| لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك | |
|
+7ملاك الرووح boy cool * سايا * ♥ ..Emily..♥ لحــ الاشواق ــن كاكاشي سيد الغموض أسير الصمت 11 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
أسير الصمت نجم نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 6314 العمر : 29 الإقامة : فلسطين ارض الجهاد والصمود الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/05/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك السبت يوليو 16, 2011 11:43 am | |
| لا تضع الموز في الثلاجة أبداً ... وستغير نظرتك تماما للموز بعد قراءة هذه المقالة الشيقة يحتوي الموز على ثلاثة سكريات طبيعية -- سكروز وسكر الفواكه والجلوكوز ، مع الألياف. ويمنحنا الموز دفعة وثابتة وفورية كبيرة من الطاقة. أثبتت البحوث أن موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم. ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا. كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.. الاكتئاب: وفقا لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة. الدورة الشهرية: إنسي الحبوب -- تناولي الموز. لأنه يحتوي على فيتامين B6 وينظم مستويات السكر في الدم ، الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك. فقر الدم: يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم.
ضغط الدم: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. وأكثر من ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسمياً بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية. قوة الدماغ: 200 طالب في مدرسة تويكنهام (ميدلسكس) (إنجلترا) ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه السنة في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في محاولة تحفيز قدرة الدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها. الإمساك: يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة. الحموضة المعوية: واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل (ميلك شيك) لأن الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة ، والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك. الحرقة: الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم. غثيان الصباح: تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح. لدغ البعوض: قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج. الأعصاب: يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب) التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي. الوزن الزائد: في العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. وبالبحث على 5،000 المرضى في المستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العالية في العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ، نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين. القرحة: ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم. وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات المرضية. كما أنه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. التحكم في درجة الحرارة: كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل.. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة. الاضطرابات العاطفية الموسمية (الحزن): الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان. التدخين واستعمال التبغ: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين. الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم. السكتات الدماغية: وفقا لبحث نشر في مجلة New England الطبية ، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪. الثآليل (الدمامل): أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول ، تأخذ قطعة من قشرة موز وتوضع على ثؤلول ، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعناية واستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي!
لذلك ، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب!" [/size] | |
|
| |
كاكاشي سيد الغموض نجم المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 4719 العمر : 26 الإقامة : ........... الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 04/08/2010 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك السبت يوليو 16, 2011 1:47 pm | |
| يسلمووووووووووووو
ويسعدني ان اكون اول من يرد
عليك اخي وشكرا على المعلومات الشيقه والمفيده حقا
| |
|
| |
لحــ الاشواق ــن صديق ذهبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 2669 العمر : 27 الإقامة : كويت العز الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 23/06/2011 السٌّمعَة : 0
| |
| |
♥ ..Emily..♥ نجم المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 4728 العمر : 27 الإقامة : At home ..~ & ; الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 11/05/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك السبت يوليو 16, 2011 2:36 pm | |
| السلام عليكم ... موضوع رائــــــــــع يسلموووواا بوركت جهودكـ | |
|
| |
أسير الصمت نجم نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 6314 العمر : 29 الإقامة : فلسطين ارض الجهاد والصمود الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/05/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك السبت يوليو 16, 2011 10:14 pm | |
| اهلا وسهلا بيكم وشكرا على المرور | |
|
| |
* سايا * نجم نجوم المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 6130 العمر : 33 الإقامة : بجوار أخي كاي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 27/10/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأحد يوليو 17, 2011 12:27 pm | |
| | |
|
| |
أسير الصمت نجم نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 6314 العمر : 29 الإقامة : فلسطين ارض الجهاد والصمود الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/05/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأحد يوليو 17, 2011 3:36 pm | |
| بارك الله فيكي على المرور الطيب | |
|
| |
boy cool صديق برونزي
الأوسمة : عدد الرسائل : 1276 العمر : 30 الإقامة : ***** الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 14/07/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأحد يوليو 17, 2011 3:52 pm | |
| | |
|
| |
أسير الصمت نجم نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 6314 العمر : 29 الإقامة : فلسطين ارض الجهاد والصمود الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/05/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأحد يوليو 17, 2011 3:55 pm | |
| BOY COOL مشكور على المرور الطيب | |
|
| |
ملاك الرووح صديق فضي
الأوسمة : عدد الرسائل : 1930 العمر : 27 الإقامة : المدينه المنورة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 19/05/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الإثنين يوليو 18, 2011 3:42 am | |
| | |
|
| |
أسير الصمت نجم نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 6314 العمر : 29 الإقامة : فلسطين ارض الجهاد والصمود الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/05/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الإثنين يوليو 18, 2011 11:31 am | |
| | |
|
| |
قطرة ندى صديق ذهبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 2413 العمر : 31 الإقامة : مدينــ? الآحـــ?زان? الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/08/2009 السٌّمعَة : 0
| |
| |
أسير الصمت نجم نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 6314 العمر : 29 الإقامة : فلسطين ارض الجهاد والصمود الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/05/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأربعاء يوليو 20, 2011 12:34 pm | |
| | |
|
| |
Fố.Śħïâ صديق فضي
الأوسمة : عدد الرسائل : 1900 العمر : 28 الإقامة : عندمــآ يكون للآنوثـــة معنى فآعلموا بوجودي •• الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/05/2010 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأربعاء يوليو 20, 2011 3:09 pm | |
| | |
|
| |
لوفي2011 صديق نشيط
الأوسمة : عدد الرسائل : 399 العمر : 34 الإقامة : عمان الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/01/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأربعاء يوليو 20, 2011 3:48 pm | |
| | |
|
| |
سايا.المرحه شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13072 العمر : 26 الإقامة : nowhere الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 12/06/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأربعاء يوليو 20, 2011 5:03 pm | |
| الموووووووووووووووز رووووووووووعه بعمل خدود هههههههههههههههههه
يسلموووووووووو على الموضوع المفيد
ويعطيك العاافيه
وتقبل مروري | |
|
| |
أسير الصمت نجم نجوم المنتدى
عدد الرسائل : 6314 العمر : 29 الإقامة : فلسطين ارض الجهاد والصمود الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/05/2009 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك الأربعاء يوليو 20, 2011 9:34 pm | |
| اهلا وسهلا بكم نورتوا الموضوع | |
|
| |
| لا تضع الموز في الثلاجة ابدا , مقالة شيقة امامك | |
|