| | اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر |  |
|
+8أسمو بأخلاقي بغـــــداد iraqi * بقايا روح * لاگونا لو بيكم زود chouchou اطياف حائرة العرب جرب 12 مشترك |
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الخميس أبريل 03, 2014 4:39 pm | |
| الكثير من السيدات يبحثن دائماً عن افضل الطرق لتطويل الشعر .
راجعى (خلطات و وصفات و طرق تطويل الشعر بسرعه) .
ولكن الخطأ فى ذلك ان معظم هؤلاء يغفلن عن اهم عنصر من عناصر
تطويل الشعر بسرعه وسهوله وهو ( تغذية الشعر )
فالمعروف طبياً ان الشعر هو احد اعضاء الجسم .
وان هذا العضو (الشعر) يحتاج الى التغذيه المستمره لينمو بطريقة سليمه وقويه .
وكما ان كل عضو من اعضاء الجسم يحتاج الى مجموعه من المواد الغذائيه والفيتامينات الهامه لنموه .
فان الشعر ايضاً يحتاج الى مجموعه من العناصر الهامه لتطويل الشعر .
وقد ذكرنا من قبل بعض هذه العناصر ومنها :
لتطويل الشعر بسرعه هناك مجموعه من الفيتامينات والاملاح المعدنيه التى تحتاجينها لعمل ذلك
الفيتامينات
inositol – biotin – B12 – B6 – B5 – B3 – E – C – A
الاملاح المعدنيه
زنك – ماغنسيوم – سيليكا – حديد – حمض الفوليك – امينو اسد
وقد اعددنا لكى اليوم قائمه باهم واشهر الاغذيه والاكلات والاطعمه التى تعمل على تطويل الشعر وتغذيته .
هذه الاغذيه تعمل على امداد الشعر بالمكونات والعناصر اللازمه لنمو الشعر بشكل صحى وبالتالى ضمان تطويل الشعر بسهوله .
الجزر لتطويل الشعر بسرعه :
يعتبر الجزر من اهم الخضروات التى تحتوى على فيتامين (أ) بكميه كبيره .
وفيتامين (أ) مهم جداً فى تغذية فروة الراس ويعمل على لمعان الشعر .
الحمضيات لتطويل الشعر بسرعه :
الحمضيات ( الليمون والبرتقال واللارنج ) تحتوى على فيتامين BH الذى يعمل على منع تساقط الشعر .
الورقيات لتطويل الشعر بسرعه :
تحتوى الخضروات الورقيه ( السبانخ – الجرجير الفجل – السلق – الملوخيه ) على مجموعه من الفيتامينات
اهمها فيتامين (أ) وفيتامين (ج) كذلك تحتوى على كميه كبيره من الحديد والماغنسيوم والكالسيوم .
وهذه العناصر مهمه جداً فى افراز ماده تسمى (الزهم) وهى الماده التى تغلف الشعر وتعمل على ترطيبه .
الفلفل لتطويل الشعر بسرعه :
يحتوى الفلفل الرومى على كميه كبيره جداً من فيتامين (ج) .
ويعتبر فيتامين (ج) من اهم مضادات الاكسده فى الجسم .
وهذا يساعد على منع تقصف وتساقط الشعر .
وننصحك بتناول الفلفل الرومى طازجاً (بدون تسويه) حتى تستفيدى من مكوناته دون نقص .
المكسرات لتطويل الشعر بسرعه :
تحتوى المكسرات (مثل البندق واللوز وعين الجمل ) على كميه كبيره من فيتامين (هـ) الهام لنمو الشعر .
الافوكادو لتطويل الشعر بسرعه :
يحتوى ايضاً على فيتامين (هـ) المهم لتطويل الشعر .
الكريز لتطويل الشعر بسرعه :
يحتوى الكريز على كميه كبيره من الحديد الهام لمنع تساقط الشعر .
التوت لتطويل الشعر بسرعه :
يحتوى التوت على مجموعه من العناصر المضاده للاكسده والتى تعمل على منع تساقط الشعر.
وهذه قائمه باهم الاكلات التى تعمل على تطويل الشعر بسرعه ونموه بصحه :
السلمون لتطويل الشعر بسرعه :
يحتوى السلمون على مجموعه من الزيوت والدهون التى تعمل على ترطيب فروة الراس .
وبالتالى تعمل على ترطيب الشعر وحماية الشعر من التقصف والتساقط .
الدجاج لتطويل الشعر بسرعه :
يحتوى الدجاج على البروتين اللزم لتطويل الشعر ونموه .
ويفضل تناول الدجاج مسلوق على البخار لضمان الاحتفاظ بالعناصر الهامه به دون فقدها .
البيض لتطويل الشعر بسرعه :
يحتوى البيض على الكالسيوم وايضاً يحتوى على فيتامين B الهام لفروة الراس .
البطاطا لتطويل الشعر بسرعه :
حيث تعتبر البطاطا من اهم موارد فيتامين C مثل الحمضيات .
الكبده لتطويل الشعر بسرعه :
تحتوى الكبده على كمية كبيره من فيتامين A الهام لتطويل الشعر .
م\ن
عدل سابقا من قبل العرب جرب في الجمعة أبريل 04, 2014 1:52 pm عدل 1 مرات | |
|
| | |
اطياف حائرة
مشرفة مطبخ سبيس باور
الأوسمة :
عدد الرسائل : 37794
العمر : 64
الإقامة : بين الاطياف
الدولة :
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 10/03/2013
السٌّمعَة : 42
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الخميس أبريل 03, 2014 4:49 pm | |
|
جزاك الله الف خير على كل ما تقدمه لهذا المنتدى
شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الجمعة أبريل 04, 2014 1:52 pm | |
| ـمشكورهـ ـاختي ـلمروركـ ـالطيب | |
|
| | |
chouchou
ٱپـﮕـۓ ξـڷ? شَآ۾ْ آلْـﮩۋىْ
الأوسمة :
 عدد الرسائل : 26726
العمر : 33
الإقامة : .. حتى آنآ تهت ويني .. !
الدولة : 
الجنسية : 
تاريخ التسجيل : 12/08/2010
السٌّمعَة : 64
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الجمعة أبريل 04, 2014 2:13 pm | |
| طَرِحْ ممُيَّز جِدَاً وَرآِئعْ
تِسَلّمْ الأيَادِي
ولآحُرمِناْ مِنْ جَزيلِ عَطّائِها | |
|
| | |
لاگونا لو بيكم زود
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 885
العمر : 30
الإقامة : بكل مكان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/02/2014
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر السبت أبريل 05, 2014 2:02 pm | |
| جهود مميزة ,, شكراً جزيلاً | |
|
| | |
* بقايا روح *
مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة :
عدد الرسائل : 17288
العمر : 31
الإقامة : دنيا الاحزان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 04/03/2013
السٌّمعَة : 40
| |
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الأحد أبريل 06, 2014 3:24 pm | |
| ـشكرـاًـ ـجزيلاً ـعلى ـالتواجد ـالعطر | |
|
| | |
لاگونا لو بيكم زود
صديق مجتهد
الأوسمة :
عدد الرسائل : 885
العمر : 30
الإقامة : بكل مكان
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 01/02/2014
السٌّمعَة : 0
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الأحد أبريل 06, 2014 10:26 pm | |
| جهد مميز .. ربي يعطيك العافية | |
|
| | |
iraqi
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 13714
العمر : 33
الإقامة : iraq
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
السٌّمعَة : 46
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الإثنين أبريل 07, 2014 2:10 pm | |
|
شكر جزيلا لك لهذا الطرح الجميل
ننتظر المزيد من الابداع والتميز من مجهوداتكم الرائعه
تحيتي وتقديري لكم
وددي قبل ردي .....!!
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الثلاثاء أبريل 08, 2014 2:16 pm | |
| ـاهلا ـبكمـ ـوبمروركمــالطيب ـبالصفحهـ | |
|
| | |
بغـــــداد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 12950
العمر : 29
الإقامة : بالعراق والعراق باعماقي وفلسطين وطني ويسكن قلبي ووجداني
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 06/02/2013
السٌّمعَة : 9
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الثلاثاء أبريل 08, 2014 6:51 pm | |
|
آنتقآء يقطر روعة وتفردآ ..
طبت وطآب مقآمكــ هنآ.. وفي كل مكآن يسقط فيه آسمكـــ..
لروحك آكآليل آلورد..
دمت بـ نقآء..
||
شكرا :. عالتوقيع اللي يجنن | |
|
| | |
أسمو بأخلاقي
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 14584
العمر : 26
الإقامة : في وطنـــي
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 09/03/2013
السٌّمعَة : 8
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الخميس أبريل 10, 2014 3:03 pm | |
|
طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق
لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية
شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة
في شوق مستمر لجهودكــ
| |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الإثنين أبريل 14, 2014 2:05 pm | |
| ـاشكركمـ ـأخواتي ـالكريمات ـلمروركنـ ـالعاطر | |
|
| | |
ابن البلد
شمس المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 22103
العمر : 30
الإقامة : بالبلد
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 13/02/2013
السٌّمعَة : 39
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الإثنين أبريل 14, 2014 2:34 pm | |
| بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز
وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل
لك مني أجمل التحيات
██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████  | |
|
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الإثنين أبريل 14, 2014 3:50 pm | |
| ـاشكركـ ـاخي ـالغالي ـلروعة ـالمروـر | |
|
| | |
احلى زهرة
نجم المنتدى
الأوسمة :
عدد الرسائل : 4114
العمر : 33
الإقامة : بالحديقة
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 18/10/2012
السٌّمعَة : 2
| |
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الخميس مايو 15, 2014 8:48 pm | |
| ـشكرـاً ـجزيلاً ـلكـ ـعلى ـالمرور ـالجميل | |
|
| | |
نوح القلم
مشرف منتدى افلام الانمي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 842
العمر : 38
الإقامة : في بلادي
الدولة : 
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/12/2009
السٌّمعَة : 1
| |
| | |
العرب جرب
مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 9412
العمر : 33
الإقامة : في الوطن العربي للاسف
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 03/08/2013
السٌّمعَة : 5
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الجمعة مايو 16, 2014 9:02 pm | |
| ـشكرـاً ـلكـ ـياغالي ـعلى ـمروركـ ـالرائـــع | |
|
| | |
روح الصداقة
مراقبة قسم الانمي
الأوسمة :
عدد الرسائل : 59752
العمر : 28
الإقامة : ·♥ في وطني المجروح ♥·
الدولة :
الجنسية :
تاريخ التسجيل : 19/07/2013
السٌّمعَة : 224
| | موضوع: رد: اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر الأحد يونيو 01, 2014 6:52 pm | |
| دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله | |
|
| | |
| | اطعمه واكلات تساعد على اطاله الشعر | |
|
