7 علامات تدل على التعب النفسي
1- مشاكل في النوم
لا يساعدك الوهن النفسي على النوم بشكل أفضل.
على العكس من ذلك، قد يكون نومك مضطرباً.
2- صرتِ عاطفية أكثر من المعتاد
عندما تكونين مرهقة عقلياً، تتضاعف مشاعرك. نتيجة لذلك،
تشعرين وكأنك تشعرين بكل شيء بشكل أكثر من المعتاد.
3- تشعرين بالتعب الجسدي
عندما لا يكون العقل موجوداً، يجد الجسد صعوبة في المتابعة.
إذا كنتِ مرهقة عقلياً، فسوف يخبرك جسمك ويُظهر لك علامات التعب أيضاً.
4- أنتِ سريعة الغضب
هل أنت سريعة الغضب؟
نظراً إلى أن مشاعرك تتضاعف في حالة الإرهاق العقلي،
ستجدين أيضاً أنه من الأسهل أن تغضبي وتشعري بالضعف.
5- النسيان
مع الإرهاق العصبي، تكون هفوات الذاكرة أكثر شيوعاً. في الواقع، تركيزك ضعيف ويمكن نسيان بعض العناصر.
6- أنتِ محبطة
هل أصبحتِ لا تريدين شيئًا؟ هل تشعرين أنك لن تكوني قادرة على تحقيق أهدافك أم أنك محبطة؟ يمكن أن تكون هذه المشاعر علامات على الإرهاق العقلي.
7- لديك مشكلة في التركيز
إذا كنتِ مرهقة عقلياً، فسيكون من الصعب عليك مواكبة أي أمر والتركيز عليه، وسوف يتشتت انتباهك بسهولة.
شوفوا مشاركاتي عيني عيني 
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات 
شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو 
شوفوا مشاركاتي شلون حلوات 
شوفوا مشاركاتي عيني عيني 
شوفوا مشاركاتي شلون صارو 
شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن 
الرئيسية 
