| | وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة |  |
|
+9ابن البلد spacepower iraqi بغـــــداد إينو جوهرة بحجابي الليدي لين اميره الاحـزان العرب جرب 13 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الجمعة أكتوبر 04, 2013 11:15 pm | |
|
وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة  تُعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات الرئيسية للطفل،
باعتبارها انطلاقته الأساسية في يوم دراسي حافل بالعمل وبذل الجهد الفكري والبدني،
ولذلك ينبغي على الأهالي الحرص على خيارات أطفالهم الغذائية الصحية وتجنب السيئة.
فكل الدراسات تؤكد مدى أهمية وجبة الإفطار
في منح عقول وأجساد الأطفال الطاقة الأساسية التي يحتاجونها خلال اليوم.
وهناك الكثير من خيارات الإفطار الجاهزة التي تباع في الأسواق،
منها ما يحتوي على نسبة عالية من الأطعمة المصنعة والسكريات والأملاح وكذلك السعرات الحرارية.
وعلى الرغم من طعمها اللذيذ إلا أنها ليست أفضل الخيارات لنمو الأطفال.
ومن أكثر هذه الخيارات شيوعاً، الخبز الأبيض مع المربى،
وهي وجبة سريعة ولذيذة للأطفال ولكنها فقيرة الفائدة الغذائية،
فالخبز الأبيض لا يحتوي على الألياف ما قد يسبب الجوع للطفل،
أما بالنسبة للمربى بكافة أنواعها، فهي غنية بالسكريات والمواد الحافظة.
والبديل الأفضل هو استخدام الخبز الأسمر أو كامل القمح مع مربى خالية من السكر.
أما حبوب الإفطار الشهيرة، التي عادة ما تُستخدم أشكال مرحة عند صناعتها لإغراء الأطفال
وتحفيز أهاليهم على شرائها، فهي لن تُشعر الطفل بالشبع حتى وجبة الغداء،
كما أنها غنية بالسكر وقليلة البروتين.
ويكمن البديل في البحث عن خيارات الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف وكمية منخفضة من السكر.
وبالنسبة للفطائر الأميركية أو ما يعرف بالـPancakes
فهي مليئة بالنشويات، والكارثة الكبرى تكمن في الشراب المحلي الذي يعد غنياً
م/ن
 | |
|
| | |
اميره الاحـزان
نجم نجوم المنتدى
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 6863
العمر : 27
الإقامة : ^_^
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 02/05/2013
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة السبت أكتوبر 05, 2013 12:48 am | |
| | |
|
| | |
الليدي لين
نائبة المدير العام
الأوسمة :
عدد الرسائل : 56848
تاريخ التسجيل : 18/02/2008
السٌّمعَة : 141
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة السبت أكتوبر 05, 2013 9:24 pm | |
|
يطيك العافية اخي الكريم على تميزك الكبير في تقديم الاروع | |
|
| | |
جوهرة بحجابي
نجم نجوم المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 5048
العمر : 30
الإقامة : ( ارض الله واسعة )
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 05/09/2012
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة السبت أكتوبر 05, 2013 9:48 pm | |
| بارك الله فيك عالموضوع القيم وجعله الله في ميزان حسناتك
| |
|
| | |
إينو
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 39200
العمر : 30
الإقامة : الجزائر
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 11/04/2009
السٌّمعَة : 3
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الأحد أكتوبر 06, 2013 4:11 pm | |
|
طرح رائع ومفيد اخي الكريم
الله يعطيك العافية على الانتقاء الجيد
بارك الله فيك
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الأحد أكتوبر 06, 2013 10:09 pm | |
|
ــاشكــــــــركــم ـالشــكـــــــــر ـالجـــزيـل على تنويــــــركم موضوعي | |
|
| | |
بغـــــداد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 12950
العمر : 29
الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 06/02/2013
السٌّمعَة : 9
| |
| | |
iraqi
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13714
العمر : 33
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46
| |
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الجمعة أكتوبر 11, 2013 11:34 pm | |
|
شــــكراـ ـلـكــمـ ـلتواجدكــــمـ ـالرائع | |
|
| | |
spacepower
مشرف منتدى الأنمي الحديث
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 50292
العمر : 35
الإقامة : spacepower
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 20/05/2009
السٌّمعَة : 94
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة السبت أكتوبر 12, 2013 1:42 pm | |
| كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار جديدك
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الأربعاء أكتوبر 16, 2013 7:09 pm | |
|
ـاشكركـ ـأخي الغالي على ـالتواجـد ـالطيب | |
|
| | |
ابن البلد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103
العمر : 30
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الأربعاء أكتوبر 16, 2013 10:32 pm | |
|
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████  | |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الخميس أكتوبر 24, 2013 6:12 pm | |
|
ـاشكرك ياغالي على ـالمرور ـالعطر | |
|
| | |
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 14584
العمر : 26
الإقامة : في وطنـــي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الجمعة أكتوبر 25, 2013 10:27 pm | |
|
طرح لآمس الجمآل وتسلل إلى الآعمآق لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة في شوق مستمر لحروفك ونزفكــ
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 7:43 pm | |
|
شكرـا جزيلا على ـالتواجد ـالطيب | |
|
| | |
كايـــ كيد ـــتـــو
قمر المنتدى
عدد الرسائل : 7874
العمر : 35
الإقامة : بين مآسي الماضي وأحزان الحاضر
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 27/10/2009
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الثلاثاء أكتوبر 29, 2013 9:39 pm | |
|
يعطيك العافية على الطرح الرائع
ننتظر القادم بشوق
مودتي
__ اشكر اختي لين على التوقيع الجميل __ | |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الإثنين نوفمبر 11, 2013 10:47 pm | |
|
شكرـاَ ـجزيـلاَ ـلمروركـ ـالطـيب | |
|
| | |
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة :
عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الأربعاء نوفمبر 13, 2013 8:37 pm | |
| جزاك الله كل خير ونفع بك الجميع
سلمت يمناك ولا عدمناك..
بإنتظارجديدك بكل شوق
دمت برضى الله وفضل
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة السبت نوفمبر 16, 2013 7:09 pm | |
|
شكرـاً جزيـــلاً للتواجــد ـالطيب | |
|
| | |
إسطورة النسر
قمر المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 7826
العمر : 33
الإقامة : بمنتديات سبيس باور
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 05/08/2009
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة السبت ديسمبر 07, 2013 6:52 pm | |
| الله يبارك فيك وبالجهود الراقية
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة الجمعة يناير 31, 2014 2:30 pm | |
|
ـالله يباركـ ـفيكـ ـاخي ـافاضلـ ـعلى ـالتواجد ـالرائعــ | |
|
| | |
| | وجبات الإفطار الجاهزة بالأسواق.. لذيذة لكنها مضرة | |
|
