نصائح قبل إعطاء الأطفال المكملات الغذائية

نصائح قبل إعطاء الأطفال المكملات الغذائية

ينبغي على الأبوين اتباع الإرشادات التالية قبل تقديم المكملات الغذائية للأطفال:

- استشارة طبيب قبل إعطاء المكملات الغذائية لطفلك.

- عدم الإفراط الطفل في تناول الفتيامينات التي تشبه العلكة، لاحتوائها على نسبة من السكريات، التي قد تصيبه بالتسوس.

- تضمين بعض الأطعمة في وجبات الطفل، مثل الألبان المعدمة والحبوب الكاملة والدهون الصحية كالمتوفرة في المكسرات والزيوت الطبيعية.

- تقديم الخضراوات والفواكه الملونة للطفل، لضمان حصول جسمه على جميع العناصر الغذائية.

- يفضل أن تتراوح الكمية المقدمة من الفواكه للطفل يوميًا بين 1- 2 كوب من أي ثمرة.

- الاهتمام بتوفير 6 أكواب من الخضراوات للطفل يوميًا، ومن الأفضل أن تكون نيئة، بحيث يحصل على قيمتها الغذائية كاملة عند تناولها.