| أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً | |
|
+4* بقايا روح * كاورو ينبوع الأماني العرب جرب 8 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 9412 العمر : 33 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
| موضوع: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الإثنين نوفمبر 03, 2014 2:44 pm | |
| أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً
ينعكس إهتمامنا بالتغذية الصحية على صحة الجسم ومناعته، فتعاني الكثير من الفتيات من حب الشباب الذي قد يستمر لبضع سنوات ويترك آثاراً غير لائقة في الوجه نتيجة معالجة هذه البثور بطريقة خاطئة، أو العبث بها للتخلص منها. وبدلاً من البحث عن العقاقير والكريمات المختلفة يمكنكِ الإهتمام بتناول هذه الأطعمة بإستمرارلتتخلصي مع الوقت من حب الشباب وآثاره. فيتامين E فيتامين E هو مضاد للاكسدة والتي تساعد في شفاء الجلد من الندبات والتلف، فتجدد خلايا البشرة من جديد وتحميها، ولإضافة كمية مناسبة من فيتامين E الى نظامك الغذائى، يمكنكِ وضع 3 ملاعق من زيت الزيتون الى طبق السلطة أو الفول. الخضراوات احرصي على وجود الخضراوات الورقية في نظامك الغذائى، لأن اليافها تساعد بشكل مباشر في نقاء بشرتك وتنظيفها من الشوائب وبالتالي تقليل ظهور حب الشباب. الأوميجا 3 إحمي بشرتك وعالجيها من الإلتهابات والحبوب بالأوميجا 3، مثل المكسرات وبذر الكتان والأسماك الدهنية كسمك الماكريل والسلمون والسردين وغيرها مرة كل اسبوع على الأقل. فيتامين C مثل البرتقال والفراولة والكيوى والجوافة وغيرها، فكلها اطعمة هامة تساعد على تقوية الجهاز المناعي الطبيعي للجسم، كما ان هذه الاطعمة ستساعدك في العناية بجلدك وحمايته من ظهور حب الشباب. السوائل إشربي الماء وتناولي الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من السوائل، مثل البطيخ والبقدونس والخيار والخس، فالاطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الماء تحافظ على جسمك ضد السموم، لهذا تناولي الاطعمة المليئة بالسوائل للحفاظ على بشرتكِ نضرة ونقية. قللي تناول النشويات والسكريات النشويات مثل الخبز الأبيض والسكر والأرز الابيض والدقيق والبطاطس المقلية وغيرها، فهذه الاطعمة تتحول في الجسم الى السكريات، وبالتالي زيادة نسبة السكر في الدم وارتفاع نسبة الانسولين، ثم ظهور علامات وبثور مزعجة على الوجه أهمها حب الشباب، كما عليكِ الإمتناع عن السكريات في نظامك الغذائى، فللسكر القدرة على زيادة إفرازات الهرمونات التى تعزز من ظهور حب الشباب.
م/ن
| |
|
| |
ينبوع الأماني شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 68976 العمر : 27 الإقامة : غــــــــــــــــزة الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 30/04/2012 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الإثنين نوفمبر 03, 2014 4:26 pm | |
| كفيت و وفيت موضوع شامل فجزاك الله خيرا على هذا الجهد المبذول | |
|
| |
كاورو (¸.•'´* كبرياء العراق*`'• .¸)
الأوسمة : عدد الرسائل : 70859 العمر : 100 الإقامة : الرمادي الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 24/01/2009 السٌّمعَة : 187
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الإثنين نوفمبر 03, 2014 8:33 pm | |
| جزاك الله فسيح الجنان على ابداعاتك | |
|
| |
* بقايا روح * مراقبة قسم المنتديات الاسلامية
الأوسمة : عدد الرسائل : 17288 العمر : 31 الإقامة : دنيا الاحزان الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 04/03/2013 السٌّمعَة : 40
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الإثنين نوفمبر 03, 2014 9:45 pm | |
| بارك الله في جهودك وأسال الله لك التوفيق دائما
| |
|
| |
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 9412 العمر : 33 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الثلاثاء نوفمبر 04, 2014 2:12 pm | |
| ـشـكرـاً ـجزيلاً ـللمروـر ـالذي ـعطّر ـصفحتي | |
|
| |
ابن البلد شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 22103 العمر : 30 الإقامة : بالبلد الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 13/02/2013 السٌّمعَة : 39
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الثلاثاء نوفمبر 04, 2014 8:02 pm | |
| بارك الله فيك على الجهد القيم والمميز وفي انتظار جديدك الأروع والاجمل لك مني أجمل التحيات
| |
|
| |
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 9412 العمر : 33 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الأربعاء نوفمبر 05, 2014 1:57 pm | |
| ـمشكور ـاخي ـالغالي ـلمروركـ ـالطيب | |
|
| |
spacepower مشرف منتدى الأنمي الحديث
الأوسمة : عدد الرسائل : 50292 العمر : 35 الإقامة : spacepower الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 20/05/2009 السٌّمعَة : 94
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الأربعاء نوفمبر 05, 2014 8:03 pm | |
| كالعادة ابداع رائع وطرح يستحق المتابعة شكراً لك بانتظار جديدك | |
|
| |
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 9412 العمر : 33 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الخميس نوفمبر 06, 2014 2:46 pm | |
| ـاشكركـ ـاخي ـالغالي ـلوجودكـ ـالعاطر | |
|
| |
سانوسكي صديق متميز
الأوسمة : عدد الرسائل : 695 العمر : 30 الإقامة : ببيتنا الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 25/09/2012 السٌّمعَة : 3
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الأربعاء نوفمبر 12, 2014 2:00 pm | |
| جـــــزاكـ الله كــل خـــيـــر | |
|
| |
العرب جرب مشرف المنتدي الطبي
الأوسمة : عدد الرسائل : 9412 العمر : 33 الإقامة : في الوطن العربي للاسف الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 03/08/2013 السٌّمعَة : 5
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً السبت نوفمبر 29, 2014 12:31 pm | |
| ـشكرـاً ـجزيلا ـلكـ ـلوجودكـ ـالمنور | |
|
| |
كازوها مشرفة منتدى الأنمي القديم
الأوسمة : عدد الرسائل : 65926 العمر : 37 الإقامة : العـــراق الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 05/02/2009 السٌّمعَة : 48
| موضوع: رد: أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً الأحد نوفمبر 30, 2014 11:42 am | |
| مشكور اخي الكريم على طرحك الطيب الله يبارك فيك وبجهودك | |
|
| |
| أفضل الأطعمة للتخلص من حب الشباب وآثاره تماماً | |
|