فوائد النوم (نعم الله لا تعد ولا تحصى )

عمل نمارسه باستمرار واتحدى واحد منك لا يفعله انه
النووووووووووووووم ههههه نفعله ولا ندري ما هي فوائده
ولانه كان توقيعي سابقا عن النوم فاتت فكره للعضو المدلل كايتو الحرامي الطائر
بان اضع موضوع عن فوائد النوم
امري لله ههه






النوم هو سر الطاقات الإبداعية
التفكير الإبداعي والقدرة على فك الرموز وحل المعادلات الصعبة يكمن في النوم الجيد




توصل الباحثون في جامعة لوبيك الألمانية، إلى أن سر الطاقات العقلية والتفكير الإبداعي والقدرة على فك الرموز وحل المعادلات الصعبة يكمن في النوم الجيد, وأوضح العلماء في ورقة بحثهم التي نشرتها مجلة الطبيعة العلمية، أن للنوم قوة غريبة ومدهشة في إعادة برمجة الدماغ وشحذه، لذا فان الأشخاص الذين يسهرون الليالي يدمرون تفكيرهم وقدرتهم على الإبداع, واعتمد البحث على متابعة عدد من المشاركين طلب إليهم تعلم قانونين بسيطين لتحويل ثمانية أرقام من شكل إلى آخر وفق ترتيب معين باستخدام قانون ثالث لا يعرفه إلا من يستخدم موهبته وطاقته الإبداعية لتحسين أدائه، ثم سمح لهم بالنوم بعد التدريب الأولي، أو أجبروا على البقاء مستيقظين, ولاحظ الباحثون أن للنوم تأثير عجيب، حيث تمكن الأشخاص الذين سمح لهم بالاستراحة والنوم لمدة 8 ساعات، من التوصل إلى القانون الثالث لحل المعادلات بنسبة على بحوالي الضعف من الذين بقوا ساهرين






arkblue]]و يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة فى الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها حيث أن البروتينات هى المسئولة عن نمو الخلايا وتعويض ما يتلف منها على سبيل المثال بسبب الأشعة الفوق بنفسجية أو بسبب الضغط النفسى، لهذا فالنوم الجيد هام لجمالك.




ويرتفع هرمون النمو فى الجسم إلى أعلى مستوياته أثناء النوم. هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم فى السن. هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام، كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.




وعشان ما تصيروا مخرفين يا مسكربين ومسكربات خخخخ النوم افضل وسيله
حيث ان النوم يساعد على تقليل ظهور أعراض كبر السن كما يساعد على تقليل نمو الخلايا السرطانية، وبالتالى فهو يساعد فى الحفاظ على الشباب والوقاية ضد بعض الأمراض.

لكن لا تكثروا من ساعاته جدا فهذا ايضا ليس جيدا للصحه


اذا فهو
راحة لجميع خلايا و عضلات الجسم ما عدا القلب
تجديد للنساط و للطاقة
راحة الذهن للقدرة يعد ذلك على التفكير



بدي ردوووووووووووووووووووود تعبت عليهم خخخ

العفو ولو
تسليميلي على هالطله هلا

سلمت أناملك على الطرح

والمجهــــود الراائــ ــ ع