| لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار | |
|
+4مرهفة الاحسسااس أنين الذكرى * صراع الاطياف* StaR2007 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
StaR2007 صديق نشيط
الأوسمة : عدد الرسائل : 423 العمر : 26 الإقامة : iraq الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 17/04/2012 السٌّمعَة : 0
| موضوع: لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار الأحد أغسطس 12, 2012 1:47 am | |
| لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار
لماذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟ كان رسولنا الكريم صلى الله عليه وســلمــ
الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (التمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة العلميه لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء
الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم
مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز
والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة
(ما يعرف بالخمول الحركى)
وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة
بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند
بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن
يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع
الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1- التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2- سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3- سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4- التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5- التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول- 6
7- التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8- التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية
. لاتنسونا من صادق الدعاء | |
|
| |
* صراع الاطياف* كبير الشخصيات
الأوسمة : عدد الرسائل : 2974 العمر : 33 الإقامة : انـا والقمــر جيـــران الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/05/2010 السٌّمعَة : 3
| موضوع: رد: لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار الأحد أغسطس 12, 2012 7:25 am | |
| جزيت الجنان على طرحك الطيب وابداعك الدائم لاتحرمنا من كل جديد لك | |
|
| |
أنين الذكرى شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 16478 العمر : 27 الإقامة : دار جآبر الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 02/12/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار الأحد أغسطس 12, 2012 2:27 pm | |
| سلمــت علــى الطــرح والمعلــومــاآت يعطيــك العاآفيــة
تقبــل مــروري | |
|
| |
مرهفة الاحسسااس شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 9260 العمر : 24 الإقامة : العراق الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 16/07/2012 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار الأحد أغسطس 12, 2012 5:52 pm | |
| جزاك الله خيرا على هذا الموضوع الرائع وجعله في ميزان حسناتك | |
|
| |
لحن الحيـاة مشرفة المنتدى العـام
الأوسمة : عدد الرسائل : 2709 العمر : 24 الإقامة : في قلب عالم الانمي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 16/07/2012 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار الأحد أغسطس 12, 2012 9:13 pm | |
| | |
|
| |
هيمورا كينشن مشرف منتدى التسالي والطرائف
الأوسمة : عدد الرسائل : 53554 العمر : 39 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 01/05/2008 السٌّمعَة : 60
| موضوع: رد: لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار الإثنين أغسطس 13, 2012 1:26 pm | |
| | |
|
| |
الليدي لين نائبة المدير العام
الأوسمة : عدد الرسائل : 56848 تاريخ التسجيل : 18/02/2008 السٌّمعَة : 141
| موضوع: رد: لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار الثلاثاء أغسطس 14, 2012 1:39 pm | |
| بورك فيك على الانتقاء الجميل
ربي يجزيك عنا كل الخير | |
|
| |
عازف على اوتار الذكريات صديق برونزي
الأوسمة : عدد الرسائل : 1392 العمر : 26 الإقامة : في دنيا غير موجودة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 09/08/2012 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار الأربعاء أغسطس 15, 2012 3:19 pm | |
| | |
|
| |
| لماذا الإفطار على التمر في شهر رمضان الكريم, فوائد التمر في الافطار | |
|