aysar مشرف المنتدى الرياضي
الأوسمة : عدد الرسائل : 349 العمر : 33 الإقامة : الجزائر الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 18/06/2015 السٌّمعَة : 1
| موضوع: لهذا السبب تناول لحم السمك - الأربعاء يونيو 24, 2015 5:00 pm | |
| يحتاج مريض الروماتيزم للوعي بنوعية الأحماض التي تدخل لجسمه، إذ ينصح الخبراء بالأطعمة الغنية بالأوميغا 3 في حين يجب التقليل من المواد الغنية بالأحماض المشبعة مثل اللحوم الحمراء علاوة على التوقف عن التدخين.
ويوصي الأطباء مرضى الروماتيزم، أو ما يعرف بالتهاب المفاصل، في تناول الأغذية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة "أوميغا 3" لما لها من تأثير على تقليل الالتهابات.
ونقل موقع "heilpraxisnet" الألماني المعني بالأخبار الطبية عن يورغ فيندلر، عضو الرابطة الألمانية لأطباء الروماتيزم قوله ان الأوميغا 3 تساعد في تقليل الالتهابات التي تؤثر بدورها على المفاصل ولذلك ينصح بها لمرضى الروماتيزم. وتعتبر الأسماك وكذلك زيت الصويا وزيوت المكسرات من المواد الغنية بالأوميغا 3.
في الوقت نفسه، نصح الخبير بتجنب مرضى الروماتيزم للأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل منتجات الألبان الغنية بالدهون أو اللحوم الحمراء، لأنها تزيد من الالتهابات وبالتالي تؤثر سلبا على المفاصل.
ولا يجب على المرضى التخلي التام عن هذه الأطعمة لكن من المهم حدوث توازن بين أنواع الأحماض المختلفة التي يتناولها المريض.
الى ذلك، شدد خبراء سويديون على ضرورة الإقلاع عن التدخين ، إذ أظهرت دراسة طويلة الأمد أن بعض المواد الموجودة في السجائر تحفز الالتهابات وبالتالي تؤثر سلبا على المفاصل. | |
|
Loaloaa O؛°‘¨لؤلؤة القرآن¨‘°؛O
الأوسمة : |
عدد الرسائل : 32676 العمر : 33 الإقامة : على ضى النجوم الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 25/02/2012 السٌّمعَة : 64
| موضوع: رد: لهذا السبب تناول لحم السمك - الأربعاء يونيو 24, 2015 5:12 pm | |
| مشكور اخى على الطرح المهم
وانا اعرف ايضا انه يجب تناول السمك 3 مرات اسبوعيا
مما يحتويه من فائدة كما ذكرت وتفضلت انت
معلومات مهمة يجب التقيد بها لصحة افضل
سلمت يمناك على ما قدمت اخى العزيز
وفى انتظار الطرح القادم لك....دمت سالما | |
|
بدّوره شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 9395 العمر : 22 الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 27/03/2013 السٌّمعَة : 78
| موضوع: رد: لهذا السبب تناول لحم السمك - الأربعاء يونيو 24, 2015 10:22 pm | |
| بــكــلــ تــقــديــر واحــتـــرامــ وشــوقـــ نــســتــقــبــلــ ونــفــرشــ الطريقـــ ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــاتــ بــالــمــســكـــ والــعــنــبــر ونــنــتــظــر الإبــداعـــ مــعـــ نــســمــاتـــ الــلــيــلـــ وســكــونــهـــ وشــكــرا لــكـــ عــلــيــ الــمــوضــعــ الــجــمـيـلــــ والــراقــيـــ | |
|
بدّوره شمس المنتدى
الأوسمة : عدد الرسائل : 9395 العمر : 22 الإقامة : بّــوِطٌــنٌــيّ الـجَــريّــحً الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 27/03/2013 السٌّمعَة : 78
| موضوع: رد: لهذا السبب تناول لحم السمك - الأربعاء يونيو 24, 2015 10:22 pm | |
| بــكــلــ تــقــديــر واحــتـــرامــ وشــوقـــ نــســتــقــبــلــ ونــفــرشــ الطريقـــ ونــعــطــر حــبــر الــكــلــمــاتــ بــالــمــســكـــ والــعــنــبــر ونــنــتــظــر الإبــداعـــ مــعـــ نــســمــاتـــ الــلــيــلـــ وســكــونــهـــ وشــكــرا لــكـــ عــلــيــ الــمــوضــعــ الــجــمـيـلــــ والــراقــيـــ | |
|
عذراً رسول الله مشرفة المنتدى الاسلامي
الأوسمة : عدد الرسائل : 3337 العمر : 24 الإقامة : بأم الدنيا الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 29/09/2013 السٌّمعَة : 7
| موضوع: رد: لهذا السبب تناول لحم السمك - الأربعاء يونيو 24, 2015 11:08 pm | |
| الف شكر لكـ اختى الغاليه بارك المولى فيكى | |
|
رجـاء صديق نشيط
الأوسمة : عدد الرسائل : 455 العمر : 26 الإقامة : الجزائر الدولة : الجنسية : تاريخ التسجيل : 23/08/2014 السٌّمعَة : 1
| موضوع: رد: لهذا السبب تناول لحم السمك - الخميس يونيو 25, 2015 11:39 pm | |
| السلام عليكم ورحمة الله
مشكور اخي على هذه المعلومات القيمة بارك الله فيك ونفع بك | |
|