هناك الكثير من الفوائد التي يحتوي عليها خل العنب:
• علاج جيّد لكثير من أنواع الصداع، ومنها الصداع النصفي؛ وذلك عن طريق تسخين الخل واستنشاق البخار المتصاعد منه لفترةٍ قليلة من الزمن.
• يساعد في علاج الربو وأمراض التنفّس.
• مكافح جيّد للسرطان.
• يقلّل من مستوى الكولسترول في الدم وخصوصاً الكلسترول الضار.
• يعالج التهاب اللوزتين.
• له تأثير علاجي رائع على احتقان المجاري التنفسيّة واحتقان الأنف.
• يشفي الكثير من الأمراض التي تصيب فروة الرأس مثل الثعلبة .
• يساعد على التخسيس وتقليل الوزن؛ لأنه يحرق الدهون المتراكمه في الجسم .
• يعالج التهاب الحلق واللثة عن طريق التمضمض بالخل .
• مفيد جداً في عملية امتصاص الكالسيوم في الجسم.
• يخلّص الشعر من القشرة بمجرّد إضافة القليل من الخل وفرك الرأس به.
فوائد خل العنب للتخسيس
يحتوي خل العنب على الكثير من الفوائد وخاصّةً للتخسيس، ومنها:
• يحتوي على سعرات حرارية قليلة جداً؛ وهنا تكمن فائدته في عمليّة التخسيس.
• يعدّ عنصراً جيّداً بمقاومة الكولسترول في الجسم، والتقليل من نسبة الكولسترول وطردها خارج الجسم مع الفضلات.
• يشعر من يأكله بالشبع، وبالتالي نسبة الطعام اتذي يأكلها تكون قليلة لا تُسبّب السمنة.
• يحتوي على فوائد جمّة في حرق دهون الجسم.
• إضافة خل العنب إلى خليط من الملفوف ووضعه على البطن لفترة من الوقت يحرق الدهون الموجودة على البطن.
• عند إضافة ملعقة من خل على سلطة الخضار؛ فإنه يحرق الكثير من الدهون غير المرغوبة في الجسم.
• إضافة الخل على الطعام الذي يحتوي على سعرات حراريّة عالية تخفّض مستوى الدهون في هذا الطعام
الرئيسية 
