منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
دراج الشبح
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Vote_rcapطريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Voting_barطريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Vote_lcap 
رياح وردة الليل
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Vote_rcapطريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Voting_barطريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Vote_lcap 
Kaiito
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Vote_rcapطريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Voting_barطريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Vote_lcap 

 

 طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم

اذهب الى الأسفل 
+6
* بقايا روح *
spacepower
كاورو
روح الصداقة
رياح وردة الليل
كازوها
10 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1434606867371طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 38
الإقامة : العـــراق
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالإثنين يوليو 17, 2017 8:25 pm





طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم
هناك تمارين يومية يمكنك القيام بها حتّى تزيد فعالية وسرعة عمليتي الحفظ والفهم لديك، وهي تمارين طويلة الأجل فقد تأخذ من وقتك ثلاثين دقيقة كلّ يومٍ لعدة شهور حتى تبدأ بملاحظة نتيجةٍ مقبولة، ومن تلك التمارين:

مارس عادة الحفظ والاسترجاع بشكلٍ يومي: كأن تحفظ أرقام الهواتف المخزنة على هاتفك المحمول وتسترجعها وتتذكرها في كلّ مرةٍ تطلب فيها الرقم، سيكون حفظك بطيئاً في البداية ولكنك ستعتاد ذلك وستبدأ بحفظ الأرقام واسترجاعها بشكلٍ أسرع، كما يمكنك حفظ واسترجاع أشياء مختلفة، مثل: أن يكون لديك كلمة مرور طويلة ومخلتفة لكلّ حسابٍ من حسابات التواصل الاجتماعي التي تمتلكها، وعليك اسرتجاعها كلّ يوم، عدة مرات وإدخالها دون الرجوع إلى حفظها على جهاز الحاسوب أو الهاتف الذكي، وغير ذلك من نشاطات الحفظ والاسترجاع.
جرب أشياء ونشاطات جديدة كل يوم: حيث إنّ الدماغ يقوم بالأمور المعتادة دون انتباه، فيكون الشخص ساهياً ويفكر بأمورٍ أخرى ودماغه يعمل على طريقة (الطيار الآلي)، ومثال ذلك أن تسير أو تقود السيارة في طريقٍ مألوفٍ تمرّ به دائماً وتصل وأنت لا تتذكر كيف وصلت، فقد كنت ساهياً طوال الطريق، في حين أنّك إذا سرت في طريقٍ جديد فستكون على درجةٍ عاليةٍ من الانتباه إلى الطريق والفتحات الجانبية والسيارات الأخرى وغير ذلك، وسيكون دماغك يعمل بشكلٍ متحفزٍ بدلاً من (الطيار الآلي)، لذلك عليك أن تجرب طرقاً جديداً وتجلس في أماكن مختلفة وتجرب نشاطات مختلفة كل يوم، وإن كانت بسيطة فهي تحفز الدماغ على فهم واستيعاب أمورٍ جديدةٍ كلّ يوم بدلاً من عمل أمورٍ روتينية.
اكتب باليد الأخرى ومرّن فصي دماغك الأيمن والأيسر: يمكنك عمل ذلك من خلال الكتابة باليد اليسرى إذا كنت أيمناً أو الكتابة باليد اليمنى إذا كنت أعسراً، لأنّ شق الدماغ الأيمن يتحكم بالجزء الأيسر من الجسم في حين أنّ شق الدماغ الأيسر يتحكم بالجزء الأيمن من الجسم، وبالتالي أنت تجبر الدماغ على استخدام شقيه الأيمن والأيسر وتساعد على تطويره بذلك، وكلّ ما عليك هو الجلوس وكتابة أي شيء باليد الأخرى مدّة عشر دقائق.
العب بعض الالعاب: هناك العديد من الألعاب على الإنترنت وعلى هاتفك الذكي، كألعاب العقل التي يمكنك تحميلها بشكلٍ مجاني ولعبها بشكلٍ يومي، فهي تبني مهارات الربط والتحليل والاستنتاج، كما انّ بعضها يقدم ألعاباً تقوي الذاكرة وقوة الملاحظة.
حافظ على صحة جسدك: وذلك بتناول غذاءٍ متوازنٍ وشرب كميةٍ كافيةٍ من الماء يومياً، ولا تهمل تنظيم ساعات نومك اليومية، ومارس بعض التمارين الرياضة حتّى تنشط الدورة الدموية لديك وتساعد دماغك على الحصول على الغذاء والأكسجين الذي يحتاجه.
مارس تمارين التأمل والاسترخاء كلّ صباحٍ حتّى تزيد تركيزك


























طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رياح وردة الليل
شمس المنتدى
شمس المنتدى
رياح وردة الليل


الأوسمة :

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_551epa2d1طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 10pdid0

انثى عدد الرسائل : 15305
العمر : 23
الإقامة : بلد مليون ونصف مليون شهيد
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Jazaer
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Gzaery
تاريخ التسجيل : 04/09/2014
السٌّمعَة : 62

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالإثنين يوليو 17, 2017 8:44 pm

موضوع جد مفيد

..سلمت يداك..


..على جميل طرحك وذائقتك..

..جزاك الله خيرا..


..بانتظار جديدك بكل شوق..

..لك مني جزيل الشكر والتقدير ..


-تحياتي-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_59jyzp1طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_239rakx1طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_eb4744df221طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 2ivbojrطريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1434607027571طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 59752
العمر : 29
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالإثنين يوليو 17, 2017 10:04 pm


تسلمي حبيبتي كازوها على جميل طرحك
ربي يعطيك العافية وما ننحرمك








طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_1597e7nxy1
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_5b2274d1fd1طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1434606728541طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالإثنين يوليو 17, 2017 10:49 pm





بسم الله ماشاء الله
دوما مواضيعك تبهرنا فهي غايه في الروعة
الله يديمك ويديم ابداعك











طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_239r5101طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1434606728541طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50292
العمر : 35
الإقامة : spacepower
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالثلاثاء يوليو 18, 2017 12:21 am





كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم











طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
* بقايا روح *


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1434607027571طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالثلاثاء يوليو 18, 2017 10:31 pm

بارك الله فيك وبجهودك
المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد
وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء
وان يجزيك خير الجزاء








شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_220417ck92

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالأربعاء يوليو 19, 2017 6:54 pm




مشكورة اختي الغالية
على تميزك وروعة ماتطرحين لنا
من طيب المواضيع










طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_1614jiy3j1

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالأربعاء يوليو 19, 2017 7:00 pm




مشكورة اختي الغالية
على تميزك وروعة ماتطرحين لنا
من طيب المواضيع










طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_1614jiy3j1

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
مشرفة مطبخ سبيس باور
اطياف حائرة


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1434607027571طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 37794
العمر : 65
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالخميس يوليو 20, 2017 10:14 pm


كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى









طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_220461opy1
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أسمو بأخلاقي


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1434607027571طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 14584
العمر : 27
الإقامة : في وطنـــي
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 9

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالسبت يوليو 22, 2017 7:19 pm


طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ










طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_e6ed0689871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 1434606867371طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 38
الإقامة : العـــراق
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالسبت يوليو 22, 2017 8:01 pm




منورين اخوتي الاعزاء
على هالطلة الحلوة منكم
ينور ربي طريقكم ولا يحرمنا متابعتكم











طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سيموني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
سيموني


الأوسمة :
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم 7BD76543

عدد الرسائل : 21439
العمر : 33
الإقامة : ســـوراقيـــا
الدولة : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraq
الجنسية : طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
السٌّمعَة : 14

طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم   طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم Emptyالأحد يوليو 23, 2017 2:37 pm




اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لك مني باقات من الورود









طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم P_11590y04z1
اشكر ليونة عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طريقة تطوير مستوى الحفظ والفهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» عند الحفظ بصيغةGif تخرج هذه الرسالة ولا أستطيع الحفظ .. مالحل ؟؟
»  أدعية لتسهيل الحفظ
» أطعمة تساعد على الحفظ
» نصائح لسرعة الحفظ
» كيف تكون سريع الحفظ

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: المنتدى الطلابي-
انتقل الى: