***مهم جدا لصحتك***

مهم جدا جدا للصحة العامة




استخدم الأذن اليسرى للرد على الهاتف والجوال



لا تشرب القهوة مرتين في اليوم


لا تتناول وجبةكبيرة بعد الساعة الخامسة مساءا



قلل من كميات الاغذية الزيتية التي تستهلكها.



اشرب الكثير من الماء في الصباح والقليل في المساء



ابعد الجوال عنك اثناء عملية الشحن



لا تستخدم سماعات الرأس/سماعة الأذن لفترة طويلة



افضل اوقات النوم من 10م الى 6ص



لا تستلقي فورا بعد أخذ أدوية ما قبل النوم



لا تستخدم الجوال اذا كانت البطارية منخفضة للحد الأدنى لأن الاشعاعات تصل الى 1000 ضعف






اليك بعض اللمحات لصحتك



الوقاية خير من العلاج


مشروبات صحية وقائية علاجية





تفاح+ زنجبيل + جزر يطهر ويقوي الجهاز الهضمي


كرفس + خيار + تفاح يقاوم السرطان , يخفض الكولسترول , يزيل المغص والصداع-

تفاح+ جزر + طماطم يحسن مظهر الجلد و يطرد الغازات


حليب + تفاح + قرع مر يحسن التنفس ويخفض الحرارة الداخلية


خيار + زنجبيل + برتقال يحسن بنية الجلد وترطيبه ويخفض الحرارة الجسم


بطيخ + تفاح + أناناس يخفض نسبة الاملاح , ويقوي الكلى


كيوي + خيار + تفاح يحسن المظهر العام للجلد.


موز + كمثرى يضبط معدل السكر


مانجو + كمثرى + تفاح + جزر يزيل حرارة الجسم , يعدل مستوى السمية , يعدل ضغط الدم و يقاوم الأكسدة

حليب + بطيخ + عنب + المن غني بفيتامين(C)+(B2) الذي يساعد على نشاط تكاثر الخلايا ويقوي المناعة

حليب + أناناس + بابايا غني بفيتامين(C)+(E) وبالحديد يحسن الجلد ويحسن الحالة المزاجية

حليب + أناناس + موز غني بالفيتامينات , مغذي , يمنع الإمساك







مـــــنقوولـ للفآئدهـ ..،

شكرا اخى على مرورك الراقى

بارك الله فيك على النصائح الالمفيدة

شكرا لكم على مروركم الراقى

شكرا اختى على مرورك الراقى

شكرا لك ع النصائح يسلموووووووووووو