| أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة | |
|
+14امــل الدوسري أنين الذكرى ɱiracles ɱaker آكي * مسلمة * ص??ق??ر ال??ع??راق مرهفة الاحسسااس نون Parting moan Ronko عزي بشموخي كازوها غروب الشمس amuto 18 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
amuto نجم نجوم المنتدى
![نجم نجوم المنتدى نجم نجوم المنتدى](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default5.gif)
![amuto](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2015/09/24/23/342040413.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 6942 العمر : 73 الإقامة : منتدي سبيس باور الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Jazaer](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/jazaer.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Gzaery](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/gzaery.gif) تاريخ التسجيل : 12/07/2011 السٌّمعَة : 1
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الإثنين نوفمبر 28, 2011 1:46 pm | |
| هناك أطعمة كثيرة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة
و إليكن أهم هذه الأطعمة:
1- الأفوكادو
تحتوي ثمار الأفوكادو على زيت طبيعي يساعد على شد ترهلات البشرة وترطيبها بشكل عميق، كما انها غنية بالاحماض الدهنية غير المشبعة وهى صحية ومفيدة تقوي الجهاز المناعي للجسم.
2- الزبادي الخالي الدسم
من المعروف أن الزبادي من الأطعمة الغنية بالبروتين والكالسيوم المفيدين لصحة الجسم عامة والبشرة خاصة. فكوب واحد من الزبادي يحتوي الكالسيوم أكثر مما يحتويه كوب من الحليب الخالي الدسم، ذلك إلى جانب احتوائه على فيتامين B الضروري لمضاعفة عملية نمو الخلايا وتجديدها.
3- عائلة التوت
التوت بكل أنواعه غني بمضادات الأكسدة التى تحارب الجذور الحرة التى تسبب التجاعيد والسرطان كما أنه يحفز عملية إنتاج الجسم لبروتين الكولاجين المسئول الأول عن شباب البشرة حيث يحافظ على بشرتك مشدودة ناعمة.
4- الأطعمة المشبعة بالماء
تعتبر الأطعمة الغنية بالماء من أفضل المأكولات التى تحتفظ بمعدل الترطيب فى الجسم مما يعني وقاية البشرة من التجاعيد المبكرة وإكسابها نضارة وحيوية دائمتين. وتشمل هذه الأطعمة البطيخ والتفاح والبرتقال والخيار والخوخ والطماطم.
5- الأطعمة الغنية بالزنك والسيلينيوم
يعد الزنك والسيلينيوم من أكثر المعادن أهمية للبشرة ويدخلان ضمن تركيب الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة حيث يقوم كل منها بتحفيز إنتاج بروتين الكولاجين الذي يعتني بشباب البشرة، كما أن الزنك على وجه الخصوص يعمل على تقوية الجهاز المناعي للجسم بينما يقوم السيلينيوم بتعزيز مرونة البشرة. ستجدين هذه المعادن فى اللحم البقري والدواجن والمحار والمكسرات والفاكة المجففة.
6- الطماطم والجزر
الطماطم والجزر من الخضروات الغنية بالمغذيات النباتية ومضادات الأكسدة التى تقي البشرة من الجذور الحرة، كما أنهما يحتويان على كل من البيتا كاروتين والليكوبين المفيدين لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتجديد خلايا البشرة.
7- البروكلي والكرنب الأحمر والبنجر
الكثير منا يهمش هذه الأطعمة إلا أنها فى غاية الأهمية للبشرة والجسم لأنها تعمل على طرد السموم التى تترسب فى مجرى الدم والمسببة للمظهر الباهت للبشرة.
8- الشيكولاته الداكنة
يتعدى تأثير الشيكولاته الداكنة على صحة الجسم عن مجرد تحسين الحالة المزاجية فهي تحتوي على مادتي Resveratorol و Flavanols اللتين تعملان على تنشيط وظائف المخ وتنشيط الدورة الدموية والإبطاء من الشيخوخة.
9- الكيوي والبطاطا
الكيوي فاكهة رائعة لا تحافظ فقط على نقاء البشرة بل تعزز قوة عظام الجسم وتتقي البشرة من الجذور الحرة. وبالنسبة للبطاطا فتحتوي على مادة البيتا كاروتين المضادة للأكسدة وتتميز بخصائص فعالة تجعل البشرة ناعمة ومشدودة.
10- الروزماري والحبوب الكاملة
الروزماري من الأطعمة التى تحتفظ بجمال بشرتك لأنه غني بالمواد النباتية التى تقوم بزيادة معدل السيراميد الذي يعمل على ترطيب بشرتك وتقوية مرونتها. أما الحبوب الكاملة فهي غنية بالألياف التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وتقلل نسبة مادة Glaciation التي تخفض من معدل مرونة البشرة.
11- السبانخ
تحتوي السبانخ على مادة اللوتين التي تحافظ على جمال العين وتمنحها إشراقة رائعة، كما أنها غنية بفيتامينى A وB12 اللذين يساعدان على الحفاظ على الخلايا الجديدة وبالأخص خلايا الدم الحمراء ( الهيموجليبين )
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
غروب الشمس شمس المنتدى
![شمس المنتدى شمس المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_daa92550521.gif)
![غروب الشمس](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_a991cdb4211.png)
الأوسمة : عدد الرسائل : 17846 العمر : 30 الإقامة : مملكـــة العــــز الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Soudiarabian](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/soudiarabian.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Soudian](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/soudian.gif) تاريخ التسجيل : 05/08/2010 السٌّمعَة : 21
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الأربعاء نوفمبر 30, 2011 11:46 pm | |
| 4- الأطعمة المشبعة بالماء
تعتبر الأطعمة الغنية بالماء من أفضل المأكولات التى تحتفظ بمعدل الترطيب فى الجسم مما يعني وقاية البشرة من التجاعيد المبكرة وإكسابها نضارة وحيوية دائمتين. وتشمل هذه الأطعمة البطيخ والتفاح والبرتقال والخيار والخوخ والطماطم. احبها كللها هذا الفواكهه خصوصا البطييخ مشكوره غلاتي ع الطرح القييم والمعلومات المفييده ربي يعافيك ويبعد عنك الشر | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
كازوها مشرفة منتدى الأنمي القديم
![مشرفة منتدى الأنمي القديم مشرفة منتدى الأنمي القديم](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_50095daa681.gif)
![كازوها](https://b.top4top.io/p_2192h7drk2.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 65926 العمر : 37 الإقامة : العـــراق الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraq](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraq.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraqy](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraqy.gif) تاريخ التسجيل : 05/02/2009 السٌّمعَة : 48
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الإثنين ديسمبر 26, 2011 2:20 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
amuto نجم نجوم المنتدى
![نجم نجوم المنتدى نجم نجوم المنتدى](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default5.gif)
![amuto](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2015/09/24/23/342040413.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 6942 العمر : 73 الإقامة : منتدي سبيس باور الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Jazaer](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/jazaer.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Gzaery](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/gzaery.gif) تاريخ التسجيل : 12/07/2011 السٌّمعَة : 1
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الأربعاء يناير 18, 2012 4:21 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
عزي بشموخي صديق نشيط
![صديق نشيط صديق نشيط](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default2.gif)
![عزي بشموخي](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/9985-96.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 443 العمر : 28 الإقامة : مـــــمــــلـ الإنســــــــــــآنية ـــــكة الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Soudiarabian](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/soudiarabian.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Soudian](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/soudian.gif) تاريخ التسجيل : 21/01/2012 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الأحد يناير 22, 2012 2:43 am | |
| مشكورة ع الموضوع المفيد والراقي سلمت اناملك | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
Ronko مشرفة المنتدى العـام
![مشرفة المنتدى العـام مشرفة المنتدى العـام](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_50095daa681.gif)
![Ronko](https://2img.net/h/im44.gulfup.com/Gj1o9b.png)
الأوسمة : عدد الرسائل : 2141 العمر : 30 الإقامة : جدآم البقالةة XD الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Magreeb](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/magreeb.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة 3omany](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/3omany.gif) تاريخ التسجيل : 17/11/2011 السٌّمعَة : 1
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الجمعة فبراير 03, 2012 2:26 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
Parting moan شمس المنتدى
![شمس المنتدى شمس المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_daa92550521.gif)
![Parting moan](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/10003-59.png)
الأوسمة : عدد الرسائل : 10920 العمر : 26 الإقامة : في القلوب الصافية الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Jordan](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/jordan.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Palestinian](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/palestinian.gif) تاريخ التسجيل : 23/01/2012 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الأحد فبراير 19, 2012 11:50 am | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
amuto نجم نجوم المنتدى
![نجم نجوم المنتدى نجم نجوم المنتدى](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default5.gif)
![amuto](https://2img.net/h/www2.0zz0.com/2015/09/24/23/342040413.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 6942 العمر : 73 الإقامة : منتدي سبيس باور الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Jazaer](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/jazaer.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Gzaery](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/gzaery.gif) تاريخ التسجيل : 12/07/2011 السٌّمعَة : 1
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الأحد فبراير 19, 2012 1:45 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
نون صديق
![صديق صديق](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default1.gif)
![نون](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/11640-72.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 251 العمر : 29 الإقامة : الكويت الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Kuwit](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/kuwit.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Kuity](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/kuity.gif) تاريخ التسجيل : 21/07/2012 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الأربعاء يوليو 25, 2012 11:06 pm | |
| شكراا على شرح يعطيج العافيه | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
مرهفة الاحسسااس شمس المنتدى
![شمس المنتدى شمس المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_daa92550521.gif)
![مرهفة الاحسسااس](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/11600-60.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 9260 العمر : 25 الإقامة : العراق الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Palestine](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/palestine.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Unknow](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/unknow.gif) تاريخ التسجيل : 16/07/2012 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الإثنين أغسطس 13, 2012 2:10 pm | |
| شكرا على الموضوع الرائع بارك الله فيكي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ص??ق??ر ال??ع??راق عضو موقوف
![عضو موقوف عضو موقوف](https://2img.net/i/itest/ranks/default/default1.gif)
![ص??ق??ر ال??ع??راق](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/9002-24.jpg)
الأوسمة :
عدد الرسائل : 1561 العمر : 28 الإقامة : وانته شعليك..؟ الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraq](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraq.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraqy](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraqy.gif) تاريخ التسجيل : 24/10/2011 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة السبت أغسطس 18, 2012 4:52 pm | |
| | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
* مسلمة * مراقبة قسم الفن الملتزم
![مراقبة قسم الفن الملتزم مراقبة قسم الفن الملتزم](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_1389f2ee4f1.gif)
![* مسلمة *](https://2img.net/h/im76.gulfup.com/iH0yRb.jpg)
الأوسمة :
عدد الرسائل : 12874 الإقامة : العراق الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraq](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraq.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraqy](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraqy.gif) تاريخ التسجيل : 11/07/2011 السٌّمعَة : 2
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الإثنين سبتمبر 17, 2012 2:09 pm | |
| سلمت يمناكي عالموضوع المفيد دمتي بخير | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
آكي شمس المنتدى
![شمس المنتدى شمس المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_daa92550521.gif)
![آكي](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/277-47.gif)
الأوسمة : عدد الرسائل : 9185 العمر : 36 الإقامة : الــــ ع ــراق الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraq](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraq.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraqy](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraqy.gif) تاريخ التسجيل : 22/06/2009 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | |
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ɱiracles ɱaker شمس المنتدى
![شمس المنتدى شمس المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_daa92550521.gif)
![ɱiracles ɱaker](https://2img.net/h/im58.gulfup.com/8tesqw.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 15706 الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة 3oman](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/3oman.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة 3omany](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/3omany.gif) تاريخ التسجيل : 21/01/2013 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الجمعة يناير 25, 2013 2:00 pm | |
| جًزآكًـ ـأللهـ خًيرآ عً ـألطرح ـألرًآقي
بآركًـ ـأللهـ فيكًـ | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
أنين الذكرى شمس المنتدى
![شمس المنتدى شمس المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_daa92550521.gif)
![أنين الذكرى](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/9370-28.gif)
الأوسمة :
عدد الرسائل : 16478 العمر : 27 الإقامة : دار جآبر الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Kuwit](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/kuwit.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Kuity](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/kuity.gif) تاريخ التسجيل : 02/12/2011 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة السبت فبراير 09, 2013 1:05 am | |
| سلمت الانامل على الموضوع الراآئــع | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
امــل الدوسري نجم المنتدى
![نجم المنتدى نجم المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_65e0786a0f1.gif)
![امــل الدوسري](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/12601-65.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 3553 العمر : 25 الإقامة : الدمام الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Emarit](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/emarit.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Emarits](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/emarits.gif) تاريخ التسجيل : 07/02/2013 السٌّمعَة : 0
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الجمعة فبراير 22, 2013 2:40 am | |
| سلمت أناملك على الطرح
والمجهــــود الراائــ ــ ع | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
![شمس المنتدى شمس المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_daa92550521.gif)
![ينبوع الأماني](https://2img.net/h/im54.gulfup.com/Fdsp9T.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Palestine](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/palestine.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Palestinian](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/palestinian.gif) تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الجمعة مارس 01, 2013 11:19 am | |
| سلام عليكم
بوركت على المجهود الطيب
وجزيت كل خيرا شكرا لك
تحياتي | |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
![(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸) (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_1389f2ee4f1.gif)
![كاورو](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/106-80.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraq](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraq.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraqy](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraqy.gif) تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الخميس أكتوبر 24, 2013 5:08 pm | |
|
مأراوع اناملك المبدعة عندما تصول وتجول في بساتين الابداع لتقطف لنا اجمل الازهار لتنثرها بين صفحات هذا المنتدى ليفوح عبيرها وياخنا الى عالم الرقي فنحتار ونقف بين الكلمات ونبحت عن ما يليق بهذا الكلمات لكن نضيع بين السطور لان جمال ما انتقيت قد جعلنا حائرين ومبهورين عن وصف هذا الابداع فدمت لنا مبدعة
![](https://i.servimg.com/u/f75/11/99/51/14/eaiu10.png)
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
روح الصداقة مراقبة قسم الانمي
![مراقبة قسم الانمي مراقبة قسم الانمي](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_1389f2ee4f1.gif)
![روح الصداقة](https://j.top4top.io/p_2073887wz0.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 59752 العمر : 29 الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥· الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraq](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraq.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Iraqy](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/iraqy.gif) تاريخ التسجيل : 19/07/2013 السٌّمعَة : 224
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة الأحد أبريل 26, 2015 7:06 pm | |
| ~دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدن? أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍآ خ ـآلص احترام? لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيل? ودي ؤعبير ؤردي لكم..
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
بدّوره شمس المنتدى
![شمس المنتدى شمس المنتدى](https://2img.net/h/cdn.top4top.net/i_daa92550521.gif)
![بدّوره](https://2img.net/u/2813/56/00/71/avatars/12787-94.jpg)
الأوسمة : عدد الرسائل : 9395 العمر : 22 الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً الدولة : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Palestine](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/palestine.gif) الجنسية : ![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Palestinian](https://2img.net/h/inshadiraq.googlepages.com/palestinian.gif) تاريخ التسجيل : 27/03/2013 السٌّمعَة : 78
![أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة Empty](https://2img.net/i/empty.gif) | موضوع: رد: أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة السبت مايو 30, 2015 11:12 am | |
| جميل جدا ماطرحت أناملك لا حرمنا من كل جديد
| |
|
![اذهب الى الأسفل](https://2img.net/i/empty.gif) | |
| أطعمة تحارب الشيخوخة وتحافظ على شباب الجسم والبشرة | |
|