كيف تصبح أكثر صبرا

كيف تصبح أكثر صبرا

ليس من السهل أن يكون الإنسان صبوراً، حيث بات هذا الأمر الآن أصعب من أي وقت مضى خاصة مع وجود هذه التكنولوجيا المتقدمة والتي تسمح للجميع بتبادل المعلومات ومعرفة مستجدات الأمور في ثواني قليلة، فإذا كنت تريد أن تتحلى بالصبر وتنعم براحة البال والتي قلما نجدها في عالمنا الحالي، فإليك هذه النصائح:

1) حاول دائماً أن تعرف لماذا تبدو في عجلة من أمرك، على سبيل المثال إذا كان هناك حفل على وشك البدء فنحن نفقد صبرنا حتى نلتحق بجدول الأعمال الذي غالباً ما نتأخر عنه، لذلك من الأفضل أن تقوم بترتيب أمورك باكراً وتعد قائمة بالأشياء المطلوبة منك والأفضل أن تقوم بتنفيذ شيء واحد فقط في كل مرة مع تفويض المسؤوليات للآخرين إذا كنت تستطيع عمل ذلك.

2) قم بتحديد الأمور التي تتسبب في نفاذ صبرك، على سبيل المثال إذا كنت لا تفعل شيئاً أو تشعر بالحزن أو القلق، وهي الأشياء التي تحدث بسبب قلة الصبر والتسرع باستمرار، فقم بإحضار ورقة وقلم واكتب الأشياء التي تتسبب في فقدان صبرك مثل القلق والتوتر والإحباط، وهي الأمور التي نواجه صعوبة في الاعتراف بها ولكن الاعتراف هو بداية التخلص من هذه المشكلات نهائياً.

3) تأكد من تدوين الملاحظات بشكل مستمر ومتتابع وستلاحظ على الفور أنك أكثر وعياً من ذي قبل وستتعرف على الأسباب التي تتسبب في نفاذ صبرك بسهولة وبسرعة والأحداث التي توصلك لهذه النتيجة في كل مرة.

4) ذكر نفسك دائماً بأن الأمور تأخذ وقتاً لتتم كيفما ترغب، وتذكر دائماً أن قلة الصبر أو انعدامه سيجعلك تتخلى عن الكثير من الأهداف المهمة طوال حياتك وستخسر الكثير من العلاقات والمشاريع طويلة المدى، فالأشياء الجيدة تأتي دائماً لهؤلاء الذين ينتظرون أكثر من غيرهم.

5) تذكر دائماً أن تمتلك نظرة إيجابية للحياة، فهذا سيساعدك في الشعور براحلة البال والأهم من ذلك هو أن تتذكر أن الحياة ليست سباقاً بل رحلة طويلة يجب الاستمتاع بكل خطوة فيها.