منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
EL Prince
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
乂دامي سبيس باور乂
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 
دراج الشبح
نصائح لتقوية الذاكرة Vote_rcapنصائح لتقوية الذاكرة Voting_barنصائح لتقوية الذاكرة Vote_lcap 

 

 نصائح لتقوية الذاكرة

اذهب الى الأسفل 
+8
إيڤا ديوركس
بغـــــداد
spacepower
دراج الشبح
هيمورا كينشن
جون سلفر
الليدي لين
كازوها
12 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
نصائح لتقوية الذاكرة 1434606867371نصائح لتقوية الذاكرة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 37
الإقامة : العـــراق
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالأربعاء ديسمبر 18, 2019 7:53 pm

ممارسة التمارين الرياضية




إنّ العقل السليم في الجسم السليم، حيث أثبتت الدراسات أنّ الرياضة تلعب دوراً مهماً في زيادة تدفق الأكسجين باتجاه الدماغ؛ مما يقلل خطر الاصابة بالزهايمر.













الحصول على النوم الكافي




إنّ الحصول على ساعات نوم كافية بضمان صحة عمل العدة الصنوبرية المسؤولة عن تجديد الطاقة في أعضاء الجسم المختلفة، ومن المعلوم أنّ هذه الغدة تعمل أثناء النوم بين الساعة الحادية عشر ليلاً والثانية بعد منتصف الليل، علماً أنّ عدد ساعات النوم الكافية للانسان البالغ لا تقل عن سبع ساعات، وأي اضطراب فيها يؤثر سلباً في مهارات التذكر والتعلم والحفظ.













تكوين صداقات جديدة




يكون تكوين صداقات جديدة مع الاحتفاظ بالعلاقات القديمة، فبحسب دراسة حديثة شملت أشخاص تتراوح أعمارهم بين 35-85 تبين أنّ الأشخاص الاجتماعيين يمتلكون ذاكرة قوية مقارنة مع غيرهم من الانعزاليين.













المحافظة على هدوء الأعصاب




يجب الحفاظ على هدوء الأعصاب والحالة النفسية عموماً؛ فالتعرض للضغوطات اليومية بما في ذك القلق والتوتر والغضب يسبب ضعف الذاكرة، ناهيك عن أمراض القلب والشرايين.








نصائح لتقوية الذاكرة P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ نصائح لتقوية الذاكرة P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات نصائح لتقوية الذاكرة P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو نصائح لتقوية الذاكرة P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات نصائح لتقوية الذاكرة P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ نصائح لتقوية الذاكرة P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو نصائح لتقوية الذاكرة P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن نصائح لتقوية الذاكرة P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الليدي لين
نائبة المدير العام
نائبة المدير العام
الليدي لين


الأوسمة :
نصائح لتقوية الذاكرة XCq77148

انثى عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالخميس ديسمبر 19, 2019 11:44 am

يعطيك العافية ويبارك بعمرك
على طيب الانتقاءات وروائع الطرح
لاحرمنا الله جهودك








نصائح لتقوية الذاكرة P_1614jiy3j1

نصائح لتقوية الذاكرة Fzagb2h8uoru
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جون سلفر
مشرف منتدى المكتبة
مشرف منتدى المكتبة
جون سلفر


الأوسمة :
عدد الرسائل : 4903
العمر : 26
الإقامة : غير محدد
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Unknow
تاريخ التسجيل : 25/01/2014
السٌّمعَة : 5

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالخميس ديسمبر 19, 2019 2:27 pm

مشكورة اختي على الجهد الجبار








نصائح لتقوية الذاكرة QT098

مشكور اخوية عراقي على التواقيع الروعة
................................................................................................

نصائح لتقوية الذاكرة F89aYl

اشكر ادارتي الغالية على شهادة التكريم . تشرفت بها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيمورا كينشن
مشرف منتدى التسالي والطرائف
مشرف منتدى التسالي والطرائف
هيمورا كينشن


الأوسمة :
نصائح لتقوية الذاكرة 1434606867371نصائح لتقوية الذاكرة I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 53554
العمر : 39
الإقامة : الرمادي
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 01/05/2008
السٌّمعَة : 60

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالخميس ديسمبر 19, 2019 11:05 pm

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة








نصائح لتقوية الذاكرة P_219kssc1
نصائح لتقوية الذاكرة P_906utrti1

نصائح لتقوية الذاكرة I_f69603c0251
قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء

___
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
دراج الشبح
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
مشرف منتدى الكمبيوتر والانترنت
دراج الشبح


الأوسمة :
ذكر عدد الرسائل : 44273
العمر : 25
الإقامة : ليبيا
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Lybia
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Lybian
تاريخ التسجيل : 12/09/2016
السٌّمعَة : 60

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالسبت ديسمبر 21, 2019 7:39 am


بارك الله فيك
على مجهودك الرائع

لك مني كل شكر وتقدير
بإنتظار جديدك‏‎









نصائح لتقوية الذاكرة P_1649f171j0
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
مشرف منتدى الأنمي الحديث
spacepower


الأوسمة :
نصائح لتقوية الذاكرة P_239r5101نصائح لتقوية الذاكرة 1434606728541نصائح لتقوية الذاكرة I_c3c0f377bf1

ذكر عدد الرسائل : 50292
العمر : 35
الإقامة : spacepower
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالثلاثاء ديسمبر 24, 2019 9:17 pm





كالعادة إبداع رائع


وطرح يستحق المتابعة

شكراً لك

بإنتظار الجديد القادم











نصائح لتقوية الذاكرة I_f69603c0251
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
نصائح لتقوية الذاكرة 1434606867371نصائح لتقوية الذاكرة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 37
الإقامة : العـــراق
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالإثنين ديسمبر 30, 2019 9:32 pm

نورتوني بمروركم الطيب
لاحرمت من وجوهكم المباركة








نصائح لتقوية الذاكرة P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ نصائح لتقوية الذاكرة P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات نصائح لتقوية الذاكرة P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو نصائح لتقوية الذاكرة P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات نصائح لتقوية الذاكرة P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ نصائح لتقوية الذاكرة P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو نصائح لتقوية الذاكرة P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن نصائح لتقوية الذاكرة P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بغـــــداد
شمس المنتدى
شمس المنتدى
بغـــــداد


الأوسمة :
نصائح لتقوية الذاكرة 1434607027571نصائح لتقوية الذاكرة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 12950
العمر : 29
الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 06/02/2013
السٌّمعَة : 9

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالأحد يناير 05, 2020 10:21 pm


آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..



وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..

لروحك آكآليل آلورد..


دمت بـ نقآء..
||









نصائح لتقوية الذاكرة P_6099b4721

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.spacepoweriq.net
كازوها
مشرفة منتدى الأنمي القديم
مشرفة منتدى الأنمي القديم
كازوها


الأوسمة :
نصائح لتقوية الذاكرة 1434606867371نصائح لتقوية الذاكرة I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 65926
العمر : 37
الإقامة : العـــراق
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 05/02/2009
السٌّمعَة : 48

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالثلاثاء يناير 07, 2020 8:25 pm






شكرا على حسن المتابعة
لاحرمني الله صحبتك الصالحة











نصائح لتقوية الذاكرة P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ نصائح لتقوية الذاكرة P_844lpawx1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات نصائح لتقوية الذاكرة P_1143yz4n41
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو نصائح لتقوية الذاكرة P_2141nss8x1
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات نصائح لتقوية الذاكرة P_2142c52dp1
شوفوا مشاركاتي عيني عيني ☺️ نصائح لتقوية الذاكرة P_2174ts6cj1
شوفوا مشاركاتي شلون صارو نصائح لتقوية الذاكرة P_218316oao1
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن نصائح لتقوية الذاكرة P_2183qitls1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إيڤا ديوركس
صديق نشيط
صديق نشيط



الأوسمة :
عدد الرسائل : 343
العمر : 23
الإقامة : iraq
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Unknow
تاريخ التسجيل : 15/10/2019
السٌّمعَة : 0

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالأربعاء يناير 08, 2020 8:49 pm

بارك الله فيك وجزاك خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
emily star
شمس المنتدى
شمس المنتدى
emily star


الأوسمة :
انثى عدد الرسائل : 13076
العمر : 19
الإقامة : :)
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Jazaer
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Unknow
تاريخ التسجيل : 28/07/2016
السٌّمعَة : 48

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالخميس يناير 09, 2020 7:58 pm

السلام عليكم
اسعد الله اوقاتك بالخير
موضوع قيم وجميل شكرا 
سلمـت الايادي على هذا الطرح المتميز
بارك الله فيكـ وجزاكـ كل خير 
لك مني كـل الشكــر 
ننتظر جديدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
شمس المنتدى
أسمو بأخلاقي


الأوسمة :
نصائح لتقوية الذاكرة 1434607027571نصائح لتقوية الذاكرة I_c3c0f377bf1

عدد الرسائل : 14584
العمر : 26
الإقامة : في وطنـــي
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالخميس فبراير 20, 2020 2:04 pm


طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ










نصائح لتقوية الذاكرة I_e6ed0689871
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anastasia-
صديق نشيط
صديق نشيط
anastasia-


الأوسمة :
عدد الرسائل : 333
العمر : 22
الإقامة : هنا
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Iraqy
تاريخ التسجيل : 12/04/2020
السٌّمعَة : 0

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة يونيو 12, 2020 2:57 pm

شكرا لجهودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السنفورة
صديق مجتهد
صديق مجتهد
السنفورة


الأوسمة :
عدد الرسائل : 847
العمر : 21
الإقامة : بمكان ما
الدولة : نصائح لتقوية الذاكرة Iraq
الجنسية : نصائح لتقوية الذاكرة Palestinian
تاريخ التسجيل : 19/06/2020
السٌّمعَة : 0

نصائح لتقوية الذاكرة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح لتقوية الذاكرة   نصائح لتقوية الذاكرة Emptyالجمعة يونيو 19, 2020 8:08 pm

شكرا جزيلا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح لتقوية الذاكرة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» نصائح لتقوية الذاكرة
» سبع نصائح لتقوية الذاكرة
» نصائح لتقوية الذاكرة
» أطعمة لتقوية الذاكرة
» ستة طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرود الذهني

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: المنتدى الطلابي-
انتقل الى: