بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!!

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!!

--------------------------------------------------------------------------------

بشرى للكسالى .. فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!!

- كم مرة سمعت نصائح طبية تشيد بالتمارين الرياضية
- وكم مرة سمعت من يؤكد على دور الرياضة في إطالة العمر وإزالة السمنة ومكافحة الأمراض!؟
- وكم مرة فكرت شخصيا بممارسة تمارين البطن أو الهرولة وأجلت هذا المشروع حتى أصبت بالإحباط

- البشرى السارة أن التمارين الرياضية قد لا يكون لها علاقة بأي من هذه الأشياء... بل على العكس صدر كتاب في ألمانيا ينصح
(بعدم ممارسة أي رياضة) إن رغبت بالعيش لعمر طويل وصحة جيدة
وهذا الكتاب يدعى «بهجة الكسل» وكتبه البروفيسور بيتر اكست رئيس الصحة الجسدية في جامعة فولدا بفرانكفورت
ويدعى الدكتور بيتر أن التمارين الرياضية حالة غير طبيعية ومجهود طارئ يفوق قدرة الجسم ويقول ان لكل انسان
خلال حياته «مخزوناً حيوياً» قد يستهلكه في وقت قصير نتيجة التمارين المكثفة) او على مدى طويل من خلال الاسترخاء
والراحة والكسل.
ومن الآراء المهمة التي يرتكز عليها الدكتور بيتر في كتابه
? إن التمارين الرياضية تسرع آلية الشيخوخة فيدخل الرياضي بسرعة (بعد تقاعده) في مرحلة الضعف والهرم
? كما أن التمارين الرياضية تستهلك كميات اكبر من الأوكسجين الأمر الذي يضاعف تأكسد الخلايا وهي العملية
التي تتم في اجسادنا بشكل طبيعي ويعتقد انها مسؤولة عن دخولنا في مرحلة الهرم
? ايضا التمارين الشاقة تخل بمستوى هرمونات كثيرة يترتب عليها تغييرات ضارة بالجسم ليس أقلها تضخم القلب وارتفاع ضغط الدم
? والرياضة العنيفة قد تكون أيضا مسؤولة عن إضعاف جهاز المناعة وبالتالي تعرضه للأمراض الخطيرة,
خصوصا بعد أن اتضح ان حالة الخمول التي يمر بها المريض ضرورية لتفعيل جهاز المناعة
? أيضا يدعي الكتاب أن التمارين الرياضية قد تضر بعمل الدماغ وملكات العقل فهي بالاضافة الى مسؤوليتها
عن اغلب اصابات الدماغ (لدى الرياضيين) مسؤولة أيضا عن افراز هرمون الكورتيزول الذي يضعف الذاكرة
ويضر بالخلايا العصبية فيه
? والرياضة العنيفة بالنسبة للنساء أكثر خطورة على الرجال فمن الآثار السلبية التي تتعرض لها أي
لاعبة محترفة انقطاع الطمث وانخفاض هرمون الاستروجين - وهما عاملان لا يهددان فقط بالذكورة والعقم بل
وبتخلخل العظام وسرعة عطبها

ومقابل كل هذا ينصح الدكتور بيتر بممارسة المشي المعتدل كونه (مجهوداً طبيعياً) يوائم تركيبة الجسم ولا يسبب إجهادا
لا طائل منه. كما ينصح - بدل الرياضة - بالاعتدال في الأكل والتركيز على الغذاء السليم وتناول الفيتامينات الناقصة –
وأيضا الضحك لأطول وقت ممكن فحين تضحك (لا تضحك لك الدنيا فقط) بل تشعر خلاياك بالسعادة بفضل
إفراز هرمون السيروتونين في مجرى الدم . كما أن الضحك يقوي الرئتين والحجاب الحاجز ويرفع ضغط
الدم ونبضات القلب بنسبة ايجابية

منقول من الإيميل

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! P_220417ck92

موضوع رائع وجميل

سلمتي ولا ندمتي

يعطيج العافية

تقبلي مروري

ههههه بالفعل خبر سار للكسالى

بارك الله لك وزادك من علمه اختي الحبيبة
مشاركة مميزة جزاك الله الجنة ونفع بك
وكتب لك الاجر والثواب

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
هههههههه سنتين وانا منقطعة عنها
ما أروع قلمك حين يصول ويجول
بين الكلمات تختار الحروف بكل أتقان ..
تصيغ لنا من الأبداع سطور تُبهر كل من ينظر إليها ..
يعطيك العافية

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! P_609me0mw1

شووكراً بززافف ع تصميمكم اللطيف ♥
❖ ❖ ❖

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! I_5c6c2aa3d91

❖ ❖ ❖

شكرا لك على الموضوع الجميل و المفيد
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
ننتظر إبداعاتك الجميلة بفارغ الصبر

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

جزاگ اللهُ خَيرَ الجَزاءْ..
وجَعَلَ يومگ نُوراً وَسُرورا
وَجَبالاُ مِنِ الحَسنآتْ تُعآنِقُهآ بُحورا
جَعَلَهُا آلله في مُيزانَ آعمآلَگ دَآمَ لَنآ عَطآئُگ

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! P5h8G

شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز بجهودكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! 2jadlaf

مشكوريييييييييييييييييييييييييين على مروركم الجميييييييييييييييييييييييل

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! P_220417ck92

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

آللهْ يعطيكِ آلفْ ع ـآفيهْ
جع ـلهُ آللهْ فيّ ميزآنْ حسنآتِك
أنآرَ آللهْ بصيرتِك وَ بصرِك بـ نور آلإيمآنْ شآهِد لِكِ يومـ آلع ـرض وَ آلميزآنْ
وَ ثبتِك علىـآ آلسُنهْ وَ آلقُرآنْ

t

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

تسلم يمينك وروحك
ربي يعطيك الف عافية
ويجعله بموازين حسناتك

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لحروفك ونزفكــ

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! I_e6ed0689871

هنا حضرت لأستقي من جمال وروعة وجاذبية بوحك
ماأعذب الحرف وما أرقى الموضوع الجميل..
ود بلا حد
بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! 004

آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..

طبت وطآب مقآمكــ هنآ..
وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..
لروحك آكآليل آلورد..

دمت بـ نقآء..
||

شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن

موضوع رائع و طرح قيم
جزاك الله خيرا على الانتقاء الجميل
في انتظار جديدك

بارك الله فيك على الموضوع القيم والمميز

وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل

لك مني أجمل التحيات

██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████

بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!! P_3282kgg61

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع رائــــــــــــع ومميـــــــــز
بوركت على حسن الانتقاء

لا حرمنا جديدك

» بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!!
» بشرى سارة للكسالى..فوائد حقيقية لعدم ممارسة الرياضة!!
» فوائد ممارسة الرياضة
» بشرى سارة
» بشرى سارة الى كل الأعضاء