تناول الطعام في الاوقات غير منتظمة هو السبب الرئيسي في زيادة الوزن

توقيت الأكل لا نوعيته فحسب

تقول دراسة أجرتها جامعة نورثويسترن بولاية إلينويز الأمريكية أن توقيت تناول الطعام له تأثير كبير على زيادة وزن الجسم من عدمها.

ووجد فريق البحث أن الفئران التي تأكل في ساعات غير منتظمة يتضاعف وزنها، رغم أنها تنشط وتأكل كالفئران التي تأكل في مواعيد منتظمة بالضبط.

ويقول باحثون إن الدراسة التي نشرت في مجلة "البدانة" تظهر مباشرة بأن هناك وقتا "خاطئا" لتناول الطعام.

وكانت دراسات حديثة قد أظهرت أن للساعة البيولوجية للجسم دورا في كيفية استنزاف الجسم للطاقة، إلا أنه كان من الصعب حتى الآن إثبات ذلك بدقة.

وتقول ديانا آربيل رئيسة فريق البحث "كان تركيزنا على الذين يعملون في دوريات، حيث ما يميلون غالبا إلى البدانة، مما دفعنا إلى التفكير بأن تناول الطعام في الوقت الخطأ قد يكون عاملا في زيادة الوزن".

ودرست التجربة مجموعتين من الفئران أعطيت طعاما غنيا بالدهون على مدى ستة أسابيع لكن في أوقات مختلفة من فترة اليقظة.

ووجدت الدراسة أن الفئران التي تناولت طعامها في أوقات تكون عادة نائمة فيها زاد وزنها ضعف زيادة وزن تلك التي تناولت طعامها في أوقات اليقظة.

هذا بالرغم من أن المجموعتين كانت تمارسان نفس المستوى من النشاط وتأكلان نفس نوع الطعام كالفئران الأخرى.

بحث رائد

ويقول فريد توريك من مركز نورثويسترن للنوم وبيولوجيا ساعة الجسم حيث أجريت الدراسة "إن كيفية وأسباب زيادة الوزن معقدة، إلا أنه من الواضح أنها ليست مسألة مجرد سعرات حرارية يستهلكها الجسم".

وقد يكون توقيت تناول الوجبات بصورة أفضل عنصرا حاسما في تخفيض الزيادة المطردة للوزن لدى الناس.

ويقر تام فراي من المعهد القومي لدراسة البدانة بأن "البحث رائد، يدفعك حقيقة للتساؤل لماذا لم يقم به أحد من قبل".

ويعزم العلماء على تعميق دراساتهم حول كيفية حدوث هذا التأثير، ويعتقد أن النوم والهرمونات ودرجة حرارة الجسم تلعب دورا في كيفية اكتساب الجسم للوزن الزائد.

معــــــــــــلوووووووومة مهمــــــــــة ورائعـة
لـم أكـن أعلم بها
شـكراااااا لكــِ

مشكـوورهـ يآآقلبي على آلموعلووومهـ آلرـآآآئعهـ ...
آلله يعطيك آلعآآفيهـ ...~
تقبلي مروري ..

العفــــــــــو شرفتوني بردودكم الحلوة
تحيــــــــــــــــاتي

تناول الطعام في الاوقات غير منتظمة هو السبب الرئيسي في زيادة الوزن 1137114121_3

تناول الطعام في الاوقات غير منتظمة هو السبب الرئيسي في زيادة الوزن 34

يسلمو حبي على الرد
شكراااا
تحيـــــــــاتي

محبة ميمي
قلبووو يسلموووو على الرد
وأتمنى إنكم استفدتوا
تحيـــــــــــــــــــاتي

مشكوره حبيبتي سوسو

مواضيعك رووعه ياحلوه

مشكـوورهـ يآآعمري على آلموعلووومهـ آلرـآآآئعهـ ...
آلله يعطيك آلعآآفيهـ ...~

يسلموووو حبيباتي على الرد
يلا عاد مو بس تقرووون وتنسون جان تبون أجسام حلوووة هههه
تحيـــــــــــاتي

يسلموو

الله يعطيك العافيه على المعلوومه المفيده

الله يعافيك ياقلبي

تحيـــــــــــاتي

بوركــــــــــت وجزيـــــــــــــت خيـــــــــــراً

شكرا جزيلا لك

بارك الله فيك

بوركت على جهودكـ الطيبة
بارك الله فيك
تحياتي

موضوع مميز و طرح راقي
دام يارب هذا التالق
و بانتضار الجديد

مأراوع اناملك المبدعة عندما تصول وتجول في بساتين الابداع
لتقطف لنا اجمل الازهار لتنثرها بين صفحات هذا المنتدى
ليفوح عبيرها وياخنا الى عالم الرقي
فنحتار ونقف بين
الكلمات ونبحت عن ما
يليق بهذا الكلمات لكن نضيع
بين السطور
لان جمال ما انتقيت قد جعلنا حائرين ومبهورين
عن وصف هذا الابداع فدمت لنا مبدعة

» لهذا السبب تناول لحم السمك -
» الو دكتور - زيادة الوزن ومشاكله
» الـسـمـنـة (زيادة الوزن) و علاجها
» تناول الحلويات .. لا يزيد الوزن
» الو دكتور - زيادة الوزن ومشاكل الكبد