يمكن للناس في العالم اليوم أن يتوقعوا العيش فترةً أطول من أي وقت مضى، بمجرد أن تصل إلى 65 عامًا؛ إذ تشير البيانات إلى أنه يمكنك العيش 19،3 سنة أخرى؛ أي: يصبح عمرك 84،3 سنة - إذا قدِّر لك العيش - وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC).
بالنسبة إلى الكثيرين، فإن رعاية كبار السن تشمل إدارة وعلاج الحالات المزمنة من أجل البقاء بصحة جيدة.
إن اختيار نمط حياة صحي، مثل الإقلاع عن التدخين وفِقدان الوزن، يمكن أن يساعدك على تجنب المخاطر الصحية الكبيرة، على الرغم من أنه "يجب عليك أيضًا أن تكون نشطًا بدنيًّا، وأن تأكل نظامًا غذائيًّا صحيًّا"، تشرح" جين وي، Jeanne Wei " دكتوراه في الطب، المديرة التنفيذية لمعهد رينولدز" Reynolds " للشيخوخة في جامعة أركنساس للعلوم الطبية في ليتل روك بالولايات المتحدة، بما في ذلك أنها طبيبة متخصصة في المشاكل الصحية للشيخوخة، على فريق الرعاية الصحية الخاص بك، يمكن أن يساعدك على تعلُّم كيفية العيش بشكل أفضل مع أي أمراض مزمنة.
ثم يمكنك أيضًا أن تكون من بين 41 في المائة من الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 سنة، والذين يقولون: إن صحتهم جيدة جدًّا أو ممتازة، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
هذه بعض الأمراض التي يصاب بها كبار السن:
التهاب المفاصل: Arthritis
تقول ماري برنار "Marie Bernard"، نائبة مدير المعهد الوطني للشيخوخة في بيثيسدا "Bethesd "، ميريلاند: "ربما يكون التهاب المفاصل هو العامل الأول الذي يواجهه الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا أو أكثر"، وتقدر مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها أنها تؤثر على 49.7 في المائة من جميع البالغين فوق سن 65 عامًا، ويمكن أن تؤدي إلى الألم وانخفاض نوعية الحياة لبعض كبار السن، على الرغم من أن التهاب المفاصل يمكن أن يثبطك عن النشاط، إلا أنه من المهم العمل مع طبيبك لتطوير خطة نشاط شخصية يمكن أن تساعدك إلى جانب العلاجات الأخرى، في الحفاظ على صحة لكبار السن.
مرض القلب: Heart Disease
وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن أمراض القلب لا تزال تمثل السبب الأول لوفاة البالغين، البالغ أعمارهم فوق سن 65 عامًا، وهو ما يمثل 489،722 حالة وفاة في عام 2014، وكحالة مزمنة يصيب مرض القلب 37٪ من الرجال، و26٪ من النساء بعمر 65 عامًا أو أكثر، وفقًا للوكالة الفيدرالية؛ منتدى حول الإحصاءات المتعلقة بالشيخوخة، مع تقدم العمر يصاب المسن بعوامل الخطر، مثل ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكوليسترول؛ مما يزيد من فرص الإصابة بسكتة دماغية، أو الإصابة بأمراض القلب، نصيحة الدكتور برنارد في معالجة هذا الخطر الصحي الكبير لا يساعد فقط في الإصابة بأمراض القلب، ولكن يمكنه تحسين صحة كبار السن: "مارسوا التمارين وتناول الطعام جيدًا، واحصلوا على راحة جيدة في الليل".
إن تناول الطعام بشكل جيد يعني تناول الطعام بطريقة تسمح لك بالحفاظ على وزن صحي، مع اتباع نظام غذائي متوازن وصحي.
السرطان: Cancer
السرطان هو السبب الرئيسي الثاني للوفاة بين الأشخاص فوق سن 65، مع 413،885 حالة وفاة في عام 2014، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، وتفيد مراكز السيطرة على الأمراض أن 28 في المائة من الرجال، و21 في المائة من النساء فوق سن 65 سنة مصابون بالسرطان، إذا تم اكتشافها في وقت مبكر من خلال الفحوصات، مثل تصوير الثدي بالأشعة السينية، وتنظير القولون، وفحص الجلد، يمكن علاج العديد من أنواع السرطان، وعلى الرغم من أنك لست قادرًا دائمًا على الوقاية من السرطان، فإنه يمكنك تحسين نوعية حياتك كمُسنٍّ مع مرض السرطان، بما في ذلك أثناء العلاج، من خلال العمل مع الفريق الطبي والحفاظ على توصيات المعيشة السليمة.
أمراض الجهاز التنفسي: Respiratory Diseases
أمراض الجهاز التنفسي السفلي المزمن، مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، هي ثالث أكثر أسباب الوفاة شيوعًا بين الأشخاص البالغين من العمر 65 عامًا وأكثر، مع 124693 حالة وفاة في عام 2014، وفقًا لمراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، بين الأشخاص الذين يبلغون من العمر 65 عامًا وأكثر، يعاني 10٪ من الرجال، و 13٪ من النساء من الربو، و 10٪ من الرجال و11٪ من النساء يعانين من التهاب القصبات المزمن أو انتفاخ الرئة، وفقًا للمنتدى الفيدرالي المشترك بين الوكالات المعني بالإحصاءات المرتبطة بالشيخوخة، على الرغم من أن الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي المزمنة تزيد من المخاطر الصحية الكبيرة؛ مما يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي والالتهابات الأخرى، فإن الحصول على اختبارات وظائف الرئة وتناول الأدوية الصحيحة، أو استخدام الأكسجين حسب التعليمات، سيقطع شوطًا طويلًا نحو الحفاظ على صحة وجودة حياة لكبار السن.
مرض الزهايمر: Alzheimer’s Disease
كان مرض الزهايمر مسؤولًا عن 92،604 حالة وفاة لأشخاص فوق سن 65 عام 2014، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، أفادت جمعية الزهايمر أن واحدًا من بين كل تسعة أشخاص يبلغ من العمر 65 عامًا وأكثر؛ أي: بنسبة 11 بالمائة تقريبًا، مصاب بمرض الزهايمر، ولكن بسبب صعوبة التشخيص، يصعب معرفة عدد الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة المزمنة بالضبط، ومع ذلك يُقر الخبراء أن ضَعف الإدراك له تأثير كبير على صحة كبار السن، ومن قضايا عدم السلامة والرعاية الذاتية إلى عبء تكاليف الرعاية، سواء في المنزل أو في منشأة سكنية.
هشاشة العظام : Osteoporosis
وقال بيرنارد: "يمكن أن تسهم هشاشة العظام في أن تصبح أقل حركةً وأكثر عرضة للإعاقة إذا سقطت، وأُصيبت بكسر أو بسبب انهيار كتلة العمود الفقري"، وتقدر مؤسسة "هشاشة العظام الوطنية" - أن 54 مليون أمريكي فوق سن الخمسين يعانون من انخفاض كتلة العظام أو هشاشة العظام، مما يعرِّضهم لخطر الإصابة بكسر، وهذا الكسر قد يؤدي إلى تدهور صحة كبار السن، وانخفاض نوعية الحياة، والأكثر من ذلك فهم يقدرون أنه بحلول عام 2020 سيرتفع هذا الرقم إلى 64.4 مليون.
داء السكري: Diabetes
تقدر مراكز السيطرة على الأمراض أن 25 في المائة من الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 سنة فما فوق، مصابون بمرض السكري، وهو خطر صحي كبير، وفقًا لبيانات CDC تسبَّب مرض السكري في وفاة 54161 حالة بين البالغين فوق سن 65 عام 2014، يمكن تحديد مرض السكري ومعالجته في وقت مبكر مع اختبارات الدم البسيطة لمستويات السكر في الدم، وكلما علمت أنك مصاب أو معرض لخطر الإصابة بمرض السكري، تمكنت من البدء في إجراء تغييرات للسيطرة على المرض، وتحسين توقعاتك الصحية على المدى الطويل.
الإنفلونزا والالتهاب الرئوي: Influenza and Pneumonia
على الرغم من أن الإنفلونزا والالتهاب الرئوي ليسا من الأمراض المزمنة، فإن هذه العدوى من بين الأسباب الثمانية الأولى للوفاة بين الأشخاص فوق سن 65، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
كبار السن هم أكثر عرضة لهذه الأمراض وأقل قدرة على محاربتهم، وتشمل توصيات الرعاية الصحية العليا الحصول على جرعة سنوية من الإنفلونزا، والحصول على لقاح التهاب الرئة إذا ما أوصى بذلك طبيبك، لمنع هذه الالتهابات ومضاعفاتها التي تهدد الحياة..
السقوط: Falls
يزداد عدد المسنين الذين يفقدون توازنهم ويسقطون على الأرض، المحولين إلى أقسام الطوارئ بالمستشفيات، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، هذا أكثر من أي فئة عمرية أخرى، وثلث الأشخاص الذين يذهبون إلى غرفة الطوارئ نتيجة السقوط قد يجدون أنفسهم هناك مرة أخرى في غضون عام واحد، وفقًا لدراسة نُشِرت في أغسطس 2015 في المجلة الأمريكية لطب الطوارئ.
يجب أيضًا الانتباه إلى أن معظم حالات السقوط تحدث في المنزل؛ حيث تشتمل مخاطر التعثر على السجاد وأرضية الحمام الزلقة، وفقًا لدراسة نُشرت في يناير 2013 في مجلة Journal of Injury and Violence Research.
خطر السقوط الذي يتطلب رعاية غرف الطوارئ مع تقدم العمر، في كل عام يتم علاج 2.5 مليون شخص في عمر 65 سنة فما فوق من السقوط.
تعاطي المواد المخدرة: Substance Abuse
يشير تحليل للبيانات المأخوذة من المسح الوطني الوبائي بشأن الكحول، والظروف ذات الصلة - إلى أن واحدًا من كل خمسة أشخاص تجاوزت أعمارهم 65 عامًا قد يعاني من مشكلة تعاطي المخدرات أو الكحول في مرحلة ما من حياتهم، وتصدرت الكحول والتبغ قائمة المواد غير الطبية التي يتعاطاها هذه الفئة العمرية، وكما في الاستطلاع يعتبر تعاطي المواد المخدرة والكحول مصدر قلق لكبار المسنين، بسبب التفاعلات الممكنة مع الأدوية الموصوفة، وتأثيرها على الصحة العامة، والمخاطر الصحية المتزايدة، مثل السقوط والمرتبطة بالتسمم.
السمنة: Obesity
تعتبر السمنة من أهم عوامل الخطر الصحي لأمراض القلب والسكري والسرطان، كل الحالات المزمنة التي تؤثر على جودة الحياة، وكلما ازدادت الأعداد على المقياس، تزداد كذلك مخاطر المرض، من البالغين بين 65 و74، 36.2 في المائة من الرجال و40.7 في المائة من النساء يعانون من السمنة - مما يعني أن مؤشر كتلة الجسم لديهم أكبر من أو يساوي 30 - وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض.
يمكن أن يكون أيضًا مؤشرًا على أن شخصًا بالغًا كبير السن ليس نشطًا أو متحركًا.
الكآبة: Depression
وفقًا للجمعية الأمريكية لعلم النفس، فإن 15 إلى 20 بالمائة من الأمريكيين فوق سن 65 عامًا يعانون من الاكتئاب، يمكن للاكتئاب الذي يهدد الصحة العامة لكبار السن أن يقلل من المناعة، ويمكن أن يُضعف قدرة الشخص على مكافحة العدوى، بالإضافة إلى العلاج بالأدوية والعلاج، قد تكون الطرق الأخرى لتحسين معيشة كبار السن هي زيادة النشاط البدني - 59.4 بالمائة من البالغين 65 سنة أو أكبر، لا يتقيدون بمقترحات مراكز السيطرة على الأمراض لممارسة الرياضة - أو للتفاعل اجتماعيًّا أكثر - يبلغ كبار السن عن إنفاق 8 إلى 11 بالمائة من وقت فراغهم مع العائلة والأصدقاء، وفقًا للمنتدى الفيدرالي المشترك بين الوكالات المعني بالإحصاءات المرتبطة بالشيخوخة.
صحة الفم: Oral Health
الأسنان السليمة واللثة مهمة، ليس فقط من أجل ابتسامة جميلة وسهولة الأكل، ولكن أيضًا بالنسبة لصحة كبار السن العامة، ووفقًا لمركز السيطرة على الأمراض، فإن 25 بالمائة من البالغين فوق سن 65 ليس لديهم أسنان طبيعية، مع تقدُّمك في العمر يميل الفم إلى أن يصبح مجففًا، وأن تكون تجاويفه أكثر صعوبة في الوقاية، لذا يجب أن تكون الرعاية الصحية المناسبة بالفم، بما في ذلك فحوص الأسنان المنتظمة، أولوية رعاية صحية رفيعة؛ كما قال الدكتور وي "Wei".
الفقر: Poverty
في عام 2013 كان 45 بالمائة من البالغين الذين بلغوا 65 عامًا أو أكبر دخلًا أدنى من مستوى الفقر، وفقًا لتقرير مؤسسة أسرة كايزر لعام 2015، يأخذ هذا العدد في الاعتبار الموارد المالية المتاحة والخصومات مثل الضرائب، واستحقاقات القيمة مثل طوابع الطعام، والنفقات الطبية من الجيب، والتغيرات الجغرافية في نفقات الإسكان، وعوامل أخرى.
إن النساء الأكبر سنٍّا أكثر احتمالًا بقليل من الرجال لأن يَعِشْنَ في فقر، وتزداد تلك الفجوة بين من تجاوزنَ الثمانين، كما أن كبار السن الأكبر سنًّا هم أكثر عُرضة للعيش بمفردهم مع موارد اقتصادية أقل.
يؤثر الفقر على صحة كبار السن إذا كانوا غير قادرين على تحمُّل تكاليف زيارة الطبيب وشراء الأدوية للأمراض المزمنة، وغير ذلك من احتياجات الرعاية الصحية الأساسية.
الحزام الناري: Shingles
إن نوبة من جدري الدجاج تُذكرك أن لديك طفلًا يعاني من السعال؟ يمكن أن يعود ذلك بتذكيرك عندما كنت صغيرًا، بحسب المعاهد الوطنية للصحة سيحصل واحد من بين كل ثلاثة أشخاص فوق الستين يصابون بهذا الحزام، و50٪ من جميع الأمريكيين سيصابون بها قبل أن يبلغوا الثمانين، وعادة ما يؤثر هذا على جانب واحد فقط من الجسم، يبدأ بألم شديد أو وخز، ثم تتحول إلى طفح جلدي وحكة، وربما ظهور بثور، هناك لقاح متاح في الأسواق لعلاج هذا الحزام الناري.
#منقوووووووول
الرئيسية 
