أسباب الأصابة بهشاشة العظام ونصائح للوقاية منها

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

نتيجة توقف الأنسان عن القيام بالأنشطة الحركية التي اعتاد على القيام بها بشكل يومي تظهر بعض المشكلات الصحية التي عجز الطب عن اكتشاف علاج وقائي لها، هشاشة العظام تعد إحدى هذه المشكلات التي تصيب صاحبها بالانزعاج نتيجة عدم قدرته على القيام بأنشطة يفضل القيام بها.
تقدم مجلة حياتكِ في هذه المقالة تعريف لمعنى الإصابة بمرض هشاشة العظام، كما تستعرض بعض أعراض وأسباب وطرق علاج هشاشة العظام حتى تتجنبي الأصابة بها.

مرض هشاشة العظام

يفسر الأطباء مرض هشاشة العظام بقابلية العظام للكسر نتيجة التعرض لصدمة بسيطة وهذا ما يسبب أزمة كبيرة بالنسبة للمصاب، وقد أثبتت الدراسات الطبية أن الإصابة بمرض هشاشة العظام عند النساء أكثر من الإصابة عند الرجال، وقد نجد أن 50 % من النساء بعد عمر الخمسين يعانون من الإصابة بهشاشة العظام وذلك نتيجة هرمون الاستروجين.

أعراض مرض هشاشة العظام

يتسبب مرض هشاشة العظام في حدوث آلام متفرقة في عظام الجسم، كما يتسبب في حدوث آلام متكررة في العامود الفقري كما يتأثر طول المصاب نتيجة انحناء العامود الفقري، كما يتعرض المصاب بمرض هشاشة العظام لحدوث حالات كسر نتيجة أبسط الصدمات.

أسباب الإصابة بهشاشة العظام

نقص هرمون الأستروجين أحد الأسباب الهامة التي تؤدي إلى إصابة النساء بمرض هشاشة العظام.

عدم القيام ببعض الأنشطة الرياضية حتى وإن كانت خفيفة يعرض الجسم للإصابة بهشاشة العظام.

يعد استعمال بعض الأدوية التي يدخل في تصنيعها الكورتيزون، ومدرات البول ومضادات التجلط والتشنج إحدى أسباب الإصابة بهشاشة العظام.

تناول الكحوليات يعوق عظام الجسم على بقائها سليمة وقوية، كذلك يتسبب التدخين في ضعف العظام مما يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.

نقص الكالسيوم في الجسم وعدم تعويضه عن طريق تناول أطعمة تحتوي على الكالسيوم يؤدي إلى ضعف العظام وتعرضها للإصابة بهشاشة العظام.

نتيجة إصابة أحد الوالدين بمرض هشاشة العظام قد ينجبا مصابًا بهذا المرض.

نصائح لعلاج هشاشة العظام

التعرض لأشعة الشمس في أوقات صحية كالشروق والغروب إحدى أهم الأسباب التي تساعد في علاج مرض هشاشة العظام.

القيام ببعض التمارين الرياضية حتى وإن كانت خفيفة وبسيطة يساعد في علاج مشكلة هشاشة العظام.

الامتناع عن التدخين وتناول المشروبات الكحولية يساعد في علاج بعض حالات هشاشة العظام.

من أهم العلاجات التي ينصح بها أطباء العظام مرضاهم المصابون بهشاشة العظام هو تناول أغذية صحية تحتوي على عنصر الكالسيوم لتقوية العظام المصابة.