطنـــي
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالخميس يوليو 06, 2017 2:31 pm


طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ










كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_e6ed0689871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434606867371كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 36
الإقامة : العـــراق
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالخميس يوليو 06, 2017 10:18 pm






يسعدلي اختي الغالية ساندي
على هالجهد الطيب بطرح اروع المواضيع











كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 63
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالجمعة يوليو 07, 2017 10:36 pm


كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى









كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
مشرف المنتدي الطبي
العرب جرب


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_239il2l1كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 9412
العمر : 31
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Unknow
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالسبت يوليو 08, 2017 8:20 pm

مشكورة اختي الكريمة
على حسن الجهد المبذول
بوركت وجزيت خيرا








كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_239fjyj1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بامبى
مشرفة منتدى الاناشيد العربية
مشرفة منتدى الاناشيد العربية
بامبى


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_eb4744df222كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1342544799754كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 541575554كم لتر من الماء يجب شربه يومياً LEy84916كم لتر من الماء يجب شربه يومياً AgW76799

انثى عدد الرسائل : 20867
العمر : 27
الإقامة : فى ام الدنيا
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Egypt
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Egyption
تاريخ التسجيل : 18/02/2012
السٌّمعَة : 88

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأحد يوليو 09, 2017 12:06 am

شكرا لك عالنصيحة والمعلومات
بارك الله فيك









شكرا اخى الفتاك عالتوقيع الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيموني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سيموني


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 7BD76543

عدد الرسائل : 21276
العمر : 30
الإقامة : ســـوراقيـــا
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
السٌّمعَة : 14

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالإثنين يوليو 10, 2017 8:56 pm




اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود









كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_11590y04z1
اشكر ليونة عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جودي سانتمليون
أحـب العــراق
أحـب العــراق
جودي سانتمليون


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_473irh161


انثى عدد الرسائل : 7596
العمر : 32
الإقامة : بقلب الوطن والوطن بقلبي
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraq
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
السٌّمعَة : 1

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالثلاثاء يوليو 11, 2017 6:58 pm

يبارك فيك المولى ويجزيك الخير على جهودك الطيبة








منتدى سبيس باور .!




هوا . الأحلى .. والأجمل .. والأمثل .. والأكمل .!:
_____________________
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_2655jrz1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
دراج الشبح


الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 43549
العمر : 23
الإقامة : ليبيا
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Lybia
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Lybian
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 50

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالأربعاء يوليو 12, 2017 9:19 pm

بارك الله فيك أختي على مجهودك الرائع









كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P_1649f171j0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنجليك
مشرفة المنتدى العـام
مشرفة المنتدى العـام
أنجليك


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 10pdid0كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 13321
العمر : 31
الإقامة : سوريا
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Sirya
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
السٌّمعَة : 35

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالسبت يوليو 15, 2017 10:56 pm

بارك الله فيك ومن نهر الكوثر يسقيك
ويجزيك عنا وعن الاسلام والمسلمين كل خير
على ماتقدمه لنامن مواضيع  تنثر عبيراها
في صفحات وزوايا منتدانا الحبيب









 
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P5h8G
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنجليك
مشرفة المنتدى العـام
مشرفة المنتدى العـام
أنجليك


الأوسمة :
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 10pdid0كم لتر من الماء يجب شربه يومياً 1434607027571كم لتر من الماء يجب شربه يومياً I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 13321
العمر : 31
الإقامة : سوريا
الدولة : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Sirya
الجنسية : كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
السٌّمعَة : 35

كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Empty
مُساهمةموضوع: رد: كم لتر من الماء يجب شربه يومياً   كم لتر من الماء يجب شربه يومياً Icon_minitimeالسبت يوليو 15, 2017 10:57 pm

بارك الله فيك ومن نهر الكوثر يسقيك
ويجزيك عنا وعن الاسلام والمسلمين كل خير
على ماتقدمه لنامن مواضيع  تنثر عبيراها
في صفحات وزوايا منتدانا الحبيب









 
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً P5h8G
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كم لتر من الماء يجب شربه يومياً
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أكل الماء أفضل من شربه!
» 11 سبباً يجعلك تتناول الكرز يومياً
»  طريقة عمل شربه الحوت بالخطوات المصوره
» أيأسن الماء إذا الماء ركد ?
» خمس أسباب تساعدك على أكل تفاحة يومياً

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: