منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  

منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: منتدى عـالم الطفوله
 

 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم

اذهب الى الأسفل 
+4
* بقايا روح *
الليدي لين
روح الصداقة
كازوها
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 14346068673719 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 37
الإقامة : العـــراق
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraq
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالجمعة أغسطس 10, 2018 2:02 pm

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم


أقدم لكِ أهم وأفضل الفيتامينات التي يحتاجها جسم الطفل وأفضل مصادرهم.


1. فيتامين أ

- يعمل فيتامين أ على تعزيز النمو و يمنح الصحة للجلد و يصلح الأنسجة و يحسن النظر، ويكثر فيتامين أ بالجزر.
2. الكالسيوم

- يقوي الكالسيوم العظام و الأسنان و خاصة في فترة الطفولة و يعمل على جعل الطفل أكثر طولا كما إنه مهم للقلب و ينظم دقاته و يمنع تجلط الدم و يقي عضلات الجسم، ويمكن لطفلك الحصول عليه عن طريق منتجات الألبان المتعددة.

3. فيتامين ب

- يعمل فيتامين ب على تعزيز النمو و إصلاح الأنسجة و تكوين خلايا الدم و إنتاج الطاقة، ومن أهم مصادر فيتامين ب الخضار الورقية الخضراء الداكنة، الحبوب الكاملة المعالجة ، والمخبوزات وجنين القمح والأرز، وكذلك البازلاء الخضراء والعدس والمكسرات مثل اللوز.




4. فيتامين ج

- يعمل فيتامين ج على الحفاظ على مستوى الحديد في الجسم و امتصاصه و يقوي الجهاز المناعي و هو يوجد في الموالح و الجوافة و الفلفل و الكيوى و السبانخ و البطاطس و الكرنب.
5. فيتامين ك

- اكدت الأبحاث أن فيتامين ك هو المسؤول الأول عن تعزيز نمو هيئة الأطفال كما إنه يوازن ما يقرلاب من ثمانين عنصر غذائي من ضمنها مضادات الأكسدة و الأحماض الأمينية و الفيتامينات و المعادن كما يقي العظام من الهشاشة و هو يوجد في الخضروات الورقية مثل السبانخ و الكرنب و القرنبيط و الخس.




6. الحديد

- نقص الحديد في الجسم يتسبب في الإصابة بمرض فقر الدم و يؤدي إلى حدوث مشكلات في التعلم و السلوكيات، ومن اهم وافضل الأطعمة التي تحتوى بكثرة على الحديد هو السبانخ والعسل الأسود.
7. الزنك

- يعمل الزنك على تعزيز النمو و شفاء الجروح و التقرحات و من أهم مصادره اللبن و منتجاته و الخضروات و البقوليات مثل الفول و الفاصولياء.






8. فيتامين هـ

- يقي فيتامين هـ الخلايا من التلف الذي يتسبب في الإصابة بالسرطان و أمراض القلب كما إنه يعد من مضادات الأكسدة و يساعد في تكوين الخلايا الحمراء و البيضاء في الدم و إذا نقص في الجسم فإنه يتسبب في ضعف العضلات و من مصادره جنين القمح و زيت دوار الشمس و المكسرات و البذور و زبدة الفول السوداني و البطاطس و الذرة.
9. البروتين

- البروتين عو أساس بناء الجسم فهو يتحول في الجسم إلى أحماض أمينية لازمة لتكوين الأنسجة و الإنزيمات و الهرمونات و هو يوجد في البيض و اللبن و منتجاته و هذه الأحماض لا يستطيع الجسم إنتاجها من تلقاء نفسه و لذلك يجب الحصول عليها من مصادر خارجية.


م|ن








9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
مراقبة قسم الانمي
روح الصداقة


الأوسمة :
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_59jyzp19 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_239rakx19 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_eb4744df2219 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 2ivbojr9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 14346070275719 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 59752
العمر : 28
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraq
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالجمعة أغسطس 10, 2018 2:32 pm
تسلمي حبيبة قلبي على روعة انتقائك
الله لا يعدمنا طلتك يا غالية








9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_1597e7nxy1
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 1557228125161
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.spacepoweriq.net
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالجمعة أغسطس 10, 2018 10:55 pm

بوركتي حبيبتي كازوها
على موضوعك الراقي وطرحك الجميل له
يسلم ربي جهودك الطيبة










9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_1614jiy3j1

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
* بقايا روح *


الأوسمة :
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 14346070275719 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraq
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالأربعاء سبتمبر 12, 2018 10:42 pm
بارك الله فيك وبجهودك
المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد
وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء
وان يجزيك خير الجزاء








شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_220417ck92

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنجليك
مشرفة المنتدى العـام
مشرفة المنتدى العـام
أنجليك


الأوسمة :
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 10pdid09 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 14346070275719 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 13321
العمر : 33
الإقامة : سوريا
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Sirya
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
السٌّمعَة : 35

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالأحد سبتمبر 16, 2018 6:08 pm
بارك الله فيك ومن نهر الكوثر يسقيك
ويجزيك عنا وعن الاسلام والمسلمين كل خير
على ماتقدمه لنامن مواضيع  تنثر عبيراها
في صفحات وزوايا منتدانا الحبيب









 
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P5h8G
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أنجليك
مشرفة المنتدى العـام
مشرفة المنتدى العـام
أنجليك


الأوسمة :
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 10pdid09 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 14346070275719 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 13321
العمر : 33
الإقامة : سوريا
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Sirya
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
السٌّمعَة : 35

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالأحد سبتمبر 16, 2018 6:09 pm
بارك الله فيك ومن نهر الكوثر يسقيك
ويجزيك عنا وعن الاسلام والمسلمين كل خير
على ماتقدمه لنامن مواضيع  تنثر عبيراها
في صفحات وزوايا منتدانا الحبيب









 
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P5h8G
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emily star
شمس المنتدى
شمس المنتدى
emily star


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 13076
العمر : 19
الإقامة : :)
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Jazaer
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Unknow
تاريخ التسجيل : 28/07/2016
السٌّمعَة : 48

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالأحد سبتمبر 16, 2018 8:29 pm
سلمت الايادي على الابداع والتميز الدائم
بارك الله فيك وجزاك خيرا
ننتظر جديدك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nah.
صديق برونزي
صديق برونزي
nah.


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 1379
العمر : 24
الإقامة : الجحيم
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Palestine
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Palestinian
تاريخ التسجيل : 23/10/2017
السٌّمعَة : 0

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالثلاثاء سبتمبر 18, 2018 9:39 pm
موضوع في قمة الخيااال


طرحت فابدعت


دمت ودام عطائك


شكرا لك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
* بقايا روح *


الأوسمة :
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم 14346070275719 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraq
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالأربعاء سبتمبر 26, 2018 11:33 pm
بارك الله فيك وبجهودك
المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد
وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء
وان يجزيك خير الجزاء








شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم P_220417ck92

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبودي العراقي
نجم المنتدى
نجم المنتدى
عبودي العراقي


الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 3781
العمر : 104
الإقامة : في العراق
الدولة : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraq
الجنسية : 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Iraqy
تاريخ التسجيل : 04/11/2013
السٌّمعَة : 21

9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم   9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم Emptyالخميس سبتمبر 27, 2018 10:24 pm
بارك الله فيك على روعة ما قدمت
يعطيك العافية ومن تميز الى تميز
بإنتظار القادم بشوق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
9 فيتامينات يحتاج لها طفلك يومياً وأهم مصادرهم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» أكثر 7 مشاكل تواجه طفلك يومياً وكيفية حلها ,
» فيتامينات السكينه))...
» فيتامينات للعقل
» أربع فيتامينات تساعد في تحسين التنفس
» هل يحتاج الإنسان إلى إله

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: (¯`·._.·[المنتديات الاسرية]·._.·`¯) :: منتدى عـالم الطفوله-
انتقل الى: