الفواكه المجففة افضل من العصائر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الفواكه المجففة افضل من العصائر

الفواكه المجففة افضل من العصائر Dried_fruits

الفواكه المجففة افضل من العصائر Images?q=tbn:ANd9GcTOjmoy609b_M1AyTW0YXzNCqdNJjb43A1pPh5eXQTH6y8x_LBPrgQZwG5ncA

تشجع معظم التوجيهات الصحية الناس على تناول المشروبات مثل عصير البرتقال
والتفاح للمحافظة على نظام غذائي صحي متوازن ومع ذلك تتجاهل الفاكهة المجففة.
لكن نتائج دراستين بريطانيتين قلبتا هذه النصيحة رأسا على عقب بعدما توصلتا إلى ضرورة تجنب العصائر وتشجيع تناول الفاكهة المجففة.
فقد وجدت الدراسة الأولى أنه حتى عصائر الفاكهة الطازجة يمكن أن تحتوي على
أكثر من خمس ملاعق سكر لكل كوب لأن عملية العصر نفسها تركز حلاوتها.
وهذا يمثل نحو ثلثي الكمية الموجودة في علبة صودا ويمكن أن يساهم في البدانة
وكذلك إرباك مستويات السكر في الدم وعملية الاستقلاب الطبيعية للجسم.
وقال الباحثون أصحاب الدراسة الأولى بجامعة بانغور في شمال ويلز بضرورة إزالة
العصائر من قائمة الأغذية التي ينصح بتناولها خمس مرات يوميا
لتشجيع الناس على تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة بدلا من ذلك لما فيها من مواد غذائية أكبر بكثير.
وقال الدكتور هانز بيتر كوبيس إن عصائر الفاكهة يمكن أن تشجع على حب الحلويات.
ونصح بضرورة تخفيف مقدار واحد من عصير الفاكهة بأربعة مقادير من الماء
لجعله مفيدا أكثر للصحة.
منقووول للفائدة

تسلميـــــــــــــن أخيتي اينو
رح حااول جرب الفواكه المجففه
مع اني ما أحبهاا
بس العصير ألذ
خخخخخ

شكرا علي المعلومة المفيدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
معلومة جديدة حنونتي نينو
بارك الله فيك

اهلاا سنفورتي الحلوة نورتي
صح
وفيك بارك الله مشكووورة على التواجد الجميل
بارك الله فيك

اهلااا عسولة
الله يسلمك
موفقة وبالف صحة وهناء على قلبك
اكيد هههههههههههههه
مشكووورة على التواجد العسول
بارك الله فيك

ايمان الجزائرية كتب:: شكرا علي المعلومة المفيدة

العفو ولو اشكرك على العطر
حنونتي ايمان
بارك الله فيك

مشكورة حبيبتي إينــــــــو
بارك الله فيك

طرح جميل و موضوع ممتع

§§§§§§§§§§§§§§§§§§

لاحرمنا الله جديدك و بارك الله بك

مأراوع اناملك المبدعة عندما تصول وتجول في بساتين الابداع
لتقطف لنا اجمل الازهار لتنثرها بين صفحات هذا المنتدى
ليفوح عبيرها وياخنا الى عالم الرقي
فنحتار ونقف بين
الكلمات ونبحت عن ما
يليق بهذا الكلمات لكن نضيع
بين السطور
لان جمال ما انتقيت قد جعلنا حائرين ومبهورين
عن وصف هذا الابداع فدمت لنا مبدعة

الفواكه المجففة افضل من العصائر P_13821nmcx1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

‏
~دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ
يُسع ـدن? أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم
وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ
تـقبلـوٍآ خ ـآلص احترام?
لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيل?
ودي ؤعبير ؤردي لكم..

الفواكه المجففة افضل من العصائر P_1597e7nxy1

الفواكه المجففة افضل من العصائر 1557228125161

جميل جدا
ماطرحت أناملك
لا حرمنا من كل جديد

» تفاح بالجوز والفاكهة المجففة
» العصائر المعبأة ضارة لجسم الإنسان
» افضل عشر اطعمه لصحه افضل لك
» فوائد الفواكه
» فوائد الفواكه