| | أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت |  |
|
+5Loaloaa كاورو أنجليك جوهرة بحجابي اطياف حائرة 9 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة :
عدد الرسائل : 37794
العمر : 64
الإقامة : بين الاطياف
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42
| | موضوع: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الأحد أكتوبر 27, 2013 8:06 pm | |
|
 300 جم دقيق
100 جرام "زبدة زيروفات "
عدد 2 بياض البيض
5 جرام ملح
5 جم فلفل مجروش
5 جرام زعتر
5 جرام روزماريالحشو
50 جرام "زبدة زيروفات"
2 بصل جوليان
500 جرام سبانخ مفرومة
50 جرام ريحان
5 جرام ملح
5 جرام فلفل
2 بيضة
100 جرام جبنة موزريلا دايت
طريقة التحضير
ضعي الدقيق فى العجانة مع الملح والفلفل والزعتر والروزماري واخلطيهم على
السرعة الأولي مع إضافة الزبدة قطعة قطعة ثم بياض 2 بيضة إلى أن يتماسك
قوام العجينة
قومي بتجهيز الحشو بإذابة الزبد أو زيت الأرز في مقلاة على النار ثم أضيفي
البصل "الأحمر" المقطع شرائح إلى أن يذبل بدون أن يأخذ لون ثم السبانخ
المفرومة مع التقليب ثم أضيفي الريحان الأخضر مع الملح والفلفل مع التقليب ،
بعد أن يحصل الخليط على نصف سواء
افرغي محتويات المقلاة في إناء ، وأضيفي على الفور 2 بيضة مخفوقة مع
التقليب بسرعة ثم ضعي الموزريلا الدايت
بعد إراحة العجينة لمدة 10 دقائق ، قسمي العجينة إلى جزئين ، وافردي الجزء
الأول "الذي يشكل قاعدة الفطيرة" بالنشابة مع الحرص على نثر الدقيق من أسفل
وأعلي أثناء الفرد ، ثم ضعي العجينة في الصينية بحيث تغطي القاعدة
والجوانب مع التخلص من الزيادات ، ثم ضعي خليط السبانخ السابق تجهيزه.
شكلي الجزء الثاني من العجينة "الوجه" بارتفاع نصف سم على الوجه ، وتخلصي
من الزيادات ولكن بعد دهن طرف قاعدة الفطيرة بالماء ، ليتماسك الطرفين
جيداً ، ثم اضغطي على الأطراف بالشوكة
ادخلي الفطيرة الفرن على درجة حرارة 180 لمدة 35 دقيقة وتقدم .
| |
|
| | |
جوهرة بحجابي
نجم نجوم المنتدى
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 5048
العمر : 30
الإقامة : ( ارض الله واسعة )
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 05/09/2012
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الإثنين أكتوبر 28, 2013 5:56 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكورة عالوصفة الرائعة
عاشت ايدك
دمتي مبدعة متالقة | |
|
| | |
أنجليك
مشرفة المنتدى العـام
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13321
العمر : 33
الإقامة : سوريا
الدولة : 
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
السٌّمعَة : 35
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الإثنين أكتوبر 28, 2013 6:04 pm | |
| | |
|
| | |
كاورو
(¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة :
عدد الرسائل : 70859
العمر : 100
الإقامة : الرمادي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 24/01/2009
السٌّمعَة : 187
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الإثنين أكتوبر 28, 2013 7:36 pm | |
| جزاك الله كل خير ونفع بك الجميع
سلمت يمناك ولا عدمناك..
بإنتظارجديدك بكل شوق
دمت برضى الله وفضل
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة :
عدد الرسائل : 37794
العمر : 64
الإقامة : بين الاطياف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت السبت نوفمبر 30, 2013 7:44 pm | |
|
مشكورات حبيباتي على مروركن الجميل على موضوعي
سلمتن ولا تحرمني من ردودكن الحلوة
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
Loaloaa
O؛°‘¨لؤلؤة القرآن¨‘°؛O
الأوسمة : |
عدد الرسائل : 32676
العمر : 33
الإقامة : على ضى النجوم
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 25/02/2012
السٌّمعَة : 64
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الإثنين ديسمبر 09, 2013 6:31 pm | |
| | |
|
| | |
Loaloaa
O؛°‘¨لؤلؤة القرآن¨‘°؛O
الأوسمة : |
عدد الرسائل : 32676
العمر : 33
الإقامة : على ضى النجوم
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 25/02/2012
السٌّمعَة : 64
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الإثنين ديسمبر 09, 2013 6:33 pm | |
| | |
|
| | |
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 14584
العمر : 26
الإقامة : في وطنـــي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الأربعاء يناير 08, 2014 4:51 pm | |
|
طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لحروفك ونزفكــ
| |
|
| | |
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة :
عدد الرسائل : 37794
العمر : 64
الإقامة : بين الاطياف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الأربعاء مارس 19, 2014 7:11 pm | |
| كل الشكر لكن على تواجدكن في موضعي
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
chouchou
ٱپـﮕـۓ ξـڷ? شَآ۾ْ آلْـﮩۋىْ
الأوسمة :
عدد الرسائل : 26726
العمر : 33
الإقامة : .. حتى آنآ تهت ويني .. !
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 12/08/2010
السٌّمعَة : 64
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الخميس مارس 20, 2014 4:13 pm | |
| طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِي
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِها | |
|
| | |
صدى الآهات
صديق برونزي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 1376
العمر : 25
الإقامة : العراق
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 18/11/2010
السٌّمعَة : 14
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الإثنين يونيو 02, 2014 5:48 pm | |
| | |
|
| | |
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة :
عدد الرسائل : 37794
العمر : 64
الإقامة : بين الاطياف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الإثنين يونيو 02, 2014 6:43 pm | |
|
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
ينبوع الأماني
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 68976
العمر : 27
الإقامة : غــــــــــــــــزة
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 30/04/2012
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت الإثنين سبتمبر 29, 2014 9:09 am | |
| وـصـفـهـ رـاـئـعـهـ وـأكـلـهـ أرـوـع
بـاـرـك اـلـلـهـ فـيـكـ
مـطـبـخـ بـاوـرـ بـحـاـجـهـ لـمـزـيـدـ مـنـ ابـدـاـعـكـ
وـمـنـيـ أجـمـلـ تـحـيـهـ | |
|
| | |
| | أطباق الحمية فطائر السبانخ الدايت | |
|
