| | البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء |  |
|
+6دموع الحروف أنجليك اطياف حائرة أسمو بأخلاقي ابن البلد * بقايا روح * 10 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
| | موضوع: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الخميس يناير 09, 2014 8:01 pm | |
|
البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء
يُعتقد أن البطاطس مثل النشويات البيضاء الأخرى مثل الخبز الأبيض أو الأرز الأبيض, ولكن هناك اختلافاً بينها وبين هذه النشويات, فهي تحتوي على العديد من المواد الغذائية الصحية. ويقول خبراء التغذية أن البطاطس لديها كميات كبيرة من المغذيات المفيدة. فهي مصدر رائع لفيتامين (ج) الضروري جداً أثناء الشتاء لمكافحة البرد والانفلوانزا, وكذلك تحتوي البطاطس على فيتامين ب6. وهي أيضاً أحد المصادر الهامة للألياف. وتنصح متخصصة التغذية "كيري آن چينجز" والمحررة في موقع "إيتنج ويل" بتناول البطاطس خلال فصل الشتاء لأنها مصدر غني بفيتامين (ج) والنشويات التي تمد الجسم بالطاقة. ويفضل خبراء الغذاء بإعدادها بطريقة صحية للاستحواذ على فوائدها والاستغناء عن أضرارها مثل تناول صينية البطاطس أو شوربة البطاطس.
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
 | |
|
| | |
ابن البلد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103
العمر : 30
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الجمعة يناير 10, 2014 1:32 pm | |
|
بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████  | |
|
| | |
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 14584
العمر : 26
الإقامة : في وطنـــي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الجمعة يناير 10, 2014 2:52 pm | |
|
طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لحروفك ونزفكــ
| |
|
| | |
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة :
عدد الرسائل : 37794
العمر : 64
الإقامة : بين الاطياف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الجمعة يناير 10, 2014 4:59 pm | |
|
شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
أنجليك
مشرفة المنتدى العـام
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 13321
العمر : 33
الإقامة : سوريا
الدولة : 
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
السٌّمعَة : 35
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء السبت يناير 11, 2014 8:16 pm | |
|
جزاگ اللهُ خَيرَ الجَزاءْ..
وجَعَلَ يومگ نُوراً وَسُرورا
وَجَبالاُ مِنِ الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا
جَعَلَهُا آلله في مُيزانَ آعمآلَگ دَآمَ لَنآ عَطآئُگ
| |
|
| | |
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الأحد يناير 12, 2014 5:02 pm | |
| | |
|
| | |
دموع الحروف
مشرفة منتدى القرآن الكريم
الأوسمة :
عدد الرسائل : 11816
العمر : 31
الإقامة : جزيرة وسط بحرالدموع
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 08/03/2013
السٌّمعَة : 32
| |
| | |
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الثلاثاء يناير 14, 2014 8:28 pm | |
|
بارك الله فيك حبيبتي على مرورك
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
نطق الصمت
قمر المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 8390
العمر : 32
الإقامة : بالعالم
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 31/08/2013
السٌّمعَة : 22
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الأربعاء يناير 15, 2014 8:11 pm | |
| آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ | |
|
| | |
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الأربعاء يناير 22, 2014 6:18 pm | |
|
تسلمين حبيبتي شرفني مرورك
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الأربعاء يناير 22, 2014 6:19 pm | |
|
تسلمين حبيبتي شرفني مرورك
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الجمعة يناير 31, 2014 1:58 pm | |
|
ـالله يباركـ ـفيكـ ـاختي ـالفاضلهـ ـعلى ـجهودكـ ـالرائعـــهـ | |
|
| | |
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الأربعاء فبراير 19, 2014 8:04 pm | |
|
مشكوريييييييييييييييييييييييييين على مروركم الجميييييييييييييييييييييييل
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
chouchou
ٱپـﮕـۓ ξـڷ? شَآ۾ْ آلْـﮩۋىْ
الأوسمة :
عدد الرسائل : 26726
العمر : 33
الإقامة : .. حتى آنآ تهت ويني .. !
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 12/08/2010
السٌّمعَة : 64
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء الخميس فبراير 20, 2014 12:16 pm | |
|
طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِي
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِها
| |
|
| | |
أنين الذكرى
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 16478
العمر : 27
الإقامة : دار جآبر
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 02/12/2011
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء السبت فبراير 22, 2014 6:01 am | |
| شكراً لك على نشر الفائدة
باركك الله فيكك
ننتظر المزيد !# | |
|
| | |
| | البطاطس أفضل الأغذية لفصل الشتاء | |
|
