تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام

-----

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام

دائما ما نجد أننا في صراع مع أنفسنا ومع الآخرين مما يؤدي إلى عدم راحتنا ونشكو دائما بعدم فهمنا للآخرين أو الآخرين لا يفهمونا
فمثلا نقول في أنفسنا أبي لا يحبني إن أغضبته ، أخي يتعامل
معي بقسوة لذلك أتحاشاه ، فلان ينتقدني دائما سواء أنا
على صواب أو خطأ ، فلان دائماً يتعمد جرحي، عندما
أختلف مع أحد ينتهي نقاشنا بتوتر في علاقتنا ، وإذا
تلفظ علينا شخص بكلمات سيئة نقول :يا ليتني رديت عليه بذلك الرد
لكنت جعلته يصمت ونصير في دوامة لا نهاية لها مما
يجعلنا نقع في الخطأ من دون أن نقصد فتارةً نفكر في
الإنتقام أو نجد أنفسنا نقع في لوم الآخرين أو أن نتكلم عن
أخطائهم معنا أمام الآخرين فنقع في النميمة والغيبة
وحالة نفسية سيئة ، وعندما نتحدث مع أي شخص آخر نفكر ونحن نتحدث معه بأننا لا نريد أن نقع في مثل ذلك الخطأ الذي وقع مع فلان فتجدنا نرد عليهم بتحفز ودفاع عن أنفسنا بطريقة مبالغ فيها مما ينتج عنه صراع بيننا فنفسد علاقتنا معه ، وأحيانا نعتقد أننا نستحق معاملة أفضل من الأسرة أو العمل أو من أصدقائنا وعندما لا نحصل على تلك المعاملة تتأثر نفسياتنا ونشعر بجرح عميق وغيرها من الأفكار التي تتشربها عقولنا فتجعلنا نقع في صراع داخلي وصراع مع من حولنا ،
و حتى لا تتفاقم المشكلةسأضع لكم بعض النصائح التي بمشيئة الله ستخفف من حدة الصراع :
أولا : كيف تخفف الصراع مع نفسك ؟

1-راقب نفسك جيدا وتأمل انفعالاتك وتصرفاتك.

2-أحبب نفسك وتعامل معها بعقل وجرب أن تنظر لنفسك في مواقفك مع الآخرين واحكم على ردة فعلك وكأنك شخصا آخر ، فهذا يجعلك منصفاً في حكمك.

3-اكتب ورقة فيها صفاتك وأخلاقك الجميلة المحمودة وألصقها بجانب المرآه مثلا ( أنا أتفهم وجهات نظر الآخرين ، متعاطف ، متعاون، ألتمس الأعذار)، حتى تنظر إليها كلما نظرت إلى المرآه فتشعر بقيمتك وتحب نفسك فلا ترهقها باللوم أو بتأنيب الضمير أو تشعر انك الضحية دائماً،

4- الإعتقاد بأنك ضحية يجعلك ضحية بالفعل

5-ابرم عقداً مع نفسك ووقع عليه (مثلا: اكتب في ورقة : سأنصت لكل من بيني وبينه خلاف حتى يتبين لي الصحيح من الخطأ) ووقع عليه واجعل أحد يقرأها حتى تتعهد نفسك والنتيجة أنك تستحي من نفسك إذا أخليت بهذه الإتفاقية

6-تحمل مسئولية نفسك والمواقف التي تمر بها ولا تهمل حساب أخطائك وتعلم منها.

7-لا تعكر مزاجك بسبب كلمة جارحة تلقيتها من شخص وداوِ جراحك أول بأول ولا تحتفظ بدفتر الحسابات الذي تسجل فيه أخطاء الآخرين معك بل قيّم نفسك وحاسبها.

8-إن من أكبر نعم الله علينا أن متعك بالذاكرة ، التي لا تجهد نفسك في تذكر الأشياء من حولنا ، فتخيل لو أننا نستيقظ كل صباح ونسترجع الأشياء أو الأشخاص من حولنا الذين هم معنا بإستمرار ، لذلك فالذاكرة من أعظم ما وهبنا الله، فحافظ على ذاكرتك ولا تخزن فيها ما يؤلمك أو ماذا فعله الآخرين بك ، لماذا نميل لتذكر الأشياء الحزينة ، جرب أن تنسى الجراح وتمتع بذاكرة تحمل المواقف الجميلة مع من حولك.

كيف تخفف من حدة الصراع مع الآخرين

1-تحدث مع الآخرين بأدب.

2- إذا أخطأت فاعترف بأخطائك.

3-افهم الآخرين.

4- تقبل آرائهم ولا تدافع عن رأيك بتعصب.

5-أظهرالتعاطف للطرف الآخر.

6- إذا كنت في نقاش مع أحدهم فحاول أن تأيده في بعض ما يقول وابتسم وأدخل روح الفكاهة في المناقشة لتخفف من حدة الصراع.

7- إذا كان بينك وبين شخص موقف ، فلا تلجأ للصمت ، تحدث وواجهه بخطأه معك ، فهذا يبدد كل الصراعات بينكما ، ليس المهم من سيبدأ في الحوار أو في الصراحة ولكن المهم أن لا تخسروا بعض من موقف يجعلك تعيش أنت وهو في حالة صراع.

8- لا تلقِ اللوم على الآخرين ، فإلقاء اللوم يجعل الوقت يضيع من بين يديك دون هدف أو فعل أي شي يُذكر بل ويزيد من التوتر في علاقاتك بهم ويزيد الألم النفسي داخلك.

9- كن على يقين أنه من المستحيل أن يتفق معك الناسدائماً ،فالإختلاف أمر طبيعي فتقبل ذلك بروح مسالمة حتى تتجنب الصراع مع الآخرين.

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام

دائما ما نجد أننا في صراع مع أنفسنا ومع الآخرين مما يؤدي إلى عدم راحتنا ونشكو دائما بعدم فهمنا للآخرين أو الآخرين لا يفهمونا
فمثلا نقول في أنفسنا أبي لا يحبني إن أغضبته ، أخي يتعامل
معي بقسوة لذلك أتحاشاه ، فلان ينتقدني دائما سواء أنا
على صواب أو خطأ ، فلان دائماً يتعمد جرحي، عندما
أختلف مع أحد ينتهي نقاشنا بتوتر في علاقتنا ، وإذا
تلفظ علينا شخص بكلمات سيئة نقول :يا ليتني رديت عليه بذلك الرد
لكنت جعلته يصمت ونصير في دوامة لا نهاية لها مما
يجعلنا نقع في الخطأ من دون أن نقصد فتارةً نفكر في
الإنتقام أو نجد أنفسنا نقع في لوم الآخرين أو أن نتكلم عن
أخطائهم معنا أمام الآخرين فنقع في النميمة والغيبة
وحالة نفسية سيئة ، وعندما نتحدث مع أي شخص آخر نفكر ونحن نتحدث معه بأننا لا نريد أن نقع في مثل ذلك الخطأ الذي وقع مع فلان فتجدنا نرد عليهم بتحفز ودفاع عن أنفسنا بطريقة مبالغ فيها مما ينتج عنه صراع بيننا فنفسد علاقتنا معه ، وأحيانا نعتقد أننا نستحق معاملة أفضل من الأسرة أو العمل أو من أصدقائنا وعندما لا نحصل على تلك المعاملة تتأثر نفسياتنا ونشعر بجرح عميق وغيرها من الأفكار التي تتشربها عقولنا فتجعلنا نقع في صراع داخلي وصراع مع من حولنا ،
و حتى لا تتفاقم المشكلةسأضع لكم بعض النصائح التي بمشيئة الله ستخفف من حدة الصراع :
أولا : كيف تخفف الصراع مع نفسك ؟

1-راقب نفسك جيدا وتأمل انفعالاتك وتصرفاتك.

2-أحبب نفسك وتعامل معها بعقل وجرب أن تنظر لنفسك في مواقفك مع الآخرين واحكم على ردة فعلك وكأنك شخصا آخر ، فهذا يجعلك منصفاً في حكمك.

3-اكتب ورقة فيها صفاتك وأخلاقك الجميلة المحمودة وألصقها بجانب المرآه مثلا ( أنا أتفهم وجهات نظر الآخرين ، متعاطف ، متعاون، ألتمس الأعذار)، حتى تنظر إليها كلما نظرت إلى المرآه فتشعر بقيمتك وتحب نفسك فلا ترهقها باللوم أو بتأنيب الضمير أو تشعر انك الضحية دائماً،

4- الإعتقاد بأنك ضحية يجعلك ضحية بالفعل

5-ابرم عقداً مع نفسك ووقع عليه (مثلا: اكتب في ورقة : سأنصت لكل من بيني وبينه خلاف حتى يتبين لي الصحيح من الخطأ) ووقع عليه واجعل أحد يقرأها حتى تتعهد نفسك والنتيجة أنك تستحي من نفسك إذا أخليت بهذه الإتفاقية

6-تحمل مسئولية نفسك والمواقف التي تمر بها ولا تهمل حساب أخطائك وتعلم منها.

7-لا تعكر مزاجك بسبب كلمة جارحة تلقيتها من شخص وداوِ جراحك أول بأول ولا تحتفظ بدفتر الحسابات الذي تسجل فيه أخطاء الآخرين معك بل قيّم نفسك وحاسبها.

8-إن من أكبر نعم الله علينا أن متعك بالذاكرة ، التي لا تجهد نفسك في تذكر الأشياء من حولنا ، فتخيل لو أننا نستيقظ كل صباح ونسترجع الأشياء أو الأشخاص من حولنا الذين هم معنا بإستمرار ، لذلك فالذاكرة من أعظم ما وهبنا الله، فحافظ على ذاكرتك ولا تخزن فيها ما يؤلمك أو ماذا فعله الآخرين بك ، لماذا نميل لتذكر الأشياء الحزينة ، جرب أن تنسى الجراح وتمتع بذاكرة تحمل المواقف الجميلة مع من حولك.

كيف تخفف من حدة الصراع مع الآخرين

1-تحدث مع الآخرين بأدب.

2- إذا أخطأت فاعترف بأخطائك.

3-افهم الآخرين.

4- تقبل آرائهم ولا تدافع عن رأيك بتعصب.

5-أظهرالتعاطف للطرف الآخر.

6- إذا كنت في نقاش مع أحدهم فحاول أن تأيده في بعض ما يقول وابتسم وأدخل روح الفكاهة في المناقشة لتخفف من حدة الصراع.

7- إذا كان بينك وبين شخص موقف ، فلا تلجأ للصمت ، تحدث وواجهه بخطأه معك ، فهذا يبدد كل الصراعات بينكما ، ليس المهم من سيبدأ في الحوار أو في الصراحة ولكن المهم أن لا تخسروا بعض من موقف يجعلك تعيش أنت وهو في حالة صراع.

8- لا تلقِ اللوم على الآخرين ، فإلقاء اللوم يجعل الوقت يضيع من بين يديك دون هدف أو فعل أي شي يُذكر بل ويزيد من التوتر في علاقاتك بهم ويزيد الألم النفسي داخلك.

9- كن على يقين أنه من المستحيل أن يتفق معك الناسدائماً ،فالإختلاف أمر طبيعي فتقبل ذلك بروح مسالمة حتى تتجنب الصراع مع الآخرين.

Idea

██████████ ★ الله ★ اكبر ★ ██████████

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_3282kgg61

شُـ?ْرآ بًحًجّـمً آلَحًروٌفُـ آلَتٌـيِ وٌضًـعٌتٌـْ?ّـآ

وٌعٌآشُـتٌـ آﻻيِآدٍيِ آلَتٌـيِ ?ْتٌـبًتٌـّـتٌـْ?ّـآ

بًآر?ْ آلَلَهّـ فُـيِ?ْ ?ْمًآ نِثًـرتٌـْ?ّـآ

بًحًجّـمً عٌطِآء?ْ وٌجّـهّـوٌدٍ?ْ شُـ?ْرآ

لَ?ْ وٌعٌبًيِر وٌردٍيِ

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_1597e7nxy1

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام 1557228125161

الله يبارك فيك ويطول عمرك
على مميزك وجميل انتقائك
لاحرمنا الله ولاحرم منتدانا منك

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_13821nmcx1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

طرح لآمس الجمآل
وتسلل إلى الآعمآق

لــ يسقينآ من روعته مآ يكفي
جمال في كل نآحية

شآكرة لك من القلب
ودام ذوقك ينزف اعذب ما لديه
بين طيات هذه الواحة

في شوق مستمر لجهدك وتميزكـ

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام I_e6ed0689871

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ
دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ
أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ
لك الشكر من كل قلبى

[center]

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام I_1c99ca825d1

بارك الله فيك وبجهودك

المباركة القيمة أسال لك التوفيق والسداد

وأن يجمعنا الله ويبقينا على الود والمحبة والإخاء

وان يجزيك خير الجزاء

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_220417ck92

كل الشكر والإمتنان لك على روعة انتقائك
وروعة اختيارك لمواضيعك التي تزين بها منتدانا
سلمت على روعة ماوضعت
نترقب المزيد والجديد والمفيد منك
دمت ودامت لنا روعة مواضيعك
لكـ خالص إحترامى

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_220461opy1

شعار مجموعة نرقى ليرقى منتدانا

موضوع ممتاز سلمت يمناك
على هذا الجهد المبذول
بارك الله فيك وبكل مامساعيك لتوفير لنا
الجديد والمفيد

اشكُرَك الشكرَ الجَزيِل لِرَوْعَة مَجُهُوْدك
لَاعَدَمَنَاك

اللهم زد وباركـ
تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_676vxtb11

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_1012k5cbn1

شكري وامتناني لك على جمالية انتقائك
..
ربي يجزيك الخير ويبارك بجهودك الطيبة

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_219kssc1

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام P_906utrti1

تجنب الصراعات وعيش الدنيا في سلام I_f69603c0251

قال عمر بن الخطاب (رضي الله عنه) :
" العراق جمجمة العرب وكنزالرجال ومادة الامصار ورمح الله في الارض فاطمئنوا فإن رمح الله لا ينكسر "
فليخسئ من يتكلم عن العراق بسوء
___

» أربعة اشخاص تجنب أن تجرحهم
» كن أنت في قلب الدنيا ولا تجعل الدنيا في قلبك
» شرب السوائل بعد الافطار تجنب مرضى القلب خطر الجلطة
» تجنب الاصابة بالبرد
» 6 أطعمة تجنب الشيخوخة