تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب

تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب

تعمل الشوكولاتة الداكنة على تحسين عمل الشرايين والدورة الدموية. تحدُّ مركّبات الفلافونويد من تراكم الكوليسترول الضارّ (LDL)، وتوسع الأوعية الدموية وتحسّن التخثر، وبالتالي تقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك، يجب تناول الشوكولاتة باعتدال؛ لأنَّ محتواها من السعرات الحرارية يظل مرتفعاً بمعدل 500 كيلو كالوري لكل 100 جرام، أو 1/4 من احتياجاتنا اليومية. من ناحية أخرى، فإن تناول مربعين فقط من الشوكولاتة الداكنة يومياً من شأنه أن يُخفّض ضغط الدم، وبالتالي يمنع مشاكل القلب.

تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب P_2192hjtyz1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب P_844lpawx1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب P_1143yz4n41

شوفوا مشاركاتي يابة شلون صارو تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب P_2141nss8x1

شوفوا مشاركاتي شلون حلوات تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب P_2142c52dp1

شوفوا مشاركاتي عيني عيني

تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب P_2174ts6cj1

شوفوا مشاركاتي شلون صارو تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب P_218316oao1

شوفوا مشاركاتي يابة يخبلن تناول الشوكولاتة الداكنة لصحة القلب P_2183qitls1

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ