| نصائح للحفاظ ع كبدك | |
|
+12امــل الدوسري * مسلمة * iraqi أسمو بأخلاقي الليدي لين بغـــــداد عازفة الانين ينبوع الأماني SENDOH AKIRA Princess Lolita سايا.المرحه TrainOo XIII 16 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
TrainOo XIII شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17317 العمر : 26 الإقامة : no where الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/04/2011 السٌّمعَة : 10
| موضوع: نصائح للحفاظ ع كبدك الخميس مارس 07, 2013 8:16 pm | |
| 30 نصيحة للمحافظة على كبدك
إحترس من الأدوية والكحوليات والكيماويات
1. تجنب تعاطى الأدوية بدون داعى فكثرة المواد الكيماوية قد تضر بكبدك
2. لا تخلط الأدوية بدون استشارة الطبيب فقد تتسبب فى تكوين مادة يكون لها تأثير سام على الكبد
3. الأدوية مجهولة المصدر قد تتسبب فى ضرر بالغ بالكبد قد يصل إلى التليف
4. لا تغرق كبدك فى الكحوليات. المشروبات الكحولية أحد أسباب أمراض و تليف الكبد.
5. لا تخلط الكحول بأى دواء
6. كن حذرا عند استخدام المنظفات الكيماوية. فإن من مسئوليات الكبد تخليص الجسم من المواد السامة التى تستنشقها. فتأكد دائما من تهوية المكان جيدا عند إستخدامها
7. كن حذرا عند استخدام المبيدات الحشرية والطلاءات و كل المواد الكيماوية التى ترش
8. كن حذرا مما يلامس جلدك فالمبيدات التى ترش لوقاية النباتات من الآفات قد تصل إلى الكبد عن طريق الجلد و تؤذى خلاياه و تذكر أنها كيماويات خطيرة
تجنب الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) و (ج)
· التطعيم ضد فيروس الكبد "ب" مأمون و فعال و يعطى وقاية تامة ضد أحد أسباب أمراض الكبد الهامة، و يجب أن تتأكد أن أولادك قد أخذوه. وهو هام جدا لمخالطى مرضى فيروس "ب" ولكل مرضى الكلى والغسيل الكلوى، ولمرضى أمراض الدم الذين يحتاجون لنقل دم متكرر (الهيموفيليا و الأنيميا المزمنة بكل أنواعها).
9. كن حذرا عند التعامل مع أقربائك المرضى بهذه الفيروسات فإن هذه الفيروسات تعيش فى سوائل الجسم بما فيها الدم و السائل المنوى، و خاصة فيروس "ب"
10. يتواجد الفيروس (ب) أيضا فى اللعاب مما يزيد من سهولة انتقاله "إحتمال إنتقال العدوى عن طريق الإصابة يإيرة استعملها مريض إيدز واحد فى الألفين أما إن استعملها مريض الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) فإن فرصة العدوى واحد من كل أربعة"
11. ينتقل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ج) أساسا عن طريق اختلاط الدم كما ينتقل أيضا عن طريق الإبر الملوثة كالمستخدمة فى الحقن الوريدى أو فى الوشم
12. لا يعانى الكثير من المصابين بالعدوى من أعراض حتى يحدث التليف الذى قد يحدث بعد سنوات عديدة
13. ينبغى تحذير الأطفال خطورة الحقن و عدم اللعب بالسرنجات الملقاة التى قد يعثرون عليها
14. ينبغى تجنب لمس الحقن المستعملة
إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) أو (ج) إيجابية
15. بادر باستشارة طبيبك ليحدد إذا كنت تعانى من قصور بوظائف الكبد و إذا كنت تحتاج استشارة أخصائى الكبد
16. إذا كانت نتيجة تحليل الالتهاب الكبدى الفيروسى (ب) إيجابية ينبغى عمل التحليل لباقى أفراد الأسرة كما ينبغى تطعيم الغير مصابين بالمرض
17. اطلب من الطبيب المعالج مراقبة ظهور أورام الكبد من أجل التشخيص المبكر حيث تكون الأورام صغيرة وقابلة للعلاج
18. إذا كنتى حامل يمكن منع وصول العدوى لطفلك أثناء الولادة فى أكثر من 90% من الحالات عن طريق المصل واللقاح المضادين للفيروس بعد الولادة مباشرة
ليكن غذاؤك صحيا
بما أن كل ما نأكله يجب أن يمر على الكبد فإن مراعاة التغذية الصحية تسهم فى الحفاظ على صحة كبدك
· اللحوم و الأسماك و الطيور تمدك بالبروتينات و الحديد والألياف و الفيتامينات أ) و (ب12) و النياسين و الثيامين
· الخبز والبقول تمدك بالنشويات و الحديد والألياف و الفيتامينات: النياسين و الثيامين و الريبوفلافين
· الفواكه و الخضراوات تمدك بالحديد والألياف و الفيتامينات: (أ) و (ج)
· الألبان و منتجات الألبان تمدك بالكالسيوم و الفيتامينات: (أ) و (ب12) و (د) و الريبوفلافين و النياسين
19. ليكن غذاؤك متوازنا
20. تجنب الأغذية التى تحتوى على كمية كبيرة من الدهون والكوليسترول لتقلل من احتمال الإصابة بأمراض المرارة
21. قلل من تناول الأغذية المدخنة والمملحة. يمكن استخدام بدائل كالليمون و البصل و الخل و الثوم و الفلفل الأسود و الزعتر
22. أكثر من تناول الأغذية الغنية بالألياف كالفواكه الطازجة و خبز القمح والأرز و البقول
23. يمكن استبدال الحلويات و المشروبات عالية السعرات الحرارية التى تحتوى غالبا على الدهون بالفواكه الطازجة
24. حافظ على وزنك قريبا من الوزن المثالى لتجنب أمراض المرارة
25. إذا كنت ترغب فى إنقاص وزنك تأكد من أنك تتناول الفيتامينات والأملاح المعدنية بكميات مناسبة
26. ممارسة الرياضة بانتظام مرتين أو ثلاثة مرات أسبوعيا تساعدك فى الحفاظ على صحة كبدك
إستشر الطبيب
27. إذا ظهرت أى من هذه الأعراض بادر باستشارة الطبيب:
· اصفرار فى لون الجلد أو العين
· انتفاخ أو آلام شديدة بالبطن
· هرش لفترة طويلة
· بول داكن اللون، تغير لون البراز إلى اللون الفاتح أو الأسود الداكن
· الإجهاد المزمن، ميل للقئ، فقدان الشهية
28. إذا كنت مريضا بالكبد اتبع نصائح الطبيب المعالج فى كل ما يتعلق بأسلوب حياتك. تعلم أكثر عن مرض الكبد و تعلم أكثر عن نوعية وكمية الغذاء المناسب لك
و أخيرا
29. تابع مع الطبيب المعالج بانتظام و تذكر أن الوقاية خير من العلاج
30. عش بطريقة صحية لتحافظ على صحة كبدك
لا يوجد انتحار أبشع من الحياة بدون هدف ، وبدون تحدٍ ، وإنجاز .. وبدون صياغة للتاريخ .. هذه ليست حياة ؛ وإنمّا إهدار للأكسجين على كوكب الأرض ..
.. There is no suicide uglier than life without aim , or a challenge or an achievement , without making any history that isn't life .. it's just a wasting of Oxygen on this planet
| |
|
| |
سايا.المرحه شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13072 العمر : 26 الإقامة : nowhere الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 12/06/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الجمعة مارس 08, 2013 10:55 am | |
| بارك الله فيك على النصائح
شووووكرررااا لتششش ^_^ | |
|
| |
TrainOo XIII شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17317 العمر : 26 الإقامة : no where الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/04/2011 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الجمعة مارس 08, 2013 2:36 pm | |
| تسلمي اكيد ما قراتي ولا وحدة
زييي
هههههههههههههههههههه
مشكووورة ^.^
لا يوجد انتحار أبشع من الحياة بدون هدف ، وبدون تحدٍ ، وإنجاز .. وبدون صياغة للتاريخ .. هذه ليست حياة ؛ وإنمّا إهدار للأكسجين على كوكب الأرض ..
.. There is no suicide uglier than life without aim , or a challenge or an achievement , without making any history that isn't life .. it's just a wasting of Oxygen on this planet
| |
|
| |
Princess Lolita مشرفة منتدى اللغة الفرنسية
الأوسمة : عدد الرسائل : 6091 العمر : 26 الإقامة : ALGERIA..! الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 28/10/2011 السٌّمعَة : 0
| |
| |
SENDOH AKIRA نجم نجوم المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 6313 العمر : 30 الإقامة : Everywhere الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 16/10/2011 السٌّمعَة : 1
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الإثنين مارس 11, 2013 1:10 pm | |
| هههههههههه مشكورة خيتو على الموضوع وان شاء الله الكل يستفيد من المعلومات | |
|
| |
TrainOo XIII شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17317 العمر : 26 الإقامة : no where الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/04/2011 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الإثنين مارس 11, 2013 1:20 pm | |
| مشكووورين ع المرور الجمييل ^.^
لا يوجد انتحار أبشع من الحياة بدون هدف ، وبدون تحدٍ ، وإنجاز .. وبدون صياغة للتاريخ .. هذه ليست حياة ؛ وإنمّا إهدار للأكسجين على كوكب الأرض ..
.. There is no suicide uglier than life without aim , or a challenge or an achievement , without making any history that isn't life .. it's just a wasting of Oxygen on this planet
| |
|
| |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الجمعة مارس 15, 2013 4:46 am | |
| بوركت على جهودكـ الطيبةوبارك الله فيك تحياتي
| |
|
| |
TrainOo XIII شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17317 العمر : 26 الإقامة : no where الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/04/2011 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الجمعة مارس 15, 2013 10:59 am | |
| مشكووورة ع مرورك ^.&
لا يوجد انتحار أبشع من الحياة بدون هدف ، وبدون تحدٍ ، وإنجاز .. وبدون صياغة للتاريخ .. هذه ليست حياة ؛ وإنمّا إهدار للأكسجين على كوكب الأرض ..
.. There is no suicide uglier than life without aim , or a challenge or an achievement , without making any history that isn't life .. it's just a wasting of Oxygen on this planet
| |
|
| |
عازفة الانين صديق مجتهد
الأوسمة : عدد الرسائل : 867 العمر : 33 الإقامة : القدس الشرقيه الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/06/2011 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الأربعاء مارس 27, 2013 5:39 am | |
| | |
|
| |
بغـــــداد شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 12950 العمر : 29 الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 06/02/2013 السٌّمعَة : 9
| |
| |
TrainOo XIII شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17317 العمر : 26 الإقامة : no where الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/04/2011 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك السبت مارس 30, 2013 1:02 pm | |
| مشكورين ع المرور ^^.
لا يوجد انتحار أبشع من الحياة بدون هدف ، وبدون تحدٍ ، وإنجاز .. وبدون صياغة للتاريخ .. هذه ليست حياة ؛ وإنمّا إهدار للأكسجين على كوكب الأرض ..
.. There is no suicide uglier than life without aim , or a challenge or an achievement , without making any history that isn't life .. it's just a wasting of Oxygen on this planet
| |
|
| |
الليدي لين نائبة المدير العام
الأوسمة : عدد الرسائل : 56848 تاريخ التسجيل : 18/02/2008 السٌّمعَة : 141
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الأحد أبريل 21, 2013 11:17 am | |
| بارك الله فيك على روعة الاختيار جزيت خيرا
| |
|
| |
أسمو بأخلاقي شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 14584 العمر : 26 الإقامة : في وطنـــي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 09/03/2013 السٌّمعَة : 8
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الثلاثاء أبريل 23, 2013 7:36 pm | |
| بارك الله فيك وجزاك كل الخير
| |
|
| |
iraqi شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 13714 العمر : 33 الإقامة : iraq الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/08/2012 السٌّمعَة : 46
| |
| |
* مسلمة * مراقبة قسم الفن الملتزم
الأوسمة :
عدد الرسائل : 12874 الإقامة : العراق الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 11/07/2011 السٌّمعَة : 2
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الخميس مايو 02, 2013 5:37 pm | |
| موضوع مميز و طرح راقي دام يارب هذا التالق و بانتضار الجديد | |
|
| |
TrainOo XIII شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17317 العمر : 26 الإقامة : no where الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/04/2011 السٌّمعَة : 10
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الجمعة مايو 03, 2013 6:09 pm | |
| مشكورين ع مروركم المميز ^.^
لا يوجد انتحار أبشع من الحياة بدون هدف ، وبدون تحدٍ ، وإنجاز .. وبدون صياغة للتاريخ .. هذه ليست حياة ؛ وإنمّا إهدار للأكسجين على كوكب الأرض ..
.. There is no suicide uglier than life without aim , or a challenge or an achievement , without making any history that isn't life .. it's just a wasting of Oxygen on this planet
| |
|
| |
امــل الدوسري نجم المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 3553 العمر : 25 الإقامة : الدمام الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 07/02/2013 السٌّمعَة : 0
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الخميس مايو 09, 2013 4:44 pm | |
| | |
|
| |
سانـــدي بل شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 11768 العمر : 26 الإقامة : ببيتي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 21/03/2013 السٌّمعَة : 12
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الأحد مايو 12, 2013 10:22 pm | |
| | |
|
| |
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 9412 العمر : 33 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الخميس أغسطس 29, 2013 1:26 pm | |
|
جزاكـ ـالله خير ـالجزاء على ـالموضوع ـالرائع وـالجميل | |
|
| |
ابن البلد شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 22103 العمر : 30 الإقامة : بالبلد الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 13/02/2013 السٌّمعَة : 39
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الأربعاء سبتمبر 11, 2013 9:17 pm | |
|
جهد طيب .. بوركت وجزيت الخير
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████ | |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: نصائح للحفاظ ع كبدك الجمعة أكتوبر 25, 2013 1:19 pm | |
| جزاك الله كل خير ونفع بك الجميع سلمت يمناك ولا عدمناك.. بإنتظارجديدك بكل شوق دمت برضى الله وفضل
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| |
| نصائح للحفاظ ع كبدك | |
|