منتديات سبيس باور
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
منتديات سبيس باور

 
الرئيسيةالرئيسية  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخول  
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
Hinataa
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Vote_lcap 
乂دامي سبيس باور乂
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Vote_lcap 
دراج الشبح
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Vote_lcap 
alkhaiq99
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Vote_rcapتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Voting_barتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Vote_lcap 

 

 تمارين للعين بعد تصفح الانترنت

اذهب الى الأسفل 
+10
كويتي و افتخر
ايقاع المطر
إَבـسَآسـ? طَفَـلَـ
محبه الخير
أرجــوان
Son of Baghdad
ساكورا
زهرة ساكورا
لؤلؤة المحيط
المحاميه
14 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
المحاميه
صديق تحت الإختبار
صديق تحت الإختبار
المحاميه


انثى عدد الرسائل : 85
العمر : 31
الإقامة : الاردن
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 1:31 pm

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Nsaayat6cbbeb3b57


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كثير منا يحس بآلم في العين
بعد الاستخدام الطويل للكمبيوتر
ويهمل الاعتناء بها
هذه تمارين جدا بسيطه
ماراح تاخذ من وقتكم غير القليل
وراح تفيد عيونكم ان شاء الله

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  923770hfzgk6y888
اولاً: اجلسوا على كرسي
مسندين ظهوركم صح وبطريقه مستقيمه

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  923770hfzgk6y888
ثانيا: انظرو جهة اليمين وعدوا للعشره
وبعدين انظروا لجهة اليسار وعدوا للعشرة
طبعا بدون تحريك الراس فقط العين


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  XWG70118
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  923770hfzgk6y888

بنفس الطريقة
حركوا عيونكم لفوق وعدوا للعشره
وبعدين لتحت وعدوا للعشره


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  5Qo70176


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  923770hfzgk6y888
وبعدين ركزوا النظر للأنف كأنكم محوليين
وعدوا للعشره

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  923770hfzgk6y888

حركوا عينكم بحركه دائرية من اليمين لليسار
ومن اليسار لليمين مع وعكس عقارب الساعه


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  H7X70273

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لؤلؤة المحيط
صديق برونزي
صديق برونزي
لؤلؤة المحيط


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  AgW76799

انثى عدد الرسائل : 1157
العمر : 31
الإقامة : تونس
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Tonis
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Tonsy
تاريخ التسجيل : 22/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 2:24 pm

شكــــــــــــــــرا
على النصائح

ساحاول التطبيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://chabab-maths.blogspot.com/
زهرة ساكورا
صديق ذهبي
صديق ذهبي
زهرة ساكورا


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  7BD76543

انثى عدد الرسائل : 2106
العمر : 29
الإقامة : قرية كونوها المخفيه
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Lybia
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Lybian
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 3:04 pm

اريقاتووووو قوزايمـــــــــــــــــــاس
الف شكر لكى اختى
لانى زمان تعلمتها من برنامج لليوغا
واعملتها بس بعدها ههه انسيتها
وتقبلى مرورى


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  802390
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحاميه
صديق تحت الإختبار
صديق تحت الإختبار
المحاميه


انثى عدد الرسائل : 85
العمر : 31
الإقامة : الاردن
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 3:55 pm

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Nsaayat6cbbeb3b57

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقتباس :
شكــــــــــــــــرا
على النصائح

ساحاول التطبيق

العفو أختِ
الله يعطيكِ العافيه
شكراً لكِ

اقتباس :
اريقاتووووو قوزايمـــــــــــــــــــاس
الف شكر لكى اختى
لانى زمان تعلمتها من برنامج لليوغا
واعملتها بس بعدها ههه انسيتها
وتقبلى مرورى


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  802390


العفو
الحمدلله أنك أذكرتيها
شكراً ع مرور الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زهرة ساكورا
صديق ذهبي
صديق ذهبي
زهرة ساكورا


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  7BD76543

انثى عدد الرسائل : 2106
العمر : 29
الإقامة : قرية كونوها المخفيه
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Lybia
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Lybian
تاريخ التسجيل : 28/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 6:18 pm

تسلمى اختى
اتمنى تقبلى صداقتى**
ونكون اخوات

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  328433
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساكورا
مراقبة المنتديات الأسرية
مراقبة المنتديات الأسرية
ساكورا


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  P_551x2nav1تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  1434606867371تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  I_c3c0f377bf1

انثى عدد الرسائل : 58523
العمر : 30
الإقامة : في منزلي
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Jazaer
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Gzaery
تاريخ التسجيل : 30/05/2009
السٌّمعَة : 44

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 6:53 pm


و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته
انا جربتها و حسيت براحة تامة
و بعدين جيت رديت
اشكرك حبيبتي على الطرح القيم
و على النصائح الثمينة
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحاميه
صديق تحت الإختبار
صديق تحت الإختبار
المحاميه


انثى عدد الرسائل : 85
العمر : 31
الإقامة : الاردن
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 7:44 pm

زهرة ساكورا كتب:
تسلمى اختى
اتمنى تقبلى صداقتى**
ونكون اخوات

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  328433

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Nsaayat6cbbeb3b57
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يسلمك

هذا شرف الي أقبل صداقتك
جزاكِ الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحاميه
صديق تحت الإختبار
صديق تحت الإختبار
المحاميه


انثى عدد الرسائل : 85
العمر : 31
الإقامة : الاردن
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالأربعاء يوليو 28, 2010 7:49 pm

ساكورا كتب:

و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته
انا جربتها و حسيت براحة تامة
و بعدين جيت رديت
اشكرك حبيبتي على الطرح القيم
و على النصائح الثمينة
بارك الله فيك


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Nsaayat6cbbeb3b57

الحمدلله أنها فادتك
العفو
الله يبارك فيكِ
جزاكِ الله خيراً
شكراً لكِ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Son of Baghdad
نجم المنتدى
نجم المنتدى



الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  102135.imgcache


ذكر عدد الرسائل : 3859
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 22/05/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالخميس يوليو 29, 2010 5:36 pm

مشكور اختي على المعلومات القيمة

بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المحاميه
صديق تحت الإختبار
صديق تحت الإختبار
المحاميه


انثى عدد الرسائل : 85
العمر : 31
الإقامة : الاردن
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 3:17 pm

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Nsaayat6cbbeb3b57

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يبارك فيك
جزاك الله خيراً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أرجــوان
صديق ذهبي
صديق ذهبي
أرجــوان


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  7BD76543

عدد الرسائل : 2237
العمر : 32
الإقامة : ممـلكة الانسانــيهـ
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Soudiarabian
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Soudian
تاريخ التسجيل : 24/12/2009
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 3:22 pm

بارك الله فيك

والله يجزاك كل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبه الخير
صديق جديد
صديق جديد
محبه الخير


انثى عدد الرسائل : 129
العمر : 27
الإقامة : في العالــــــــــــم
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/10/2009
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 3:55 pm

يسلموووو يااختي الغاليه ...
جزالكِ الله الف خير ...
ننتظر جديد ابداعك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://animefriends.ahlamontada.net
المحاميه
صديق تحت الإختبار
صديق تحت الإختبار
المحاميه


انثى عدد الرسائل : 85
العمر : 31
الإقامة : الاردن
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالجمعة يوليو 30, 2010 6:28 pm

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Nsaayat6cbbeb3b57

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاكم الله كل خير
أخواتِ العزيزات
الله يعطيكم العافيه
بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إَבـسَآسـ? طَفَـلَـ
نجم المنتدى
نجم المنتدى
إَבـسَآسـ? طَفَـلَـ


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  AgW76799

انثى عدد الرسائل : 3062
العمر : 30
الإقامة : http://im42.gulfup.com/z3CzS.gif
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Soudiarabian
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Soudian
تاريخ التسجيل : 08/05/2009
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالإثنين أغسطس 02, 2010 4:06 am

يسسلمو ربي يجزاك بالخير
انا لسسا بجربها بعد مااتصفح
لاني توني مششغلـه الجهـآز خخخخ
مششكوره عنوني ع النصائح
لاتحرمينـآ كل جديدك
منوره القسسسم ^^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايقاع المطر
صديق تحت الإختبار
صديق تحت الإختبار



انثى عدد الرسائل : 1
العمر : 33
الإقامة : السعودية
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Soudiarabian
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Soudian
تاريخ التسجيل : 02/08/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالإثنين أغسطس 02, 2010 7:17 am

يسلموووو يااختي الغاليه ...
جزالكِ الله الف خير ...
ننتظر جديد ابداعك ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كويتي و افتخر
صديق متميز
صديق متميز
كويتي و افتخر


ذكر عدد الرسائل : 545
العمر : 28
الإقامة : الكويت
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Kuwit
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Kuity
تاريخ التسجيل : 20/07/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالإثنين أغسطس 16, 2010 7:55 am

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  468273_01246515089
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
to0ote
مشرفة سابقة
مشرفة سابقة
to0ote


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  7BD76543

انثى عدد الرسائل : 2956
العمر : 26
الإقامة : بنت ناااس وكــلي اح سااس
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Soudiarabian
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Soudian
تاريخ التسجيل : 12/06/2010
السٌّمعَة : 0

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالخميس سبتمبر 16, 2010 9:39 am

شكرا موضوك كثير طيب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
شمس المنتدى
ينبوع الأماني


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  1434607027571تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  I_307868c13b1تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  SoHQywتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  O23QBتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  PPSuiتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Nu6T1

انثى عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Palestine
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Palestinian
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالجمعة مارس 15, 2013 5:01 am


بوركت على جهودكـ الطيبة
وبارك الله فيك
تحياتي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/profile.php?id=100002548988578
* مسلمة *
مراقبة قسم الفن الملتزم
مراقبة قسم الفن الملتزم
* مسلمة *


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  JFyn9Uتمارين للعين بعد تصفح الانترنت  749335370تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  AgW76799



انثى عدد الرسائل : 12874
الإقامة : العراق
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 11/07/2011
السٌّمعَة : 2

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالخميس مايو 02, 2013 6:31 pm

موضوع مميز و طرح راقي
دام يارب هذا التالق
و بانتضار الجديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
كاورو


الأوسمة :
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  I_5b2274d1fd1تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  1434606728541تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  I_e8385f594d1

انثى عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraq
الجنسية : تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Iraqy
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187

تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تمارين للعين بعد تصفح الانترنت    تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  Emptyالخميس أكتوبر 24, 2013 5:45 pm




مأراوع اناملك المبدعة عندما تصول وتجول في بساتين الابداع
لتقطف لنا اجمل الازهار لتنثرها بين صفحات هذا المنتدى
ليفوح عبيرها وياخنا الى عالم الرقي
فنحتار ونقف بين
الكلمات ونبحت عن ما
يليق بهذا الكلمات لكن نضيع
بين السطور
لان جمال ما انتقيت قد جعلنا حائرين ومبهورين
عن وصف هذا الابداع فدمت لنا مبدعة










تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  P_13821nmcx1


شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا


تمارين للعين بعد تصفح الانترنت  I_9143faf3711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تمارين للعين بعد تصفح الانترنت
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين للعين بعد استخداام الكومبيوتر
» متصفح سيجعلك تغير رايك كثيرا فى تصفح الانترنت QupZilla -1.8.8- كَبزيلا
» تمارين الظهر
» الكمأة ... شفاء للعين
» تمارين لياقة بدنية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سبيس باور :: المنتديات العامة :: سبيس باور الطبي-
انتقل الى: